近年以來,青少年身體素質(zhì)的下降成為社會普遍關(guān)注的焦點問題,為此引起了國家的高度重視,每年出臺多項政策和相關(guān)文件以提高青少年身體素質(zhì)的發(fā)展,但由于家長只重視孩子智力發(fā)育忽略身體教育,并且學(xué)校對體育課程的非重視程度使得體育課等同于娛樂課,并被其他學(xué)科所占用,在受到傳統(tǒng)教育觀念的影響下,出現(xiàn)“重智輕體”的社會現(xiàn)象。在體育教學(xué)方面,缺乏科學(xué)化的理論指導(dǎo),根據(jù)少兒身心發(fā)育特點制定專門的、科學(xué)的、合理的、有效的訓(xùn)練方法和手段少之又少,導(dǎo)致青少年身體素質(zhì)下降的這一問題并沒有得到實質(zhì)性解決,少年兒童作為體育活動發(fā)展的關(guān)鍵期,是青少年身體素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ),重視體育活動從少兒抓起變得由為重要。由于功能性訓(xùn)練在我國的引進,對我國運動員的身體素質(zhì)及運動能力起到了積極的推動作用,使得我國運動員在競技體育比賽中取得優(yōu)異運動成績。功能性訓(xùn)練在我國的發(fā)展極大促進了我國體育事業(yè)的進步,無論是健身領(lǐng)域、訓(xùn)練領(lǐng)域等都得到了廣泛的認可和重視。綜上兩方面的考慮,探究功能性訓(xùn)練手段對8-12歲少兒身體素質(zhì)的影響。本文通過文獻資料法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法進行理論與實踐的探討。以蘭州市初道體育訓(xùn)練營40名8-12歲少兒進行了14周的教學(xué)... 

【文章來源】：西北師范大學(xué)甘肅省

【文章頁數(shù)】：60 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

實驗組與對照組速度素質(zhì)對比分析圖

33訓(xùn)練作為運動干預(yù)手段，通過綜合訓(xùn)練方法，整體刺激少兒機體運動能力，尤其是在發(fā)展少兒核心區(qū)域力量方面，通過對髖關(guān)節(jié)靈活性的加強，從而提高少兒對身體穩(wěn)定性的控制能力，并且有效的將力量進行全身式傳導(dǎo)，優(yōu)化力量的輸出，加強少兒機體各部位關(guān)節(jié)以及肌肉的聯(lián)系，通過上肢與下肢的協(xié)同發(fā)力配合下，最終達到提高少兒速度素質(zhì)的目的[41]。而對照組則進行傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，將重點放在加強少兒機體的肌肉力量，忽略了核心部位對機體整體運動能力中的重要性，從而使少兒機體的薄弱環(huán)節(jié)一直沒有得到針對性的訓(xùn)練，降低肌肉利用的有效率，造成力量流失，最終，速度素質(zhì)的發(fā)展沒有達到理想效果，甚至出現(xiàn)了一定程度上的下降。4.1.2力量素質(zhì)（上肢：1min俯臥撐；腰腹：1min仰臥起坐；下肢：助跑摸高）實驗后實驗組與對照組數(shù)據(jù)對比分析圖4.2實驗組與對照組上肢力量對比分析圖圖4.3實驗組與對照組腰腹力量對比分析圖

33訓(xùn)練作為運動干預(yù)手段，通過綜合訓(xùn)練方法，整體刺激少兒機體運動能力，尤其是在發(fā)展少兒核心區(qū)域力量方面，通過對髖關(guān)節(jié)靈活性的加強，從而提高少兒對身體穩(wěn)定性的控制能力，并且有效的將力量進行全身式傳導(dǎo)，優(yōu)化力量的輸出，加強少兒機體各部位關(guān)節(jié)以及肌肉的聯(lián)系，通過上肢與下肢的協(xié)同發(fā)力配合下，最終達到提高少兒速度素質(zhì)的目的[41]。而對照組則進行傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，將重點放在加強少兒機體的肌肉力量，忽略了核心部位對機體整體運動能力中的重要性，從而使少兒機體的薄弱環(huán)節(jié)一直沒有得到針對性的訓(xùn)練，降低肌肉利用的有效率，造成力量流失，最終，速度素質(zhì)的發(fā)展沒有達到理想效果，甚至出現(xiàn)了一定程度上的下降。4.1.2力量素質(zhì)（上肢：1min俯臥撐；腰腹：1min仰臥起坐；下肢：助跑摸高）實驗后實驗組與對照組數(shù)據(jù)對比分析圖4.2實驗組與對照組上肢力量對比分析圖圖4.3實驗組與對照組腰腹力量對比分析圖

【參考文獻】：
期刊論文
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[3]功能性訓(xùn)練在跆拳道體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J]. 白永光,姚大為.  智庫時代. 2019(12)
[4]我國學(xué)校體育政策執(zhí)行“不良心態(tài)”本質(zhì)透析與制度性化解[J]. 何勁鵬,楊偉群.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2018(02)
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碩士論文
[1]功能性訓(xùn)練在競技健美操體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D]. 荊瑞林.哈爾濱體育學(xué)院 2019
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[3]西安市中小學(xué)生基本運動能力及功能性動作評價的研究[D]. 歐陽婷.西安體育學(xué)院 2015
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[5]功能性訓(xùn)練視角下提高游泳運動員身體平衡能力的實驗研究[D]. 王保臣.天津體育學(xué)院 2013
[6]運動功能訓(xùn)練理論與方法的研究[D]. 余榮芳.北京體育大學(xué) 2012



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