發(fā)布時間：2020-05-20 06:33

【摘要】：負(fù)性思維的存在是對心理和生理健康的重大威脅,而呼吸放松訓(xùn)練通過某些固定的程式使人身體放松,可達(dá)到心理上的松弛。本研究采用實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法的方式對呼吸放松訓(xùn)練之于負(fù)性思維的影響進(jìn)行了研究。具體而言,本研究使用呼吸放松體驗(yàn)問卷篩選出呼吸放松水平T分大于60分的被試為高呼吸放松水平組,T分小于40分的被試為低呼吸放松水平組,并選取T分在40-60分之間的被試作為對照組,進(jìn)行干預(yù)研究和實(shí)驗(yàn)研究,考察呼吸放松訓(xùn)練對負(fù)性思維的作用,并根據(jù)以上研究結(jié)果,得出如下主要結(jié)論:(1)干預(yù)研究結(jié)果顯示,無論是在呼吸放松體驗(yàn)問卷測得的放松水平,還是放松量表各維度測得的放松水平上,高呼吸放松水平組和低呼吸放松水平組前后測差異均顯著,后測顯著高于前測,對照組前后測差異均不顯著。這表明呼吸放松訓(xùn)練能顯著提高實(shí)驗(yàn)組被試的呼吸放松水平。(2)在反芻思維和負(fù)性自動思維水平上,高呼吸放松水平組和低呼吸放松水平組被試的后測均顯著小于前測,對照組被試的前后測差異均不顯著。這表明呼吸放松訓(xùn)練能顯著降低實(shí)驗(yàn)組被試的反芻思維和負(fù)性自動思維水平,也就是說,呼吸放松訓(xùn)練對反芻思維和負(fù)性自動思維的干預(yù)是有效的。(3)在呼吸放松體驗(yàn)問卷的放松水平總分及各維度上,低水平組前后測差值的平均值均顯著高于對照組,低水平組前后測差值的平均值均顯著高于高水平組;但只在放松水平總分上,高水平組前后測差值的平均值顯著高于對照組,在各維度上,高水平組前后測差值的平均值與對照組差異均不顯著。在放松量表各維度上,高水平組和低水平組前后測差值的平均值均顯著高于對照組;但只在認(rèn)知緊張和身體評估維度上,低水平組前后測差值的平均值均顯著高于高水平組,在生理緊張維度上,高水平組與低水平組前后測差值差異不顯著�？傮w而言,呼吸放松訓(xùn)練在放松水平的提高上對低水平組的效果顯著好于高水平組。(4)在反芻思維和負(fù)性自動思維水平上,高水平組與低水平組前后測差值差異顯著,低水平組反芻思維和負(fù)性自動思維減少的水平顯著高于高水平組。高、低水平組與對照組前后測差值差異均顯著,高水平組與低水平組反芻思維和負(fù)性自動思維減少的水平均顯著高于對照組。這表明,呼吸放松訓(xùn)練在反芻思維和負(fù)性自動思維水平的降低上,對低水平組的效果顯著好于高水平組。(5)反芻思維實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,進(jìn)行呼吸放松訓(xùn)練后,高、低水平組被試在記憶詞表和遺忘詞表上正性詞匯的回憶率均顯著提高了,且低水平組被試在遺忘詞表上負(fù)性詞匯的回憶率顯著地降低了。(6)高水平組和低水平組在記憶詞表和遺忘詞表上,正性詞匯的回憶率前測均顯著小于后測;且低水平組在遺忘詞表上,負(fù)性詞匯回憶率后測顯著小于前測。對照組在記憶和遺忘詞表上正性和負(fù)性詞匯的回憶率前后測差異均不顯著。這表明呼吸放松訓(xùn)練有助于實(shí)驗(yàn)組被試減少反芻思維,呼吸放松訓(xùn)練能使人放松,增加積極情緒,減少負(fù)性情緒,是呼吸放松訓(xùn)練減少反芻思維的體現(xiàn)。(7)在記憶和遺忘詞表上,負(fù)性詞匯的回憶率均顯著小于正性詞匯。在正性和負(fù)性詞匯上,遺忘詞表的回憶率均顯著小于記憶詞表。這表明在進(jìn)行呼吸放松訓(xùn)練后有助于被試執(zhí)行遺忘操作,減少反芻思維。(8)高水平組正性詞匯回憶率在記憶和遺忘詞表上,前后測差值的平均值顯著大于對照組。低水平組正性詞匯回憶率在記憶詞表上前后測差值的平均值顯著高于對照組,負(fù)性詞匯回憶率在遺忘詞表上的減少量顯著大于對照組。高、低水平組負(fù)性詞匯回憶率在遺忘詞表上的前后測差值差異顯著,低水平組顯著減少了負(fù)性詞匯在遺忘詞表上的回憶率,即呼吸放松訓(xùn)練在負(fù)性詞匯回憶率的降低上對低水平組的效果顯著好于高水平組,這表明呼吸放松訓(xùn)練有助于抑制負(fù)性刺激,減少反芻思維。(9)點(diǎn)探測實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,呼吸放松訓(xùn)練能夠增加正性偏向。呼吸放松訓(xùn)練后,低呼吸放松水平組被試的正性注意偏性分?jǐn)?shù)顯著增加了,負(fù)性注意偏向分?jǐn)?shù)沒有顯著變化。而高水平組和對照組被試的正負(fù)性注意偏向分?jǐn)?shù)前后測均不存在顯著差異。(10)Stroop實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,在一致和不一致條件下,高、低水平組的反應(yīng)時后測均顯著低于前測。而對照組,在一致和不一致條件下,前后測差異均不顯著。這表明在進(jìn)行呼吸放松訓(xùn)練后,高、低呼吸放松水平組對一致條件和不一致條件下Stroop任務(wù)的反應(yīng)水平都有顯著提高,呼吸放松訓(xùn)練起到了抗自動化的作用。(11)低水平組前后測差值的平均值與對照組,在一致條件和不一致條件下,差異均顯著。而高水平組前后測差值的平均值與低水平組和對照組差異均不顯著。因此呼吸放松訓(xùn)練對促進(jìn)低水平組Stroop任務(wù)反應(yīng)水平提高的效果要好于高水平組。
【學(xué)位授予單位】：蘇州大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：B842.5

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：2672216