【摘要】：目的:開(kāi)發(fā)一套符合老年人特點(diǎn)的步態(tài)平衡操,并評(píng)價(jià)其在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人中的鍛煉效果。方法:1.步態(tài)平衡操的設(shè)計(jì):依據(jù)老年人身心的特點(diǎn),查閱相關(guān)資料,在權(quán)威專家和醫(yī)生的指導(dǎo)下,為老年人設(shè)計(jì)一套步態(tài)平衡操。本操包括站立位深呼吸、睜閉眼站立、重心轉(zhuǎn)移、屈膝微蹲、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)、側(cè)方起步、站位提踵、原地踏步8種步態(tài),共計(jì)14個(gè)動(dòng)作,主要鍛煉老年人的平衡能力及下肢主要肌群的協(xié)調(diào)性。2.步態(tài)平衡操的實(shí)施:選取2016年3~10月進(jìn)入某養(yǎng)老院的57名老人;年齡在75歲以上,83歲以下。據(jù)分層區(qū)組法和隨機(jī)抽樣法將其分為干預(yù)組(樣本數(shù)為29)和對(duì)照組(樣本數(shù)為28)。干預(yù)組在培訓(xùn)防跌倒知識(shí)的基礎(chǔ)上由研究人員帶領(lǐng)進(jìn)行步態(tài)平衡操訓(xùn)練,為期16周,每周2次,每次30分鐘,必要時(shí)進(jìn)行面對(duì)面的指導(dǎo)。對(duì)照組單純進(jìn)行防跌倒知識(shí)培訓(xùn),內(nèi)容同干預(yù)組,僅限衣食住行、環(huán)境、疾病、用藥、心理等理論知識(shí);干預(yù)前后,均采用步態(tài)平衡試驗(yàn)(Tinetti POMA)、Morse跌倒評(píng)估量表、3米起立-行走試驗(yàn)(TUGT)、漢化的跌倒效能量表進(jìn)行評(píng)分,評(píng)價(jià)步態(tài)平衡操的鍛煉效果。3.統(tǒng)計(jì)學(xué)處理:數(shù)據(jù)錄入方式為Epidata3.1,數(shù)據(jù)分析方式為SPSS21.0,干預(yù)前后分別進(jìn)行組內(nèi)對(duì)比和組間對(duì)比。計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn),組內(nèi)和組間獨(dú)立樣本的檢驗(yàn)采用配對(duì)t檢驗(yàn),檢驗(yàn)以P0.05為有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。結(jié)果:1.組內(nèi)對(duì)比:干預(yù)組在干預(yù)前后,采用Tinetti POMA、TUGT、漢化的跌倒效能量表的得分對(duì)比,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05);對(duì)照組在干預(yù)前后評(píng)價(jià)指標(biāo)得分對(duì)比,差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05)。2.組間對(duì)比:干預(yù)前兩組老人的一般資料差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05);干預(yù)后兩組老年人評(píng)價(jià)指標(biāo)得分對(duì)比,差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05)。結(jié)論:1.步態(tài)平衡操可有效使腹肌、腰背部肌群、髖部肌群等目標(biāo)肌肉群得到適當(dāng)鍛煉,有利于增加核心肌肉力量,保證身體平衡,降低跌倒發(fā)生率。2.步態(tài)平衡操調(diào)控關(guān)節(jié)的靈活性,提高行走控制力。3.步態(tài)平衡操有利于消除老年人對(duì)跌倒的恐懼感,提高老年人參加運(yùn)動(dòng)的積極性幫助老年人自信面對(duì)行走。
【學(xué)位授予單位】：河北醫(yī)科大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號(hào)】：R473

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