發(fā)布時(shí)間：2020-05-31 03:40

【摘要】：目的:本研究以8名考研復(fù)習(xí)期間因焦慮情緒升高而防礙復(fù)習(xí)狀態(tài)的在校大學(xué)生為研究對(duì)象,運(yùn)用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)對(duì)其(考研前焦慮)進(jìn)行降低焦慮提升學(xué)習(xí)狀態(tài)的干預(yù)研究�？茖W(xué)地分析考研前焦慮的形成過(guò)程、干預(yù)過(guò)程并探討干預(yù)的臨床效果。運(yùn)用小樣本多基線的研究方法對(duì)干預(yù)效果進(jìn)行驗(yàn)證,證明元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)可以高效地治療考研前過(guò)敏性焦慮,從而豐富元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)的研究范圍,并為廣大考研復(fù)習(xí)焦慮者提供簡(jiǎn)單易行的臨床干預(yù)技術(shù)幫助。方法:本研究通過(guò)考研焦慮相關(guān)量表及專(zhuān)家評(píng)定篩選出符合本次研究的8位被試,并將被試分為甲乙兩組,分別采用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)對(duì)其進(jìn)行臨床干預(yù)。甲組被試采用同一被試不同問(wèn)題的小樣本多基線設(shè)計(jì),觀察指標(biāo)為目標(biāo)行為的主觀滿意度等級(jí)。乙組采用不同被試同一問(wèn)題的多基線設(shè)計(jì),觀察指標(biāo)為考研自信心分?jǐn)?shù)。通過(guò)觀察多基線圖的變化情況分析在干預(yù)過(guò)程中對(duì)考研前焦慮的治療效果,并采用考研前焦慮量表對(duì)8位被試進(jìn)行前測(cè)、后測(cè)、考研前一周測(cè)試(干預(yù)結(jié)束3-5個(gè)月),通過(guò)分?jǐn)?shù)的對(duì)比分析考研前焦慮的干預(yù)效果和復(fù)發(fā)狀況。整個(gè)臨床干預(yù)為期64天,并在考研前一周對(duì)所有被試進(jìn)行回訪記錄。結(jié)果:對(duì)甲組被試進(jìn)行干預(yù)時(shí),被試對(duì)目標(biāo)行為的主觀滿意度不斷上升;對(duì)乙組被試進(jìn)行干預(yù)時(shí),被試的考研自信心明顯上升。經(jīng)過(guò)干預(yù),考研前焦慮量表顯示所有被試的考研前焦慮均下降到劃界標(biāo)準(zhǔn)�？佳星耙恢芑卦L,所有被試的量表分?jǐn)?shù)雖有波動(dòng),但幅度較小,說(shuō)明所有被試的考研前焦慮均未復(fù)發(fā)。結(jié)論:考研前焦慮形成的根本原因在于潛意識(shí)的條件性情緒反應(yīng)的形成,該情緒在形成過(guò)程中未被意識(shí)到,或者意識(shí)到了卻控制不了。在臨床中通過(guò)運(yùn)用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)干預(yù)消極的條件性情緒,培養(yǎng)其合理的認(rèn)知、信念、樂(lè)觀的心態(tài),建立積極的條件性情緒可以有效地治療考研前焦慮且不易復(fù)發(fā)。
【圖文】：

圖 2.1 被試消極條件性情緒形成圖Fig.2.1 Formation figure of subjects` Negative Emotions對(duì) 8 位被試的認(rèn)知調(diào)整，具體如下：被試 A，具體認(rèn)知調(diào)整為：（1）進(jìn)入自習(xí)室，這是一種條件反應(yīng)的建立，是因焦慮情緒與自習(xí)室建立了聯(lián)結(jié)，導(dǎo)致一進(jìn)入自習(xí)室就自動(dòng)的引發(fā)焦慮情緒，由焦慮情驅(qū)動(dòng)一系列的反應(yīng)，而這種條件性的情緒容易建立也容易消除。（2）關(guān)于時(shí)間，首先學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)鍵不在于花費(fèi)時(shí)間的多少，而在于在一定的時(shí)間里把握知識(shí)的多少，對(duì)握的知識(shí)能夠成功運(yùn)用多少，也就是學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題，其實(shí)考研復(fù)習(xí)的遍數(shù)不用太多過(guò)山車(chē)式的復(fù)習(xí)，即使復(fù)習(xí)遍數(shù)再多也無(wú)濟(jì)于事，因此學(xué)習(xí)拼的不是時(shí)間而是用心。者，學(xué)習(xí)要有側(cè)重，懂得取舍，新加的書(shū)目不是重點(diǎn)，不用面面俱到，把握考點(diǎn)即可最后，要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，爭(zhēng)取學(xué)習(xí)的每一分每一秒有收獲，在考場(chǎng)上都能轉(zhuǎn)化成分?jǐn)?shù)。（3）關(guān)于強(qiáng)迫背書(shū)，首先，使其明白強(qiáng)迫背書(shū)由條件性的情緒反應(yīng)導(dǎo)致的消極行為反應(yīng)，只要通過(guò)放松訓(xùn)練將焦慮情緒放平靜，，或再次出現(xiàn)這種情況時(shí)，給自己進(jìn)行小程序的肌肉放松就可以消除。其次，每年考研試

