隨著人們生活水平的不斷提高,身心健康成為人們追求美好生活的重要訴求。跑步是目前大眾主要健身休閑項(xiàng)目,是人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)、改善亞健康狀態(tài)的有效途徑。跑步機(jī)可以擺脫天氣、時(shí)間、場(chǎng)地及空氣污染等限制,讓人們可以在室內(nèi)隨時(shí)隨地進(jìn)行跑步健身,是最受大眾喜歡的運(yùn)動(dòng)健身器材之一。隨著越來越多的人選擇跑步機(jī)健身,基于跑臺(tái)的健身效果評(píng)價(jià)就顯得格外重要。然而,目前基于跑臺(tái)的健身效果評(píng)價(jià)方法大多是主觀定性評(píng)價(jià),其科學(xué)性有待商榷。為了定量化評(píng)價(jià)健身效果,提高跑臺(tái)健身的安全性和有效性,本文主要開展了以下工作:1.提出了三個(gè)基于跑臺(tái)的健身有效性評(píng)價(jià)指標(biāo),分別為有效健身比、負(fù)偏態(tài)分布偏度系數(shù)和運(yùn)動(dòng)安全指數(shù),用于量化考核跑步健身效果,并且,運(yùn)用層次分析法確定這三個(gè)指標(biāo)的權(quán)重值,推導(dǎo)出跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)健身效果評(píng)價(jià)的數(shù)學(xué)模型,進(jìn)行健身效果的綜合量化評(píng)估。2.提出了一種基于健身有效性評(píng)價(jià)指標(biāo)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度自適應(yīng)控制方法。首先依據(jù)跑者的個(gè)人體質(zhì)和健身目標(biāo),獲得個(gè)性化健身的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,然后實(shí)時(shí)測(cè)量和反饋跑者的心率,全自動(dòng)調(diào)整跑臺(tái)的坡度和速度,確保有較高的有效健身比、較大的負(fù)偏態(tài)分布偏度系數(shù)以及較好的運(yùn)動(dòng)安全指數(shù),讓跑者盡可能久的處在有效健身運(yùn)動(dòng)... 

【文章來源】：浙江理工大學(xué)浙江省

【文章頁(yè)數(shù)】：59 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

有效健身比說明圖

圖 2.2 負(fù)偏態(tài)分布偏度系數(shù)說明圖想要達(dá)到好的鍛煉效果，除了其健身心率要盡可能的處在最佳能使健身心率較多的分布在最佳健身心率區(qū)間的上限值附近，間，由圖 2.2 可知，高效的健身心率分布應(yīng)基本呈負(fù)偏態(tài)分布越大，健身效率越高。負(fù)偏態(tài)分布偏度系數(shù)來反映心率分布偏移中心位置的程度，記為 MxSKe- 表示鍛煉階段內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)化心率的平均值， 表示鍛煉階段內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)鍛煉階段內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)化心率的中位數(shù)。 為頻數(shù)累積到 50% f2所在組的下限值， d 為頻數(shù)累積到頻數(shù)累積到 50%所在組上一組的累積頻數(shù)，mf 為頻數(shù)累積到

圖 2.3 運(yùn)動(dòng)安全指數(shù)說明圖界時(shí)間比 S ：LTSo S 表示越界時(shí)間比，且 [0,1) S （ 0 S 表示健身運(yùn)動(dòng)安全），T健身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)后越界的時(shí)長(zhǎng)，單位 min。越界時(shí)間比越大，健身運(yùn)動(dòng)越數(shù)越低。率越界度 h：pb h HR I h表示心率越界度，且 h 0( h 0表示健身運(yùn)動(dòng)安全，若無心率0表示)， pHR 表示用戶達(dá)到最佳健身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)后越界心率的峰值，bI心率區(qū)間的上限值。心率越界度越大，健身運(yùn)動(dòng)越危險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)安全指數(shù)

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]有氧鍛煉聯(lián)合抗阻練習(xí)對(duì)肥胖初中男生干預(yù)效果評(píng)價(jià)[J]. 楊楊.  中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生. 2018(06)
[2]麥西來甫健身操課堂鍛煉對(duì)維吾爾族肥胖小學(xué)生體成分及部分血液指標(biāo)的干預(yù)效果評(píng)價(jià)[J]. 翟偉.  中國(guó)兒童保健雜志. 2018(06)
[3]對(duì)合肥市健身俱樂部會(huì)員健身動(dòng)機(jī)和效果的調(diào)查研究[J]. 王智.  梧州學(xué)院學(xué)報(bào). 2017(03)
[4]《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于加快發(fā)展健身休閑產(chǎn)業(yè)的指導(dǎo)意見》在京發(fā)布[J].   運(yùn)動(dòng). 2016(22)
[5]跑步運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制方法及其實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證[J]. 周旭,馬書芳,丁增輝.  北京生物醫(yī)學(xué)工程. 2016(04)
[6]個(gè)性化定制的虛擬健身系統(tǒng)設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn)[J]. 趙漢理,孟慶如,韓麗貞,潘志庚.  中國(guó)圖象圖形學(xué)報(bào). 2015(07)
[7]有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)測(cè)指標(biāo)特征分析與研究[J]. 武春英.  廣東石油化工學(xué)院學(xué)報(bào). 2015(03)
[8]基于“綠色鍛煉”的身體活動(dòng)的心理效益研究[J]. 楊勇濤,孫延林,吉承恕.  天津體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2015(03)
[9]基于層次分析法的高校圖書館學(xué)科服務(wù)評(píng)價(jià)模式[J]. 楚存坤,孫思琴,韓豐談.  大學(xué)圖書館學(xué)報(bào). 2014(06)
[10]無訓(xùn)練年輕女性騎車與跑步的脂肪氧化動(dòng)力學(xué)及最大脂肪氧化研究[J]. 張勇,李之俊.  中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志. 2013(05)

博士論文
[1]健身行為對(duì)患有慢性病老年人健康相關(guān)生命質(zhì)量的影響研究[D]. 鄭春梅.山東大學(xué) 2016

碩士論文
[1]Keep運(yùn)用對(duì)碩士研究生健身效果影響的研究[D]. 陳佩.東南大學(xué) 2018
[2]有氧+抗阻力訓(xùn)練對(duì)中年男性健身效果影響研究[D]. 丁偉.吉林體育學(xué)院 2017
[3]基于跑步機(jī)的心肺耐力測(cè)試及訓(xùn)練方法[D]. 徐航.中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué) 2014
[4]體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生體質(zhì)健康、心理健康素質(zhì)的關(guān)系研究[D]. 劉玲玲.華中師范大學(xué) 2011
[5]運(yùn)動(dòng)與膳食對(duì)肥胖人群身體形態(tài)和機(jī)能影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 李建達(dá).太原理工大學(xué) 2008



本文編號(hào)：3002573