本文關(guān)鍵詞：第一屆青運會武漢市U16男子足球隊賽前（預(yù)賽）訓(xùn)練負荷（有氧供能、乳酸供能）特征研究

  更多相關(guān)文章： U16男足 跑動距離 心率 負荷強度

【摘要】：我國足球運動水平落后的原因是多種因素的,最直接原因的是我國從事足球運動員的人數(shù)與國外發(fā)達國家相比較所占人口比例遠遠不足,尤其是我國青少年從事足球的運動員,比起其他運動項目的參與普遍偏低。以往的教訓(xùn)告誡我們:我國足球之所以落后的根源問題就是對青少年足球培養(yǎng)的不重視。我國缺乏青少年足球運動員的培養(yǎng)原因之一是因為成年足球運動員的水平普遍不高。成年足球運動員水平不高的其中原因之一是怕逼搶,在青少年足球訓(xùn)練中同樣如此。有氧技術(shù)訓(xùn)練都沒有問題,但是在乳酸供能下的高強度對抗上就顯得薄弱。這是因為其一對乳酸供能下的對抗不重視,其二是沒有好的監(jiān)控手段進行�，F(xiàn)國內(nèi)有一項先進的科研項目,可以對乳酸供能進行監(jiān)控,統(tǒng)計出足球運動員在進行乳酸供能下的對抗數(shù)據(jù),為足球?qū)ｍ椨?xùn)練的科學(xué)化提供有力保障。本文運用文獻資料法、專家訪談法、錄像視頻分析法、數(shù)理統(tǒng)計法、心率和跑距監(jiān)控法、臨場統(tǒng)計法采集該球隊在熱身訓(xùn)練課、4V4和5V5訓(xùn)練課、有氧跑訓(xùn)練課以及比賽的運動員負荷數(shù)據(jù)并進行統(tǒng)計分析,探討武漢U16男足在訓(xùn)練和比賽中所呈現(xiàn)出心率、跑動距離、負荷強度的情況和特征。通過“跑動距離”和“心率”兩項生理指標客觀科學(xué)的了解球隊訓(xùn)練的負荷水平,以期為同年齡段的男足訓(xùn)練提供一個參考的標準。筆者重點討論了4V4和5V5訓(xùn)練課的負荷特征。因為在設(shè)備的監(jiān)控下,進行這樣高強度、多組次、規(guī)定的多間歇負荷強度,通過統(tǒng)計數(shù)據(jù),才能發(fā)現(xiàn)隊員身的乳酸耐力等是否能承受接近比賽強度甚至高于比賽強度負荷量的能力,確保武漢U16隊在青運會預(yù)賽中具有充足的體力,發(fā)揮出較高的水平。通過對武漢U16男子足球隊在備戰(zhàn)青運會前40天的訓(xùn)練課中得出以下結(jié)論:1.通過儀器對武漢U16隊進行4V4訓(xùn)練的監(jiān)控,就可以看到被監(jiān)控的隊員在4V4訓(xùn)練課中,多節(jié)多間歇,反復(fù)的高對抗的強度下,所表現(xiàn)出的心率狀態(tài)及體能狀況、心肺供能恢復(fù)能力等。我們可以依據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)來驗證隊員們在訓(xùn)練中狀態(tài)的上升及下降,制定出一套有計劃的、科學(xué)的、適合每個人的負荷量的訓(xùn)練任務(wù),使每一個隊員都可以通過這套監(jiān)控儀器,發(fā)現(xiàn)自身條件的優(yōu)點與不足,然后不斷的提高自身能力。2.武漢U16隊比賽的負荷特征因其具體位置不同而呈現(xiàn)出不同的強度和量度表現(xiàn)。中后衛(wèi)與前鋒在整體負荷量度上不高,前鋒隊員更多體現(xiàn)在專項速度和速度耐力。邊后衛(wèi)運動員在現(xiàn)在足球發(fā)展趨勢下越來越強調(diào)專項耐力及其恢復(fù)速度。后腰隊員是全隊核心,也因此承受負荷最大,持續(xù)的高強度運動能力是影響中場隊員發(fā)揮的主要因素。同時個別球員會因個人機能因素等在負荷指數(shù)上表現(xiàn)出一定的特殊性,應(yīng)該加以重視。3.重點隊員在比賽中因不同的位置,不同的身體條件呈現(xiàn)出不同的負荷特征,就算兩個相同位置的隊員也會有不同的運動規(guī)律。重點球員的發(fā)揮影響著整支球隊的發(fā)揮,教練員應(yīng)教導(dǎo)隊員合理運用體能,使球隊融合為一個整體。4.武漢U16隊與卓爾U19隊4V4訓(xùn)練課相比較可以得出,從生理學(xué)上U19年齡段的身體發(fā)育要強于U16年齡段,但是在4V4訓(xùn)練課負荷量相同的情況下,武漢U16隊員所表現(xiàn)出競技狀態(tài)和體能儲備要高于卓爾U19隊員,完成起來也更輕松。這反映出武漢U16隊經(jīng)過了賽前40天的科學(xué)訓(xùn)練,隊員都已基本可以承受并按照要求完成4V4高強度的負荷量,這也為武漢U16隊可以在青運會預(yù)賽階段以第一名出現(xiàn)提供重要的保障。
【關(guān)鍵詞】：U16男足 跑動距離 心率 負荷強度
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G843
【目錄】：

