本文關(guān)鍵詞：“軟梯訓(xùn)練”對(duì)青少年武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究

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【摘要】：競技武術(shù)發(fā)展的過程是一個(gè)不斷借鑒、探索與創(chuàng)新的過程,它是中西方體育文化在不斷撞擊與融合中發(fā)展起來的,競技武術(shù)套路正向著高、難、美、新的方向發(fā)展,運(yùn)動(dòng)員要想取得好的比賽成績,必須穩(wěn)定、高質(zhì)量的完成高難度動(dòng)作,這對(duì)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)提出了更高的要求。靈敏素質(zhì)作為身體素質(zhì)重要組成部分,靈敏素質(zhì)在武術(shù)套路的訓(xùn)練中的應(yīng)用也越來越備受重視,但傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練大多是一些動(dòng)作轉(zhuǎn)換類、變向跑類、大腦反應(yīng)類,運(yùn)動(dòng)員的整體靈敏素質(zhì)得不到有效提高。與傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練不同的是,軟梯訓(xùn)練能夠提高大腦皮層神經(jīng)過程的靈活性與分析綜合能力,使運(yùn)動(dòng)員的整體靈敏素質(zhì)得到有效的提高,為各技術(shù)動(dòng)作間迅速傳遞提供支持。人體的靈敏素質(zhì)是機(jī)體的基本素質(zhì),當(dāng)人體的靈敏素質(zhì)增強(qiáng),就能使各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練能夠協(xié)調(diào)地、合理地、全面地發(fā)展,更加全面的完善運(yùn)動(dòng)技術(shù)。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)對(duì)靈敏素質(zhì)的作用的要求尤為突出,武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)“內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)洹?通過手、眼、身、法、步與精氣、力功的高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一,就是在體現(xiàn)靈敏素質(zhì)的重要性。本研究的目的在于通過對(duì)競技武術(shù)套路項(xiàng)目特征和軟梯訓(xùn)練理論的研究,為我省青少年競技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練提供理論依據(jù)。通過實(shí)證研究,初步探索適應(yīng)我省青少年競技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的方法。研究方法:本文主要運(yùn)用了文獻(xiàn)法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。以40名石家莊市體校的青少年武術(shù)套路隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,進(jìn)行24周,每周3次的實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組實(shí)施以傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練和軟梯訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方法,而對(duì)照組則照常進(jìn)行原有的傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。研究結(jié)果:平衡能力測試指標(biāo)平衡板鶴立平衡縱向比較中,實(shí)驗(yàn)組的測試數(shù)據(jù)出現(xiàn)非常顯著性差異,對(duì)照組未出現(xiàn)顯著性差異,兩組的橫向比較中證實(shí)實(shí)驗(yàn)組明顯好于對(duì)照組;協(xié)調(diào)能力測試指標(biāo)縱向比較中,實(shí)驗(yàn)組的大部分?jǐn)?shù)據(jù)均出現(xiàn)顯著性差異,而對(duì)照組未出現(xiàn)顯著性差異,兩組的橫向比較中證實(shí)實(shí)驗(yàn)組明顯好于對(duì)照組;程序化靈敏素質(zhì)測試指標(biāo)三角形障礙跑縱向比較中,實(shí)驗(yàn)組出現(xiàn)非常顯著性差異,對(duì)照組未出現(xiàn)顯著性差異,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組兩組的橫向比較中證實(shí)實(shí)驗(yàn)組明顯好于對(duì)照組;隨機(jī)靈敏素質(zhì)測試指標(biāo)六角球縱向?qū)Ρ?實(shí)驗(yàn)組出現(xiàn)顯著性差異,但對(duì)照組未出現(xiàn)顯著性差異,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組兩組的橫向比較中證實(shí)實(shí)驗(yàn)組明顯好于對(duì)照組;專業(yè)武術(shù)動(dòng)作測試指標(biāo)原地縱跳轉(zhuǎn)體180°——燕式平衡縱向比較中,實(shí)驗(yàn)組出現(xiàn)顯著性差異,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組兩組的橫向比較中證實(shí)實(shí)驗(yàn)組明顯好于對(duì)照組。傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練與軟梯訓(xùn)練相結(jié)合的方法有利于提高運(yùn)動(dòng)員的平衡能力,其效果好于單純的傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練與軟梯訓(xùn)練相結(jié)合的方法有利于提高運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力,其效果好于單純的傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練與軟梯訓(xùn)練相結(jié)合的方法對(duì)三角形障礙跑的尤為效果顯著,有助于競技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員程序化靈敏素質(zhì)的提高。實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練方法對(duì)隨機(jī)靈敏素質(zhì)能力有很大程度的提高,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在訓(xùn)練效果上呈現(xiàn)出差異性,實(shí)驗(yàn)組優(yōu)于對(duì)照組。把兩者結(jié)合在一起的訓(xùn)練效果要好于單一的傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練和軟梯訓(xùn)練相結(jié)合的方法有利于提高青少年競技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員原地縱跳轉(zhuǎn)體180°——燕式平衡技術(shù)動(dòng)作得分成績,其訓(xùn)練效果好于單純的傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。
