本文關(guān)鍵詞：基于心率的Trimp在少年女子曲棍球訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用研究

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【摘要】：研究目的:本研究在了解少年女子曲棍球訓(xùn)練特征的基礎(chǔ)上,較系統(tǒng)地運(yùn)用心率采集手段,探討Trimp(training impulse,Trimp)在少年女子曲棍球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用,從而通過Trimp的應(yīng)用結(jié)合曲棍球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),為訓(xùn)練計(jì)劃提出建議與改進(jìn)措施,防止過度訓(xùn)練,最大限度地提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)能力。研究方法:本文采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法、實(shí)驗(yàn)法等,以中國青少年女子曲棍球隊(duì)的12名運(yùn)動(dòng)員為研究對象,對基于心率的Trimp在青少年女子曲棍球隊(duì)進(jìn)行了應(yīng)用研究。測試儀器采用芬蘭SUNNTO心率表團(tuán)隊(duì)管理系統(tǒng)對12名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行四個(gè)月的全程跟蹤測試、評價(jià),并對每一位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行每周至少五次的晨脈監(jiān)控,采用Edwards’Trimp運(yùn)動(dòng)負(fù)荷計(jì)算方法,根據(jù)個(gè)人最大心率,將每個(gè)人的心率分為五個(gè)等級分別為50~60%HRmax、60~70%HRmax、70~80%HRmax、80~90%HRmax、90~100%HRmax,其中HRmax表示最大心率。各區(qū)間Trimp為心率所在區(qū)間的權(quán)重因子(分別對應(yīng)為1、2、3、4、5)乘以運(yùn)動(dòng)時(shí)間,總Trimp為各區(qū)間Trimp之和。研究結(jié)果:1監(jiān)控期間每周周三運(yùn)動(dòng)員晨脈無顯著性變化。2在為期四個(gè)月的有氧耐力訓(xùn)練中,第二次與第一次相比Trimp無顯著性差異;第三次與第一次相比呈顯著性差異(P0.05);第三次80%HRmax~90%HRmax心率區(qū)間與第一次80%HRmax~90%HRmax心率區(qū)間Trimp相比呈顯著性差異(P0.05);其它心率區(qū)間相比差異不顯著。3監(jiān)控期間五次基本技術(shù)訓(xùn)練課Trimp的無顯著變化。4訓(xùn)練監(jiān)控周,從時(shí)間分布來看,周一與其他五日相比呈非常顯著性差異(P0.01);周二與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P0.01);周三與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P0.01),與周四相比呈顯著性差異(P0.05);周四與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P0.01),與周三相比,呈顯著性差異(P0.05);周五與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P0.01);周六與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P0.01)。5周訓(xùn)練中從Trimp分布特征來看,周一與其他五日相比呈非常顯著性差異(P0.01);周二與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P0.01);周三與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P0.01),與周四相比,呈顯著性差異(P0.05);周四與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P0.01),與周三、六相比,呈顯著性差異(P0.05);周五與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P0.01);周六與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P0.01),與周四相比,呈顯著性差異(P0.05);6邀請賽Trimp值顯著高于教學(xué)訓(xùn)練賽的Trimp值(p0.05);教學(xué)訓(xùn)練賽與邀請賽相比,大于90%HRmax心率區(qū)間Trimp值呈顯著性差異(p0.05);70%HRmax~80%HRmax心率區(qū)間Trimp值呈非常顯著差異(p0.01);在80%HRmax~90%HRmax心率區(qū)間呈非常顯著性差異(p0.01);50%HRmax~60%HRmax與60%HRmax~70%HRmax心率區(qū)間內(nèi),訓(xùn)練賽與邀請賽相比差異不具有顯著性。研究結(jié)論:1 Edwards’Trimp這一基于心率區(qū)間的量化訓(xùn)練負(fù)荷的方法,綜合了訓(xùn)練的量和強(qiáng)度兩方面的因素,反映了機(jī)體在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中所承受的內(nèi)在負(fù)荷刺激,能夠很好地起到評價(jià)曲棍球運(yùn)動(dòng)一般體能和基本技術(shù)訓(xùn)練的負(fù)荷的作用。2 Trimp可有效反映運(yùn)動(dòng)員受到的外部刺激,可以實(shí)現(xiàn)對曲棍球運(yùn)動(dòng)員精確的量化負(fù)荷目標(biāo)。3通過運(yùn)動(dòng)員不同課次Trimp的縱向?qū)Ρ?對運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行量化。4曲棍球比賽負(fù)荷主要集中于中高強(qiáng)度區(qū)間,隊(duì)內(nèi)教學(xué)比賽Trimp低于邀請賽Trimp,訓(xùn)練強(qiáng)度不能滿足實(shí)戰(zhàn)對負(fù)荷強(qiáng)度的要求。
【關(guān)鍵詞】：曲棍球 Trimp 心率 訓(xùn)練監(jiān)控
【學(xué)位授予單位】：蘇州大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G849.1
【目錄】：

• 中文摘要4-6
• Abstract6-11
• 1 前言11-13
• 1.1 選題依據(jù)11-13
• 2 文獻(xiàn)綜述13-23
• 2.1 曲棍球項(xiàng)目概述13-16
• 2.1.1 曲棍球項(xiàng)目競賽特點(diǎn)13-14
• 2.1.2 曲棍球運(yùn)動(dòng)能量供應(yīng)14-15
• 2.1.3 曲棍球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)15-16
• 2.2 心率監(jiān)控與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練16-19
• 2.2.1 心率監(jiān)控對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響16-18
• 2.2.2 心率監(jiān)控在曲棍球訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用18-19
• 2.3 Trimp研究概述19-23
• 3 研究對象與方法23-27
• 3.1 研究對象23
• 3.2 研究方法23-27
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法23
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)法23-26
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法26
• 3.2.4 邏輯分析法26-27
• 4 研究結(jié)果27-34
• 4.1 監(jiān)控期間運(yùn)動(dòng)員晨脈情況27
• 4.2 監(jiān)控期間四個(gè)月的有氧耐力Trimp變化27-28
• 4.3 基本技術(shù)訓(xùn)練課Trimp變化28-30
• 4.4 周訓(xùn)練時(shí)間及Trimp的監(jiān)控30-32
• 4.4.1 訓(xùn)練周時(shí)間的監(jiān)控30-31
• 4.4.2 訓(xùn)練周Trimp分布變化31-32
• 4.4.3 不同心率區(qū)間內(nèi)的周訓(xùn)練時(shí)間及Trimp分布32
• 4.5 不同形式比賽中的Trimp監(jiān)控32-34
• 5 分析討論34-43
• 5.1 運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)34
• 5.2 Trimp在有氧耐力訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用34-36
• 5.3 Trimp在技術(shù)訓(xùn)練課中的應(yīng)用36-38
• 5.4 訓(xùn)練周Trimp的監(jiān)控38-41
• 5.4.1 周訓(xùn)練時(shí)間分布變化39-40
• 5.4.2 周訓(xùn)練Trimp分布變化40-41
• 5.5 不同形式比賽中的Trimp監(jiān)控41-43
• 6 結(jié)論43-44
• 7 參考文獻(xiàn)44-48
• 8 攻讀研究生期間發(fā)表的論文48-49
• 9 附錄49-50
• 10 致謝50-51

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號：952679