• 摘要5-7
• Abstract7-11
• 1 前言11-15
• 1.1 選題依據(jù)11-12
• 1.2 研究目的及意義12-15
• 1.2.1 研究目的12
• 1.2.2 研究意義12-15
• 2 文獻綜述15-23
• 2.1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀15-19
• 2.1.1 有關(guān)國內(nèi)心率研究15-18
• 2.1.2 有關(guān)國外心率研究18-19
• 2.1.3 綜述19
• 2.2 運動負荷的定義19-20
• 2.3 反應(yīng)運動負荷強度的指標—心率20-21
• 2.3.1 足球心率評價的生理基礎(chǔ)20
• 2.3.2 心率的評價標準20-21
• 2.4 影響心率的因素21-22
• 2.4.1 外界因素21
• 2.4.2 個人因素21
• 2.4.3 心理因素21-22
• 2.5 反應(yīng)訓(xùn)練負荷強度的指標—活動距離22-23
• 2.5.1 足球活動距離評價的現(xiàn)實意義22
• 2.5.2 活動距離中活動形式的劃分22-23
• 3 研究對象與方法23-29
• 3.1 研究對象23
• 3.2 研究方法23-24
• 3.2.1 專家訪談法23-24
• 3.2.2 文獻資料法24
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法24
• 3.2.4 錄像與視頻分析法24
• 3.2.5 心率和跑距監(jiān)控法24
• 3.2.6 臨場統(tǒng)計法24
• 3.3 測試儀器的信效度及測試過程24-25
• 3.4 武漢U16男足訓(xùn)練周期劃分25-27
• 3.5 球隊位置劃分27-29
• 4 研究結(jié)果與分析29-47
• 4.1 武漢U16男子足球隊賽前訓(xùn)練課研究29-37
• 4.1.1 有氧跑訓(xùn)練課負荷特征29-31
• 4.1.2 熱身課負荷特征31-32
• 4.1.3 4V4、5V5訓(xùn)練課負荷特征32-37
• 4.2 訓(xùn)練負荷特征在真實比賽中的檢驗分析37-39
• 4.2.1 后衛(wèi)比賽心率及活動距離特征38-39
• 4.2.2 后腰比賽心率及活動距離特征39
• 4.2.3 前鋒比賽心率及活動距離特征39
• 4.3 重點球員在比賽中的負荷特征39-42
• 4.4 武漢卓爾U19隊與武漢市U16隊負荷的比較42-47
• 5.結(jié)論及建議47-49
• 5.1 結(jié)論47
• 5.2 建議47-49
• 參考文獻49-51
• 攻讀學(xué)位期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文51-52
• 致謝52-53

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前5條

1 陳正;蔣宏偉;陳莉;汪黎明;孫江寧;楊麟;黃香伯;胡亞斌;路鵬;;國家女子網(wǎng)球隊冬訓(xùn)備戰(zhàn)實時監(jiān)控的初步研究[J];成都體育學(xué)院學(xué)報;2008年01期

2 張大超;;運動訓(xùn)練過程監(jiān)控基本理論體系的構(gòu)建[J];武漢體育學(xué)院學(xué)報;2007年12期

3 肖天;;重視訓(xùn)練學(xué)理論對訓(xùn)練實踐的指導(dǎo)作用[J];體育文化導(dǎo)刊;2006年07期

4 胡國鵬,劉無逸,向劍鋒;最大耗氧量速度運動時的生理負荷分析及意義[J];體育科學(xué);2005年08期

5 葉國鴻,潘月順,羅旭;優(yōu)秀中長跑運動員賽前訓(xùn)練運動負荷敏感指標特征分析[J];北京體育大學(xué)學(xué)報;2005年01期

中國博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 吳衛(wèi)兵;我國優(yōu)秀羽毛球運動員運動訓(xùn)練機能監(jiān)控及其決策支持系統(tǒng)研究[D];上海體育學(xué)院;2009年

中國碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 王莉;對我國六名高水平女子中長跑運動員競賽期專項訓(xùn)練負荷變化的分析[D];北京體育大學(xué);2006年

，

本文編號：994496