本文關(guān)鍵詞：第一屆青運(yùn)會武漢市U16男子足球隊(duì)賽前（預(yù)賽）訓(xùn)練負(fù)荷（有氧供能、乳酸供能）特征研究

  更多相關(guān)文章： U16男足 跑動(dòng)距離 心率 負(fù)荷強(qiáng)度

【摘要】：我國足球運(yùn)動(dòng)水平落后的原因是多種因素的,最直接原因的是我國從事足球運(yùn)動(dòng)員的人數(shù)與國外發(fā)達(dá)國家相比較所占人口比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足,尤其是我國青少年從事足球的運(yùn)動(dòng)員,比起其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的參與普遍偏低。以往的教訓(xùn)告誡我們:我國足球之所以落后的根源問題就是對青少年足球培養(yǎng)的不重視。我國缺乏青少年足球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)原因之一是因?yàn)槌赡曜闱蜻\(yùn)動(dòng)員的水平普遍不高。成年足球運(yùn)動(dòng)員水平不高的其中原因之一是怕逼搶,在青少年足球訓(xùn)練中同樣如此。有氧技術(shù)訓(xùn)練都沒有問題,但是在乳酸供能下的高強(qiáng)度對抗上就顯得薄弱。這是因?yàn)槠湟粚θ樗峁┠芟碌膶共恢匾?其二是沒有好的監(jiān)控手段進(jìn)行。現(xiàn)國內(nèi)有一項(xiàng)先進(jìn)的科研項(xiàng)目,可以對乳酸供能進(jìn)行監(jiān)控,統(tǒng)計(jì)出足球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行乳酸供能下的對抗數(shù)據(jù),為足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的科學(xué)化提供有力保障。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、錄像視頻分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、心率和跑距監(jiān)控法、臨場統(tǒng)計(jì)法采集該球隊(duì)在熱身訓(xùn)練課、4V4和5V5訓(xùn)練課、有氧跑訓(xùn)練課以及比賽的運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷數(shù)據(jù)并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,探討武漢U16男足在訓(xùn)練和比賽中所呈現(xiàn)出心率、跑動(dòng)距離、負(fù)荷強(qiáng)度的情況和特征。通過“跑動(dòng)距離”和“心率”兩項(xiàng)生理指標(biāo)客觀科學(xué)的了解球隊(duì)訓(xùn)練的負(fù)荷水平,以期為同年齡段的男足訓(xùn)練提供一個(gè)參考的標(biāo)準(zhǔn)。筆者重點(diǎn)討論了4V4和5V5訓(xùn)練課的負(fù)荷特征。因?yàn)樵谠O(shè)備的監(jiān)控下,進(jìn)行這樣高強(qiáng)度、多組次、規(guī)定的多間歇負(fù)荷強(qiáng)度,通過統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),才能發(fā)現(xiàn)隊(duì)員身的乳酸耐力等是否能承受接近比賽強(qiáng)度甚至高于比賽強(qiáng)度負(fù)荷量的能力,確保武漢U16隊(duì)在青運(yùn)會預(yù)賽中具有充足的體力,發(fā)揮出較高的水平。通過對武漢U16男子足球隊(duì)在備戰(zhàn)青運(yùn)會前40天的訓(xùn)練課中得出以下結(jié)論:1.通過儀器對武漢U16隊(duì)進(jìn)行4V4訓(xùn)練的監(jiān)控,就可以看到被監(jiān)控的隊(duì)員在4V4訓(xùn)練課中,多節(jié)多間歇,反復(fù)的高對抗的強(qiáng)度下,所表現(xiàn)出的心率狀態(tài)及體能狀況、心肺供能恢復(fù)能力等。我們可以依據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)來驗(yàn)證隊(duì)員們在訓(xùn)練中狀態(tài)的上升及下降,制定出一套有計(jì)劃的、科學(xué)的、適合每個(gè)人的負(fù)荷量的訓(xùn)練任務(wù),使每一個(gè)隊(duì)員都可以通過這套監(jiān)控儀器,發(fā)現(xiàn)自身?xiàng)l件的優(yōu)點(diǎn)與不足,然后不斷的提高自身能力。2.武漢U16隊(duì)比賽的負(fù)荷特征因其具體位置不同而呈現(xiàn)出不同的強(qiáng)度和量度表現(xiàn)。中后衛(wèi)與前鋒在整體負(fù)荷量度上不高,前鋒隊(duì)員更多體現(xiàn)在專項(xiàng)速度和速度耐力。邊后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員在現(xiàn)在足球發(fā)展趨勢下越來越強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)耐力及其恢復(fù)速度。后腰隊(duì)員是全隊(duì)核心,也因此承受負(fù)荷最大,持續(xù)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能力是影響中場隊(duì)員發(fā)揮的主要因素。同時(shí)個(gè)別球員會因個(gè)人機(jī)能因素等在負(fù)荷指數(shù)上表現(xiàn)出一定的特殊性,應(yīng)該加以重視。3.重點(diǎn)隊(duì)員在比賽中因不同的位置,不同的身體條件呈現(xiàn)出不同的負(fù)荷特征,就算兩個(gè)相同位置的隊(duì)員也會有不同的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。重點(diǎn)球員的發(fā)揮影響著整支球隊(duì)的發(fā)揮,教練員應(yīng)教導(dǎo)隊(duì)員合理運(yùn)用體能,使球隊(duì)融合為一個(gè)整體。4.武漢U16隊(duì)與卓爾U19隊(duì)4V4訓(xùn)練課相比較可以得出,從生理學(xué)上U19年齡段的身體發(fā)育要強(qiáng)于U16年齡段,但是在4V4訓(xùn)練課負(fù)荷量相同的情況下,武漢U16隊(duì)員所表現(xiàn)出競技狀態(tài)和體能儲備要高于卓爾U19隊(duì)員,完成起來也更輕松。這反映出武漢U16隊(duì)經(jīng)過了賽前40天的科學(xué)訓(xùn)練,隊(duì)員都已基本可以承受并按照要求完成4V4高強(qiáng)度的負(fù)荷量,這也為武漢U16隊(duì)可以在青運(yùn)會預(yù)賽階段以第一名出現(xiàn)提供重要的保障。
【關(guān)鍵詞】：U16男足 跑動(dòng)距離 心率 負(fù)荷強(qiáng)度
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G843
【目錄】：

