本文關(guān)鍵詞：蝶泳上肢技術(shù)相關(guān)的研究

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【摘要】：在當(dāng)今世界競(jìng)技體育快速發(fā)展的今天,游泳訓(xùn)練基本圍繞著技能培訓(xùn)科學(xué)有序的進(jìn)行,以創(chuàng)新培訓(xùn)理念為指導(dǎo),技術(shù)培訓(xùn)仍然是蝶泳高水平運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的核心�，F(xiàn)代蝶泳技術(shù)不僅重視技術(shù)的進(jìn)一步改進(jìn)而逐漸認(rèn)識(shí)到如何通過體能訓(xùn)練提高劃手技術(shù)減少前進(jìn)中的阻力和增加推進(jìn)力的重要性�，F(xiàn)在技術(shù)動(dòng)作比過去連貫、節(jié)奏感強(qiáng)、身體位置高平,兩次打腿的用力較均勻。劃手的劃手的“S”形動(dòng)作清晰,發(fā)力點(diǎn)早,有效劃程長(zhǎng),肩關(guān)節(jié)柔軟性好,移臂低平,整個(gè)動(dòng)作給人以輕松自然流暢之感�？傮w來看,以上肢專項(xiàng)體能訓(xùn)練為主體的劃手技術(shù)成為制約現(xiàn)代蝶泳高水平運(yùn)動(dòng)員技術(shù)提高的關(guān)鍵因素。目前我國(guó)關(guān)于上肢力量訓(xùn)練對(duì)蝶泳劃手技術(shù)的研究較少,制約了我國(guó)蝶泳運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提高。本文通過對(duì)蝶泳技術(shù)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行分析研究,邀請(qǐng)受訪專家座談,選取山東省優(yōu)秀蝶泳運(yùn)動(dòng)員上肢專項(xiàng)體能訓(xùn)練科目作為研究樣本,對(duì)我省高水平蝶泳運(yùn)動(dòng)員在劃手技術(shù)相關(guān)的上肢體能核心要素及其相互關(guān)系、周期性特征、不同周期中上肢訓(xùn)練的模式、上肢專項(xiàng)力量訓(xùn)練手段等方面進(jìn)行優(yōu)化與創(chuàng)新,以期為我省教練員和高水平運(yùn)動(dòng)員在蝶泳技術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐方面提供方法指導(dǎo)和技術(shù)支持。本文總結(jié)了目前國(guó)內(nèi)外蝶泳技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)和制約因素,對(duì)國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員劃手技術(shù)特征進(jìn)行了歸納分析,對(duì)我國(guó)蝶泳運(yùn)動(dòng)員的劃手技術(shù)特征進(jìn)行了研究,從體能訓(xùn)練、上肢力量訓(xùn)練和劃手技術(shù)三個(gè)層面提出了改進(jìn)蝶泳技術(shù)的訓(xùn)練方案,重點(diǎn)對(duì)力量訓(xùn)練中劃手技術(shù)特征進(jìn)行了剖析,制定了陸上劃手訓(xùn)練、水中劃手訓(xùn)練和模擬比賽的劃手力量訓(xùn)練的三套具體的專項(xiàng)訓(xùn)練方案。
【關(guān)鍵詞】：蝶泳技術(shù) 上肢力量 劃手技巧 體能訓(xùn)練 研究
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G861.14
【目錄】：

• 摘要5-6
• Abstract6-8
• 1 緒論8-19
• 1.1 研究背景8-9
• 1.2 研究目的及其意義9
• 1.3 蝶泳上肢技術(shù)與受力關(guān)系9-14
• 1.4 蝶泳技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)14-15
• 1.4.1 趨向于爬泳劃臂技術(shù)14
• 1.4.2 直臂、低平、快速移臂14-15
• 1.5 蝶泳體能訓(xùn)練15-19
• 1.5.1 上肢最大力量練習(xí)16
• 1.5.2 上肢快速力量練習(xí)16-17
• 1.5.3 上肢力量訓(xùn)練的主要手段17-19
• 1.6 本文研究?jī)?nèi)容、創(chuàng)新點(diǎn)及預(yù)期成果19
• 2 研究方法與步驟19-22
• 2.1 技術(shù)路線19-20
• 2.2 研究可行性分析20-21
• 2.3 研究對(duì)象21
• 2.4 研究方法21-22
• 2.4.1 文獻(xiàn)資料法21
• 2.4.2 錄像分析法21
• 2.4.3 專家訪談法21-22
• 2.4.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法22
• 3 研究結(jié)果分析及討論22-38
• 3.1 訓(xùn)練前運(yùn)動(dòng)員劃手技術(shù)特征分析22-24
• 3.2 運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員手臂劃水各階段時(shí)相對(duì)比分析24-30
• 3.2.1 運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員 100m劃水時(shí)相對(duì)比分析24-29
• 3.2.2 運(yùn)動(dòng)員和國(guó)外運(yùn)動(dòng)員在 200m劃水時(shí)的相對(duì)比分析29-30
• 3.3 蝶泳運(yùn)動(dòng)員的劃手技術(shù)分析30-33
• 3.3.1 側(cè)面劃手軌跡分析30-31
• 3.3.2 正面劃手軌跡分析31-33
• 3.4 劃手力量訓(xùn)練方案33-36
• 3.4.1 陸上劃手力量鍛煉33-35
• 3.4.2 水中劃手力量的專項(xiàng)訓(xùn)練35
• 3.4.3 模擬比賽的劃手力量訓(xùn)練35-36
• 3.5 力量訓(xùn)練中劃手技術(shù)特征的分析36-37
• 3.5.1 蝶泳上肢的節(jié)奏及動(dòng)作要求36
• 3.5.2 蝶泳力量訓(xùn)練36-37
• 3.5.3 柔韌性訓(xùn)練37
• 3.6 訓(xùn)練成果及其結(jié)論37-38
• 結(jié)論38-39
• 參考文獻(xiàn)39-41
• 致謝41

【參考文獻(xiàn)】

中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前3條

1 紀(jì)遜;魏穎;;蝶泳技術(shù)與訓(xùn)練[J];游泳;2009年01期

2 沈艷梅;王玨;樓霞;;游泳運(yùn)動(dòng)員賽前最佳狀態(tài)時(shí)身體成分分析[J];浙江體育科學(xué);2010年06期

3 馬克·舒伯特;遲愛光;;蝶泳技術(shù)[J];游泳季刊;2012年04期

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本文編號(hào)：985497