本文選題：網(wǎng)球 + 靈敏素質(zhì)�。� 參考：《山東師范大學(xué)》2016年碩士論文

【摘要】：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)技術(shù)要求高、戰(zhàn)術(shù)要求復(fù)雜的隔網(wǎng)競(jìng)技項(xiàng)目,其對(duì)抗性極其激烈,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的各方面的體能具有很高的要求。隨著現(xiàn)代網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展,技戰(zhàn)術(shù)層面已經(jīng)被各研究訓(xùn)練機(jī)構(gòu)研究的比較透徹,因此運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練對(duì)于現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)以及想在網(wǎng)球比賽中取得優(yōu)異成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員來說是至關(guān)重要的。與此同時(shí),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)長(zhǎng)動(dòng)輒兩個(gè)小時(shí),多則五個(gè)小時(shí),在2012年的澳網(wǎng)公開賽決賽場(chǎng)上,納達(dá)爾和德約科維奇歷經(jīng)5小時(shí)53分鐘的鏖戰(zhàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的耐力水平提出了很高的要求。體能是技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的保障,比賽中利用既經(jīng)濟(jì)又有效的步伐移動(dòng),是運(yùn)動(dòng)員在比賽中節(jié)約體能,保證技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮,贏取比賽的關(guān)鍵。因此,移動(dòng)能力的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練量在日常的訓(xùn)練中應(yīng)該格外加以重視。通過對(duì)網(wǎng)球比賽的視頻研究可知,單打比賽中比賽雙方更多的擊球都發(fā)生在底線,胡文龍?jiān)凇陡咚侥凶訂未蚓W(wǎng)球比賽相持階段技戰(zhàn)術(shù)特征研究》中就講到高水平運(yùn)動(dòng)員的擊球區(qū)域主要集中在后場(chǎng)底線,因此必須運(yùn)用良好的底線移動(dòng)技術(shù)得以保證。同時(shí)在對(duì)手的瘋狂進(jìn)攻和大角度撕扯時(shí),底線移動(dòng)又是良好防守的保證。所以說,底線移動(dòng)的技術(shù)能力提高是訓(xùn)練中極其重要的部分。運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的提高是網(wǎng)球日常訓(xùn)練的中至關(guān)重要的一項(xiàng),靈敏素質(zhì)對(duì)網(wǎng)球底線移動(dòng)至關(guān)重要,快速有效經(jīng)濟(jì)的底線移動(dòng),準(zhǔn)確地移動(dòng)到擊球位置,運(yùn)用合理的擊球動(dòng)作,同時(shí)保持身體各部分的協(xié)調(diào)平衡地進(jìn)行回球,都很大程度上依靠運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)作保證。但是靈敏素質(zhì)的提高非常困難,因?yàn)橛绊戩`敏素質(zhì)的因素很多,肌肉質(zhì)量、技能、身體形態(tài)、遺傳、年齡、性別等因素都是影響人體靈敏素質(zhì)的重要因素。所以更早地重視靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練,科學(xué)合理地運(yùn)用更有效的訓(xùn)練方法,對(duì)靈敏素質(zhì)的提高就更好,同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的技術(shù)發(fā)展和能力提高有著無可比擬的影響。目前在青少年兒童的網(wǎng)球培訓(xùn)中,技術(shù)主導(dǎo)的訓(xùn)練依舊是主要內(nèi)容,訓(xùn)練內(nèi)容主要是正手擊球,反手擊球,發(fā)球,截?fù)?高壓球等。體能訓(xùn)練在日常訓(xùn)練中占比很少,在此年齡段發(fā)展舉足輕重的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的比重就更是微乎其微。單純的擊球技術(shù)訓(xùn)練對(duì)青少年兒童的總體網(wǎng)球水平和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展以及身體素質(zhì)的發(fā)展很不利。同時(shí),大量枯燥的技術(shù)訓(xùn)練對(duì)此年齡段的青少年兒童的訓(xùn)練積極性影響大,學(xué)員很有可能會(huì)出現(xiàn)苦、累、無趣的感覺,對(duì)訓(xùn)練效果也十分不利。合理的安排一定量的體能訓(xùn)練,特別是通過游戲的手段和方法結(jié)合專項(xiàng)進(jìn)行,不僅提高了學(xué)員的訓(xùn)練熱情,增強(qiáng)學(xué)員身體素質(zhì),在整體訓(xùn)練效果還會(huì)有意想不到的結(jié)果。本文根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特征和現(xiàn)代網(wǎng)球青少年兒童培訓(xùn)的現(xiàn)狀,通過加強(qiáng)10-12歲兒童網(wǎng)球訓(xùn)練中關(guān)于靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練,采用豐富多樣的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法,同時(shí)結(jié)合專項(xiàng),分析是否能夠有助于提高他們的網(wǎng)球底線移動(dòng)能力的水平,達(dá)到促進(jìn)其整體訓(xùn)練的效果。本文以即墨市濱海玫瑰網(wǎng)球俱樂部暑期兒童網(wǎng)球培訓(xùn)班的30名10-12歲兒童為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,設(shè)置對(duì)照組、實(shí)驗(yàn)組,進(jìn)行為期6周的對(duì)照實(shí)驗(yàn)。在每節(jié)訓(xùn)練課中,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行相同的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)培訓(xùn)外,另外增加關(guān)于靈敏素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練,相對(duì)應(yīng)的對(duì)照組增加同等訓(xùn)練量的移動(dòng)揮拍訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)前后分別統(tǒng)計(jì)所有兒童的靈敏素質(zhì)和底線移動(dòng)能力的數(shù)據(jù),在后期運(yùn)用計(jì)算機(jī)軟件進(jìn)行分析,同時(shí)對(duì)分析結(jié)果進(jìn)行對(duì)比,得出實(shí)驗(yàn)結(jié)論。通過對(duì)比分析,實(shí)驗(yàn)組的靈敏素質(zhì)和網(wǎng)球底線移動(dòng)能力均有提高,且都優(yōu)于對(duì)照組,同時(shí)6周的網(wǎng)球訓(xùn)練中,實(shí)驗(yàn)組的整體訓(xùn)練效果明顯好于對(duì)照組。通過對(duì)培訓(xùn)班10-12歲兒童進(jìn)行為期六個(gè)周的實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)果表明:實(shí)驗(yàn)組的靈敏素質(zhì)明顯改善的同時(shí),底線移動(dòng)能力明顯優(yōu)于對(duì)照組,兩組有顯著差異,因此可以得出靈敏素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的底線移動(dòng)能力有著明顯的提高作用。研究證明,在日常的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,教練員應(yīng)該重視靈敏素質(zhì)在內(nèi)體能訓(xùn)練比重,這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)提高有著明顯的幫助。
[Abstract]:With the development of modern tennis techniques and tactics , it is very important for athletes to play a very important role in the training of tennis . Based on the characteristics of tennis sports and the current situation of modern tennis training , the experimental results show that the sensitivity of the experimental group is obviously better than that of the control group .

【學(xué)位授予單位】：山東師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G845
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本文編號(hào)：1853560