【摘要】：足球技術(shù)對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)的重要性不言而喻。但是,人們對(duì)它往往認(rèn)識(shí)不足。集體項(xiàng)目中的靈敏協(xié)調(diào)性和速度代表著復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技巧,這是被大家公認(rèn)的。而足球是一項(xiàng)“高”技術(shù)的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,必然對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)及快速應(yīng)變能力有著很高的要求。所以我們不能只看到足球運(yùn)動(dòng)中的“技術(shù)”也要看到足球運(yùn)動(dòng)中的“體能”同樣的我們也不能只看到足球運(yùn)動(dòng)中的“體能”�！绑w能”當(dāng)然重要,但它在比賽中必須服務(wù)于“技術(shù)”,才具有“體能”的意義。近年來我國對(duì)于青少年足球以及校園足球重視程度大大提升,足球運(yùn)動(dòng)開始慢慢滲透進(jìn)不同層次人群以及不同年齡段的人群,尤其是對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)年齡較小的少年兒童已經(jīng)也必須給予他們高度重視。對(duì)于6-9歲的少兒足球運(yùn)動(dòng)員,說起體能,首當(dāng)其沖的便是協(xié)調(diào)以及靈敏素質(zhì)。這是由青少年身體素質(zhì)發(fā)展的基本規(guī)律決定的,這就要求教練員在對(duì)6-9歲足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與教學(xué)中必須提出針對(duì)性的要求以及可行有效的的訓(xùn)練計(jì)劃和實(shí)施方案�？赏ㄟ^實(shí)踐發(fā)現(xiàn)很多青少年足球教練員對(duì)于協(xié)調(diào)靈敏的訓(xùn)練并不重視,甚至崇尚力量至上,為了短時(shí)間內(nèi)取得好的技術(shù)訓(xùn)練效果從而拿到好的成績(jī)?cè)谟?xùn)練過程中過度的去練習(xí)技術(shù)和力量素質(zhì),這嚴(yán)重違背了青少年身心發(fā)展的規(guī)律甚至?xí)䲠嗨秃⒆右院蟮慕】瞪詈瓦\(yùn)動(dòng)生涯,所以如何引起青少年教練員對(duì)于靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練的重視同時(shí)找到一個(gè)有效可行的方法成為現(xiàn)在急需解決的問題�，F(xiàn)代體能訓(xùn)練有著一套比較完整并且科學(xué)性較強(qiáng)的訓(xùn)練體系,其中靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練包括軟梯、直線、錐桶、圓點(diǎn)、創(chuàng)新游戲訓(xùn)練法等眾多的訓(xùn)練方法,是一種新穎的現(xiàn)代化的身體素質(zhì)的訓(xùn)練手段,在足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中已經(jīng)得到初步認(rèn)可,但查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)將現(xiàn)代體能協(xié)調(diào)靈敏訓(xùn)練與少兒足球相結(jié)合并以提高青少年足球技術(shù)訓(xùn)練效果為目的的研究還較為稀缺。本文將現(xiàn)代體能靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練的各種各樣的方式方法引入6-9歲少兒足球運(yùn)動(dòng)員日常足球訓(xùn)練課前15-20分鐘當(dāng)中去,旨在發(fā)現(xiàn)其對(duì)于該年齡段學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)的影響,同時(shí)通過訓(xùn)練看能否對(duì)該年齡段學(xué)生的足球技術(shù)訓(xùn)練效果有明顯的提升,為現(xiàn)代體能靈敏協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方式方法在6-9歲這個(gè)年齡段足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中進(jìn)行運(yùn)用和推廣提供理論依據(jù)。在本文撰寫的過程中為了保證本文擁有強(qiáng)大的理論依據(jù)做支撐以及足夠的現(xiàn)代協(xié)調(diào)靈敏訓(xùn)練對(duì)6-9歲少兒足球技術(shù)訓(xùn)練效果影響的實(shí)證研究科學(xué)性,運(yùn)用文獻(xiàn)資料法對(duì)大量的與足球技術(shù)訓(xùn)練效果、現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)以及足球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢(shì)等相關(guān)的文獻(xiàn)進(jìn)行了查閱總結(jié)與分析,同時(shí)運(yùn)用專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法來設(shè)計(jì)相關(guān)合理的實(shí)驗(yàn)通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組以及對(duì)照組的對(duì)比分析得出最后的結(jié)論如下:1.現(xiàn)代體能靈敏協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能有效提高少兒足球運(yùn)動(dòng)員的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。2.在訓(xùn)練課前加入靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練比只在訓(xùn)練課前進(jìn)行常規(guī)熱身訓(xùn)練更能提高少兒足球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練效果。3.訓(xùn)練課前進(jìn)行現(xiàn)代體能靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練比進(jìn)行一般的足球課熱身更受6-9歲少兒足球運(yùn)動(dòng)員的歡迎和喜愛。4.靈敏協(xié)調(diào)性練習(xí)能夠挖掘兒足球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)潛力。5.隨著靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)的提高能使少兒運(yùn)動(dòng)員的足球技術(shù)動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)且更具實(shí)效性。6.通過對(duì)靈敏協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練少兒的跑動(dòng)速度也得到明顯提高。
【圖文】：

圖 1 20yd 往返跑40yd 側(cè)向交叉跑：在一條長(zhǎng) 10yd 的直線上運(yùn)動(dòng)員以這條直線的起點(diǎn)為起跑點(diǎn)吹哨起跑側(cè)身向跑到 5yd 處有個(gè)點(diǎn)，，并用右手觸摸這條線，點(diǎn)，并用左手觸摸起始點(diǎn)，再側(cè)向跑到 10yd 距離的第二個(gè)點(diǎn)后轉(zhuǎn)身跑回起始點(diǎn)，并用左手觸摸起始點(diǎn)，再側(cè)向跑到 5yd并用右手觸摸，然后轉(zhuǎn)身跑回起點(diǎn)結(jié)束。的變換方法：再側(cè)向跑的過程中可以變換為側(cè)滑步與卡里奧

yd往返跑
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號(hào)】：G623.8

【參考文獻(xiàn)】

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