本文關(guān)鍵詞：戶外自行車(chē)鍛煉與老年人身體自尊和心境的關(guān)系

  更多相關(guān)文章： 老年人 體育鍛煉 戶外自行車(chē) 身體自尊 心境 分層回歸分析

【摘要】：體育鍛煉能夠帶給人們心理效益是近年鍛煉心理學(xué)研究的重要內(nèi)容,目前體育鍛煉對(duì)于身體自尊和心境的影響逐漸引起人們的關(guān)注。隨著中國(guó)老齡化步伐的加快,越來(lái)越多的老年人希望通過(guò)體育鍛煉提高身心健康水平。戶外自行車(chē)是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,吸引越來(lái)越多的老年人參與其中。戶外自行車(chē)鍛煉能否促進(jìn)老年人的心理健康水平漸漸受到人們的關(guān)注。本文從戶外自行車(chē)鍛煉的健心效果出發(fā),探討戶外自行車(chē)鍛煉及其負(fù)荷強(qiáng)度與老年人身體自尊和心境狀態(tài)的關(guān)系。采用問(wèn)卷調(diào)查法,選取錦州地區(qū)老年人312名為研究對(duì)象(男193,女119)。對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分層回歸統(tǒng)計(jì)分析。研究思路：控制人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量下,對(duì)戶外自行車(chē)鍛煉組和非鍛煉組老年人身體自尊和心境狀態(tài)進(jìn)行比較分析；然后在控制人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量下對(duì)戶外自行車(chē)鍛煉組老年人的鍛煉等級(jí)(低、中、高)與身體自尊和心境狀態(tài)的關(guān)系分別進(jìn)行比較分析。結(jié)果表明：參加戶外自行車(chē)鍛煉的老年人在身體自尊(身體吸引力△R2=0.147,F(1,308)=30.92,P0.01,身體自我價(jià)值感△R2=0.257,F(1,308)=144.462,P0.01)和心境狀態(tài)(緊張△R2=0.114,F(1,309)=40.042,P0.01；憤怒△R2=0.369,F(1,309)188.485,P0.01；疲勞△R2=0.097,F(1,309)=36.049,P0.01；抑郁△R2=0.206,F(1,308)=83.133,P0.01；精力△R2=0.088,F(1,308)=31.185,P0.01,慌亂△R2=0.611,F(1,308)=586.382,P0.01)上均比非鍛煉老年人更積極。結(jié)論：(1)參加戶外自行車(chē)鍛煉有利于老年人身體自尊和心境狀態(tài)的改善,與非鍛煉組的老年人相比,參加戶外自行車(chē)鍛煉的老年人其身體自尊、心境狀態(tài)相對(duì)較好,消極心境狀態(tài)相對(duì)較少。(2)低鍛煉負(fù)荷更有利于提高老年人的身體自尊；緩解老年人心境狀態(tài)中的緊張、疲勞、慌亂三個(gè)維度；高鍛煉負(fù)荷僅在抑郁維度優(yōu)于中和低的鍛煉負(fù)荷。因此看來(lái),戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷并非越高越好,應(yīng)因人而異。
【關(guān)鍵詞】：老年人 體育鍛煉 戶外自行車(chē) 身體自尊 心境 分層回歸分析
【學(xué)位授予單位】：渤海大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類(lèi)號(hào)】：G804.8
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-8
• 引言8-17
• （一）研究背景8-9
• （二）文獻(xiàn)綜述9-13
• 1.相關(guān)概念9-10
• 2.體育鍛煉與心理健康關(guān)系的相關(guān)研究10-12
• 3.鍛煉負(fù)荷與心理健康關(guān)系的相關(guān)研究12
• 4.戶外自行車(chē)鍛煉心理效益的相關(guān)研究12-13
• （三）研究意義13-14
• 1.理論意義13
• 2.實(shí)踐意義13-14
• （四）研究假設(shè)14
• （五）創(chuàng)新之處14
• （六）研究對(duì)象與方法14-17
• 1.研究對(duì)象14
• 2.研究方法14-17
• 一、結(jié)果與分析17-30
• （一）戶外自行車(chē)鍛煉與老年人身體自尊的關(guān)系17-19
• 1.戶外自行車(chē)鍛煉與身體自我價(jià)值感的關(guān)系17-18
• 2.戶外自行車(chē)鍛煉與身體吸引力的關(guān)系18-19
• （二）戶外自行車(chē)鍛煉與老年人心境狀態(tài)的關(guān)系19-23
• 1.戶外自行車(chē)鍛煉與緊張心境的關(guān)系19-20
• 2.戶外自行車(chē)鍛煉與憤怒心境的關(guān)系20
• 3.戶外自行車(chē)鍛煉與疲勞心境的關(guān)系20-21
• 4.戶外自行車(chē)鍛煉與抑郁心境的關(guān)系21
• 5.戶外自行車(chē)鍛煉與精力心境的關(guān)系21-22
• 6.戶外自行車(chē)鍛煉與慌亂心境的關(guān)系22-23
• （三）戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與老年人身體自尊的關(guān)系23-25
• 1.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與身體自我價(jià)值感的關(guān)系23-24
• 2.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與身體吸引力的關(guān)系24-25
• （四）戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與老年人心境的關(guān)系25-30
• 1.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與緊張心境的關(guān)系25-26
• 2.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與憤怒心境的關(guān)系26
• 3.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與疲勞心境的關(guān)系26-27
• 4.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與抑郁心境的關(guān)系27-28
• 5.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與精力心境的關(guān)系28-29
• 6.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與慌亂心境的關(guān)系29-30
• 二、討論30-33
• （一）戶外自行車(chē)鍛煉與老年人身體自尊和心境的關(guān)系30-31
• 1.戶外自行車(chē)鍛煉與身體自尊的關(guān)系30
• 2.戶外自行車(chē)鍛煉與心境狀態(tài)的關(guān)系30-31
• （二）戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與老年人身體自尊和心境的關(guān)系31-33
• 1.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與身體自尊的關(guān)系31
• 2.戶外自行車(chē)鍛煉負(fù)荷與心境狀態(tài)的關(guān)系31-33
• 三、結(jié)論與建議33-34
• （一）結(jié)論33
• （二）建議33-34
• 參考文獻(xiàn)34-37
• 附錄37-41
• 致謝41-42
• 攻讀碩士學(xué)位期間論文發(fā)表情況42-43

【相似文獻(xiàn)】

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