本文關鍵詞：我國標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)2014年仁川亞運會訓練研究

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【摘要】：標槍是奧運會上比較有觀賞性的項目之一,縱觀中國標槍的歷史,在標槍領域也有過閃光點。自從2012年倫敦奧運會之后,中國的標槍水平整體進入了較高水平,全世界女子標槍最好的100名運動員里中國占12人,從人數上來看是世界領先的。而且在2014年仁川亞運會上,趙慶剛獲得了88.15米的好成績,打破了亞洲記錄,張莉和李玲蔚兩位運動員也包攬了亞運會的前兩。,三人取得的成績在當年世界最好成績排名中名列前茅。2011年之后,標槍項目國家集訓隊聘請世界紀錄保持者、德國優(yōu)秀運動員、教練員Uwe Hohn擔任國家集訓隊主教練,并且聘請來自湖南的優(yōu)秀教練湯力雙,加上我國原田徑隊副總教練、國家級優(yōu)秀教練員闞福林指導和同樣來自德國的身體素質教練克拉克共同組成了一直強大的教練團隊,給整個標槍項目國家集訓隊帶來了巨大改變。平時主要是德國外教霍恩和湯力雙教練兩人參與制定的備戰(zhàn)方案。通過對標槍項目國家集訓隊參加仁川亞運會的3名運動員備戰(zhàn)仁川亞運會時的訓練進行了總結和分析,為進一步增加我國標槍實力、促進我國標槍項目發(fā)展起到了一定的借鑒作用。本文采用了文獻資料法、觀察法、邏輯分析法及數理統(tǒng)計法等研究方法,對我國備戰(zhàn)仁川亞運會的標槍項目國家集訓隊隊員(趙慶剛、張莉、李玲蔚)的訓練情況進行研究,結論如下：1我國標槍項目國家隊備戰(zhàn)亞運會冬訓期的訓練目標明確,階段劃分清楚,訓練內容以專項力量和專項投擲技術為主,其他素質協(xié)調發(fā)展,訓練手段多樣且靈活。2標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)仁川亞運會運動員的年度訓練安排中投擲技術和投擲專項練習比重較大,投擲輔助器械如橡膠球和鐵球的練習更是在訓練中大量使用。從成績上看,加大專項投擲技術的訓練比傳統(tǒng)訓練中以身體素質為主的訓練效果好。3標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)仁川亞運會的3名重點運動員的訓練負荷是以大負荷強度為核心的大負荷量練習。準備期和比賽期的負荷量均較大,但是負荷強度基本呈單駝峰狀分布,先從中等過度到大,最后再次下降,總體的負荷強度偏大,負荷量變化不大。4從標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)仁川亞運會的過程可以看出,除了運動員的天賦和努力,訓練計劃和安排更適合現(xiàn)在的標國家隊。
【關鍵詞】：標槍 備戰(zhàn)訓練 仁川亞運會
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2016
【分類號】：G824.3
【目錄】：

• 摘要5-7
• ABSTRACT7-11
• 1 前言11-12
• 2 文獻綜述12-16
• 2.1 關于訓練安排的文獻12-13
• 2.2 國內的比賽備戰(zhàn)研究歷史現(xiàn)狀13-15
• 2.3 國內對于標槍訓練的研究現(xiàn)狀15-16
• 3 研究對象和方法16-19
• 3.1 研究對象16-18
• 3.2 研究方法18-19
• 3.2.1 文獻資料法18-19
• 3.2.2 觀察法19
• 3.2.3 專家訪談法19
• 3.2.4 數理統(tǒng)計法19
• 3.2.5 邏輯分析法19
• 4 結果與分析19-48
• 4.1 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)韓國仁川亞運會的周期訓練19-24
• 4.1.1 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)亞運會準備期安排22-23
• 4.1.2 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)亞運會比賽期安排23-24
• 4.2 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)亞運會的身體素質訓練安排24-34
• 4.2.1 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)力量訓練安排26-30
• 4.2.2 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)亞運會速度訓練安排30-31
• 4.2.3 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)亞運會靈敏、協(xié)調、柔韌訓練安排31-34
• 4.3 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)技術訓練安排34-38
• 4.4 標槍國家隊備戰(zhàn)仁川亞運會運動員周訓練安排38-40
• 4.5 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)仁川亞運會訓練負荷安排分析40-45
• 4.5.1 備戰(zhàn)仁川亞運會專門投擲訓練負荷的動態(tài)分析42-44
• 4.5.2 備戰(zhàn)亞運會擲標槍的訓練負荷分析44-45
• 4.6 標槍項目國家集訓隊備戰(zhàn)亞運會損傷預防練習手段45-47
• 4.7 備戰(zhàn)運動員成績分析2014年仁川亞運會成績分析47-48
• 5 結論和建議48-49
• 5.1 結論48
• 5.2 建議48-49
• 致謝49-50
• 參考文獻50-52
• 附錄52-53
• 個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果53

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本文編號：994421