本文選題：時(shí)間壓力 + 時(shí)間控制感�。� 參考：《華東師范大學(xué)》2015年碩士論文

【摘要】：本研究關(guān)注時(shí)間壓力影響心理健康的內(nèi)在機(jī)制。時(shí)間壓力為什么會(huì)影響心理健康以及如何緩解時(shí)間壓力對(duì)心理健康的消極影響的機(jī)制都尚未明確。為此,本研究通過研究一和研究二,分別探討時(shí)間壓力影響心理健康過程中的中介效應(yīng)和調(diào)節(jié)效應(yīng)。研究一探討了時(shí)間壓力影響心理健康過程中的中介效應(yīng),旨在了解時(shí)間壓力為何會(huì)影響心理健康。雖然時(shí)間控制感在已有研究中是一個(gè)常見變量,但是越來越多的研究指出它只是一個(gè)較弱的中介變量。研究一認(rèn)為時(shí)間結(jié)構(gòu)可能是比時(shí)間控制感更好的一個(gè)中介變量。于是,研究一分析和比較了時(shí)間控制感與時(shí)間結(jié)構(gòu)在時(shí)間壓力影響心理健康過程中的中介效應(yīng),試圖尋找在時(shí)間壓力與心理健康的關(guān)系中更具解釋力的中介變量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：1.時(shí)間控制感和時(shí)間結(jié)構(gòu)都可單獨(dú)在時(shí)間壓力與心理健康之間起到中介作用；2.時(shí)間控制感與時(shí)間結(jié)構(gòu)也可同時(shí)在時(shí)間壓力與心理健康之間起到中介作用；3.時(shí)間結(jié)構(gòu)是比時(shí)間控制感更好的中介變量。研究二則探討了時(shí)間壓力影響心理健康過程中的調(diào)節(jié)效應(yīng),旨在了解如何緩解時(shí)間壓力對(duì)心理健康的消極影響。雖然時(shí)間管理常被看作應(yīng)對(duì)時(shí)間壓力的方法,但它的有效性卻受到了許多研究者的質(zhì)疑。研究二認(rèn)為正念可能會(huì)比時(shí)間管理行為更有效地緩解時(shí)間壓力的消極影響。于是,研究二分析和比較時(shí)間管理行為與正念在時(shí)間壓力影響心理健康過程中的調(diào)節(jié)效應(yīng),試圖尋找應(yīng)對(duì)時(shí)間壓力的有效辦法。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：1.時(shí)間管理行為無法緩解時(shí)間壓力對(duì)心理健康的消極影響；2.正念的內(nèi)容部分會(huì)加劇時(shí)間壓力對(duì)某些心理健康指標(biāo)的消極影響；3.正念的方式部分可以緩解時(shí)間壓力對(duì)心理健康的消極影響。
[Abstract]:This study focuses on the intrinsic mechanism of time stress affecting mental health. It is unclear why time stress affects mental health and how to alleviate the negative effects of time stress on mental health. Therefore, through the first and second studies, the mediating and regulating effects of time stress on mental health were discussed respectively. In order to understand why time stress affects mental health, study 1 explores the mediating effect of time stress on mental health. Although the sense of time control is a common variable in the previous studies, more and more researches point out that it is only a weak intermediary variable. The first study suggests that time structure may be a better intermediary variable than time control. Therefore, this paper analyzes and compares the intermediary effects of time control and time structure in the process of time stress affecting mental health, and tries to find the more explanatory intermediary variables in the relationship between time pressure and mental health. It turned out that 1: 1. Sense of time control and time structure can play an intermediary role between time stress and mental health alone. Sense of time control and time structure can also play an intermediary role between time stress and mental health. Time structure is a better intermediary variable than time control. In the second study, the effects of time stress on mental health were discussed in order to understand how to alleviate the negative effects of time stress on mental health. Although time management is often seen as a way to deal with time stress, its effectiveness has been questioned by many researchers. The second study suggests that mindfulness may alleviate the negative effects of time stress more effectively than time management behavior. Therefore, the second study analyzes and compares the regulatory effects of time management behavior and mindfulness in the process of time stress affecting mental health, and tries to find an effective way to deal with time stress. It turned out that 1: 1. Time management behavior can not alleviate the negative impact of time stress on mental health. The part of mindfulness increases the negative impact of time stress on certain mental health indicators. The mindfulness part can alleviate the negative effects of time stress on mental health.
【學(xué)位授予單位】：華東師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：B844

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