• 摘要5-7
• Abstract7-11
• 1 前言11-15
• 1.1 選題依據(jù)11-12
• 1.2 研究目的及意義12-15
• 1.2.1 研究目的12
• 1.2.2 研究意義12-15
• 2 文獻(xiàn)綜述15-23
• 2.1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀15-19
• 2.1.1 有關(guān)國內(nèi)心率研究15-18
• 2.1.2 有關(guān)國外心率研究18-19
• 2.1.3 綜述19
• 2.2 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的定義19-20
• 2.3 反應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度的指標(biāo)—心率20-21
• 2.3.1 足球心率評價(jià)的生理基礎(chǔ)20
• 2.3.2 心率的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)20-21
• 2.4 影響心率的因素21-22
• 2.4.1 外界因素21
• 2.4.2 個(gè)人因素21
• 2.4.3 心理因素21-22
• 2.5 反應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的指標(biāo)—活動(dòng)距離22-23
• 2.5.1 足球活動(dòng)距離評價(jià)的現(xiàn)實(shí)意義22
• 2.5.2 活動(dòng)距離中活動(dòng)形式的劃分22-23
• 3 研究對象與方法23-29
• 3.1 研究對象23
• 3.2 研究方法23-24
• 3.2.1 專家訪談法23-24
• 3.2.2 文獻(xiàn)資料法24
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法24
• 3.2.4 錄像與視頻分析法24
• 3.2.5 心率和跑距監(jiān)控法24
• 3.2.6 臨場統(tǒng)計(jì)法24
• 3.3 測試儀器的信效度及測試過程24-25
• 3.4 武漢U16男足訓(xùn)練周期劃分25-27
• 3.5 球隊(duì)位置劃分27-29
• 4 研究結(jié)果與分析29-47
• 4.1 武漢U16男子足球隊(duì)賽前訓(xùn)練課研究29-37
• 4.1.1 有氧跑訓(xùn)練課負(fù)荷特征29-31
• 4.1.2 熱身課負(fù)荷特征31-32
• 4.1.3 4V4、5V5訓(xùn)練課負(fù)荷特征32-37
• 4.2 訓(xùn)練負(fù)荷特征在真實(shí)比賽中的檢驗(yàn)分析37-39
• 4.2.1 后衛(wèi)比賽心率及活動(dòng)距離特征38-39
• 4.2.2 后腰比賽心率及活動(dòng)距離特征39
• 4.2.3 前鋒比賽心率及活動(dòng)距離特征39
• 4.3 重點(diǎn)球員在比賽中的負(fù)荷特征39-42
• 4.4 武漢卓爾U19隊(duì)與武漢市U16隊(duì)負(fù)荷的比較42-47
• 5.結(jié)論及建議47-49
• 5.1 結(jié)論47
• 5.2 建議47-49
• 參考文獻(xiàn)49-51
• 攻讀學(xué)位期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文51-52
• 致謝52-53

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：994496