本文關(guān)鍵詞：軍人心理行為訓(xùn)練融入軍事體育課程的必要性探討，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

　　軍事訓(xùn)練是軍隊?wèi)?zhàn)斗力生成的主要表現(xiàn)形式，是戰(zhàn)場能打贏的重要保證，然而現(xiàn)階段的更多軍事訓(xùn)練停留在對軍人的運(yùn)動表現(xiàn)與軍事技能層面的訓(xùn)練，缺乏對軍人的心理健康和心理適應(yīng)以及支撐軍事體能和軍事技能的運(yùn)動功能訓(xùn)練方面的研究。本文從心理與身體功能適應(yīng)入手，運(yùn)用功能性身心干預(yù)訓(xùn)練旨在強(qiáng)化戰(zhàn)士身體運(yùn)動功能的同時增強(qiáng)其心理健康和適應(yīng)能力，并能主動適應(yīng)軍事訓(xùn)練，減少訓(xùn)練傷的發(fā)生，為促進(jìn)作戰(zhàn)需要的科學(xué)化的軍事訓(xùn)練模式與軍事訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督提供參考。

　　1 對象與方法
　　
　　1.1 對象
　　
　　以全軍衛(wèi)勤訓(xùn)練基地 2014 年參與培訓(xùn)的戰(zhàn)士為研究對象，共計 40 人。 入選戰(zhàn)士均無心理健康問題、訓(xùn)練傷病、感冒及慢性疾病。 平均年齡（19.37±2.50）歲，身高（170.11±4.70）cm,體重（61.95±6.38）kg. 本研究均征得受試者同意，并簽署知情同意書。

　　1.2 方法
　　
　　實(shí)驗設(shè)計的基本思路是對研究對象進(jìn)行本研究規(guī)定的功能性身心訓(xùn)練與軍事訓(xùn)練相結(jié)合。根據(jù)第一次功能動作測試結(jié)果和心理測試狀況，分析受試者身心兩方面存在的問題，設(shè)計出一套針對性較強(qiáng)的功能性身心訓(xùn)練方案。把該組訓(xùn)練方案穿插入平時的軍事訓(xùn)練中，共進(jìn)行為期 8 周的訓(xùn)練（試驗訓(xùn)練），每周訓(xùn)練3 次，每次 1.5 h.具體訓(xùn)練內(nèi)容為：A 動作準(zhǔn)備訓(xùn)練：動態(tài)拉伸、神經(jīng)激活；B 力量訓(xùn)練：核心力量訓(xùn)練、懸吊舉腿訓(xùn)練；C 速度訓(xùn)練：彈力繩抗阻跑、跑臺階、跑跨欄架、折返跑；D 有氧訓(xùn)練：12 min 跑；E 心理行為訓(xùn)練：超越自我、勇攀高峰、信任背摔；F 康復(fù)再生訓(xùn)練：靜力拉伸、扳機(jī)放松、泡沫軸滾動；G 綜合訓(xùn)練：400 m 障礙跑的階段性練習(xí)和完整練習(xí)。

　　1.3 觀察指標(biāo)
　　
　　1.3.1 心理量表測試 采用 SCL-90 癥狀自評量表，包括 90 個問題，設(shè)置有 9 個基本癥狀因子[1],內(nèi)容涵蓋軀體化、敵對性、人際關(guān)系、焦慮等方面。

　　1.3.2 功能動作篩查測試 采用功能動作篩查測試評分系統(tǒng)。 功能動作篩查是通過深蹲、跨欄步、直線弓箭步、肩部靈活等 7 個動作表現(xiàn)對機(jī)體發(fā)生訓(xùn)練損傷預(yù)判。 該測試分為 4 級評分制：受試者按規(guī)定完成動作時出現(xiàn)機(jī)體疼痛記 0 分；受試者不能完成規(guī)定的測試動作記 1 分；受試者完成規(guī)定動作但出現(xiàn)機(jī)體的代償現(xiàn)象記 2 分；受試者順利準(zhǔn)確完成規(guī)定動作記3 分[2].

　　1.4 統(tǒng)計學(xué)方法
　　
　　采用 SPSS 19.0 統(tǒng)計學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，計量資料數(shù)據(jù)用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，兩組間比較采用 t檢驗；受訓(xùn)者實(shí)驗前后動作功能篩查測試各項動作平均得分采用秩和檢驗；以 P < 0.05 為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

　　2 結(jié)果
　　
　　2.1 身心功能性訓(xùn)練對戰(zhàn)士心理應(yīng)激素質(zhì)水平的影響
　　
　　通過 8 周的功能性身心干預(yù)訓(xùn)練，訓(xùn)練前后的SCL-90 各 因子得分比較 , 除恐怖 、 偏執(zhí)因子外 , 剩余各因子差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P < 0.05 或 P < 0.01）。見表 1.【1】

　　
　　2.2 功能性身心訓(xùn)練對戰(zhàn)士身體運(yùn)動功能水平的影響
　　
　　訓(xùn)練前后進(jìn)行功能動作篩查測試，結(jié)果顯示，7 個動作訓(xùn)練前后的得分除直線弓箭步差異無統(tǒng)計學(xué)意義外（P > 0.05），其余 6 個測試動作比較，，差異均有高度統(tǒng)計學(xué)意義（P < 0.01）。 見表 2.【2】