圖 2.2 被試積極情緒形成圖Fig.2.2 Formation figure of subjects` Optimistic Emotions在進(jìn)行放松訓(xùn)練前，首先告訴被試放松訓(xùn)練的原理。其次，教會(huì)被試從腳趾到頸部肌肉放松的要領(lǐng)，并協(xié)調(diào)肌肉繃緊放松的時(shí)間。然后，選擇一組被試喜歡的輕緩純音樂(lè)作為背景使其更好的進(jìn)入放松狀態(tài)。最后，被試躺在床上，選擇舒服的姿勢(shì)，準(zhǔn)備進(jìn)行放松訓(xùn)練。對(duì) 8 位被試的臨床放松訓(xùn)練，具體如下：被試 A，具體的程序設(shè)計(jì)如下：想象著你來(lái)到海邊，海的對(duì)面有一座橋，沿著橋一直走著走著，夕陽(yáng)西下，映著紅紅的臉龐，你閉起眼睛，張開(kāi)雙臂，感受著大自然帶給你的美好（風(fēng)景想象）。就這樣你穿著干練，來(lái)到自己經(jīng)營(yíng)的公司，一來(lái)到公司你就開(kāi)始給員工培訓(xùn)，你慷慨激揚(yáng)地講著今天的計(jì)劃，講著高效工作的重要性，然后迅速的做出今天的計(jì)劃安排，將手頭上的事處理的井井有條，員工向你投來(lái)欽佩的目光（情感組織者）。想象著進(jìn)入自習(xí)室，你首先做一個(gè)深呼吸讓自己慢慢變得平靜，你知道當(dāng)情緒平靜了，你就能像你想象中那樣充滿斗志與激情，隨后你快速走到桌前坐下，拿起筆，
【學(xué)位授予單位】：遼寧師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類(lèi)號(hào)】：B842.6

【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 李妮娜;聶鑫;陳蕊;劉春燕;邱孟孟;曲麗娜;趙一丹;;醫(yī)學(xué)生考研焦慮現(xiàn)狀及其影響因素[J];四川精神衛(wèi)生;2015年04期

2 羅忠俊;;大學(xué)生考研焦慮與情緒調(diào)節(jié)策略研究[J];科學(xué)大眾(科學(xué)教育);2015年07期

3 鄭欣;劉新民;;蕪湖應(yīng)屆大學(xué)生考研焦慮影響因素調(diào)查[J];教育教學(xué)論壇;2015年11期

4 王蕊;;大學(xué)生考研焦慮狀況的調(diào)查研究[J];教育教學(xué)論壇;2014年15期

5 朱其峰;;大學(xué)生考研焦慮問(wèn)題分析及調(diào)適對(duì)策[J];科技資訊;2013年28期

6 徐春艷;李瑞;于曉琳;陳富訊;劉一志;李群偉;;考研大學(xué)生心理焦慮的流行現(xiàn)狀及影響因素調(diào)查報(bào)告[J];泰山醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào);2013年06期

7 董軍強(qiáng);陳建勇;;核心自我評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)方式對(duì)大學(xué)生考試焦慮的影響[J];科技通報(bào);2013年01期

8 劉慧玲;;大學(xué)生考試焦慮案例分析與對(duì)策探討[J];廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào);2012年02期

9 羅艷艷;楊磊;申魯軍;;大學(xué)生考研前焦慮及相關(guān)因素分析[J];中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生;2010年12期

10 金洪源;;元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)與學(xué)生人格的高效培養(yǎng)[J];中小學(xué)心理健康教育;2010年22期

相關(guān)博士學(xué)位論文 前1條

1 田寶;高中生考試焦慮影響考試成績(jī)的模式和對(duì)策研究[D];首都師范大學(xué);2001年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前8條

1 孫夢(mèng)婷;小組工作方法在“老漂族”社會(huì)融入中的運(yùn)用[D];蘇州大學(xué);2016年

2 譚皓;大四學(xué)生考研焦慮緩解的介入研究[D];華中科技大學(xué);2015年

3 段麗娥;醫(yī)學(xué)生考試焦慮及影響因素的調(diào)查研究[D];山西醫(yī)科大學(xué);2011年

4 鄂園圓;元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)與系統(tǒng)脫敏療法治療考試焦慮方面的差異研究[D];遼寧師范大學(xué);2011年

5 曾興華;高中生學(xué)業(yè)自我效能感及其與應(yīng)對(duì)方式、心理健康的關(guān)系研究[D];福建師范大學(xué);2008年

6 王小露;音樂(lè)療法對(duì)大學(xué)生社交焦慮的干預(yù)研究[D];河海大學(xué);2007年

7 陳t

本文編號(hào)：2689223