【關(guān)鍵詞】：武術(shù)套路 青少年 靈敏素質(zhì) 軟梯訓(xùn)練
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G852
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-12
• 引言12-15
• 1 文獻(xiàn)綜述15-21
• 1.1 青少年年齡段概念的界定15
• 1.2 有關(guān)軟梯訓(xùn)練的研究15-17
• 1.2.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀15-16
• 1.2.2 國外的研究現(xiàn)狀16-17
• 1.3 靈敏素質(zhì)方面的研究17-19
• 1.3.1 概念的界定17-18
• 1.3.2 靈敏素質(zhì)在其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的研究18-19
• 1.4 有關(guān)軟梯訓(xùn)練對(duì)靈敏素質(zhì)影響的研究19
• 1.5 有關(guān)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的研究19-21
• 2 研究的對(duì)象與方法21-25
• 2.1 研究對(duì)象21
• 2.2 研究方法21-25
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法21
• 2.2.2 專家訪談法21
• 2.2.3 實(shí)驗(yàn)法21-24
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法24-25
• 3 研究結(jié)果與分析25-45
• 3.1 實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的分組依據(jù)25
• 3.2 平衡能力實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析25-28
• 3.2.1 實(shí)驗(yàn)前的實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組平衡板鶴立平衡測試指標(biāo)差異性對(duì)比（獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)）25-26
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后平衡能力測試指標(biāo)縱向的對(duì)比分析（配對(duì)T檢驗(yàn)）26-27
• 3.2.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后平衡能力測試指標(biāo)橫向的對(duì)比分析（獨(dú)立樣T檢驗(yàn)）X27-28
• 3.3 協(xié)調(diào)能力的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比分析28-33
• 3.3.1 協(xié)調(diào)能力實(shí)驗(yàn)前各測試指標(biāo)差異性比較（獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)）28-29
• 3.3.2 實(shí)驗(yàn)前后協(xié)調(diào)能力指標(biāo)縱向?qū)Ρ确治觯ㄅ鋵?duì)T檢驗(yàn)）29-31
• 3.3.3 實(shí)驗(yàn)后協(xié)調(diào)能力測試指標(biāo)橫向比較（獨(dú)立樣T檢驗(yàn)）31-33
• 3.4 程序化靈敏素質(zhì)能力的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析33-37
• 3.4.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組三角形障礙跑測試指標(biāo)差異性對(duì)比比較（獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)）33
• 3.4.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組程序化靈敏素質(zhì)測試指標(biāo)縱向的對(duì)比分析（配對(duì)T檢驗(yàn)）33-35
• 3.4.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后程序化靈敏素質(zhì)測試指標(biāo)橫向的對(duì)比分析（獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)）35-37
• 3.5 隨機(jī)靈敏素質(zhì)能力的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析37-40
• 3.5.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組六角球測試數(shù)據(jù)指標(biāo)差異性對(duì)比比較（獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)）37
• 3.5.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組隨機(jī)靈敏素質(zhì)測試指標(biāo)縱向?qū)Ρ确治觯ㄅ鋵?duì)T檢驗(yàn)）37-38
• 3.5.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后程序化靈敏素質(zhì)測試指標(biāo)橫向的對(duì)比分析（獨(dú)立樣T檢驗(yàn)）38-40
• 3.6 原地縱跳轉(zhuǎn)體 180°——燕式平衡的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析40-45
• 3.6.1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前原地縱跳轉(zhuǎn)體 180°——燕式平衡測試指標(biāo)差異性比較（獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)）40
• 3.6.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組原地縱跳轉(zhuǎn)體 180°——燕式平衡測試指標(biāo)縱向的對(duì)比分析（配對(duì)T檢驗(yàn)）40-41
• 3.6.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后原地縱跳轉(zhuǎn)體 180°——燕式平衡測試指標(biāo)橫向的對(duì)比分析（獨(dú)立樣T檢驗(yàn)）41-45
• 結(jié)論與建議45-47
• 參考文獻(xiàn)47-51
• 附錄 151-53
• 附錄 253-61
• 附錄 361-63
• 附錄 463-67
• 致謝67

【參考文獻(xiàn)】

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