　　
　　3 討論
　　
　　功能性身心干預(yù)訓(xùn)練是融合功能性體能訓(xùn)練和心理行為訓(xùn)練，旨在從訓(xùn)練的視角提升人體運(yùn)動功能和心理素質(zhì)的新型訓(xùn)練模式。心理行為訓(xùn)練沿用并創(chuàng)新了拓展訓(xùn)練的“體驗式”培訓(xùn)的理念[3]. 因此它的訓(xùn)練模式的產(chǎn)生與拓展訓(xùn)練有很深的淵源。 同時，以軍隊新軍事變革和軍事斗爭準(zhǔn)備為牽引，圍繞“以人為本”的基本理念，注重官兵心理健康水平這種訓(xùn)練利用戶外活動的形式，模擬真實(shí)心理應(yīng)激情境，對受試者進(jìn)行心理素質(zhì)進(jìn)行培訓(xùn)，有助于提升心理適應(yīng)能力。 8 周功能性身心訓(xùn)練結(jié)束后，進(jìn)行訓(xùn)練后的SCL-90 測試并與訓(xùn)練前測試數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析，除SCL-90 量表中的恐怖 、偏執(zhí)因子不具有顯著性變化外，其余各因子都具有顯著性差異，其中軀體化、強(qiáng)迫因子呈現(xiàn)顯著性差異（P < 0.05），敵對性、人際關(guān)系、抑郁、焦慮具有非常顯著性差異（P < 0.01）。 由此看出，通過身心功能干預(yù)的階段性訓(xùn)練，對受訓(xùn)者的心理主觀應(yīng)激心理因子，如自信、焦慮、團(tuán)隊協(xié)作、抑郁等個性負(fù)面因子具有良好的正向影響。

　　身體功能性訓(xùn)練最早起源于美國 AP 公司，主要是由美國矯形訓(xùn)練專家 Gray Cook 和訓(xùn)練專家 LeeBurton 等設(shè)計并于 20 世紀(jì) 90 年代提出[4]. 與只注重運(yùn)動表現(xiàn)的傳統(tǒng)體能訓(xùn)練不同，身體功能性訓(xùn)練是通過功能動作的練習(xí)，注重人體的動力鏈的整體訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)能量傳遞的效能，從人體最基本的靈活性、穩(wěn)定性開始，到有效的動作模式、人體的運(yùn)動和心理表現(xiàn)，最后到運(yùn)動技術(shù)，形成階段性、多層次的系統(tǒng)訓(xùn)練模式[5-6].

　　功能性身心訓(xùn)練的第一步是進(jìn)行功能動作篩查。

　　功能動作篩查是一個預(yù)測系統(tǒng)，它是依靠 7 個功能動作觀察和 3 個排除性測試對人體基本動作的情況進(jìn)行確認(rèn)、分級和排序。 預(yù)判人體在運(yùn)動訓(xùn)練中由于肌肉、筋膜、骨骼的不適應(yīng)性造成損傷的可能性[7]. 測試項目包括：深蹲、跨欄步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、扭轉(zhuǎn)/旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性并附有 3 個傷病排查動作。 有研究表明，功能動作篩查測試總分在 14 分以上者，運(yùn)動訓(xùn)練中受傷的概率遠(yuǎn)比測試在 14 分以下者小[8-9]. 通過功能動作篩查測試推斷人體運(yùn)動系統(tǒng)存在的運(yùn)動代償與受限，為制訂安全科學(xué)且能有效預(yù)防訓(xùn)練傷的訓(xùn)練方案提供參考依據(jù)。本研究訓(xùn)練前對實(shí)驗組進(jìn)行功能動作篩查測試研究，根據(jù)實(shí)驗前測試數(shù)據(jù)分析可見，受試的人員運(yùn)動系統(tǒng)的功能水平整體不太理想，特別是如跨欄步、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性等非對稱性動作測試項目得分較低。受測人員完成動作測試時容易出現(xiàn)動作代償性現(xiàn)象，導(dǎo)致人體運(yùn)動能量的損耗和力量傳導(dǎo)的損失，并且運(yùn)動表現(xiàn)中動作的長期代償和不對稱是產(chǎn)生訓(xùn)練傷病的最主要內(nèi)在隱患[10]. 本研究通過 8 周的功能性身心干預(yù)訓(xùn)練與軍事訓(xùn)練相結(jié)合后再次進(jìn)行功能動作篩查測試，并進(jìn)行實(shí)驗組訓(xùn)練前后比較，有 6 個動作訓(xùn)練前后的得分差異均具有高度統(tǒng)計學(xué)意義（P < 0.01）。由此可見，通過身心功能性干預(yù)訓(xùn)練對測試人員的運(yùn)動功能，特別是人體最基礎(chǔ)的穩(wěn)定性和靈活性具有顯著性的提升，該訓(xùn)練對適應(yīng)高強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練打下良好的身體基礎(chǔ)，同時也為訓(xùn)練損傷的預(yù)防提供了身體的功能性保證。

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  本文關(guān)鍵詞：軍人心理行為訓(xùn)練融入軍事體育課程的必要性探討，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。