發(fā)布時間：2017-08-08 20:31

  本文關(guān)鍵詞：24周動感單車有氧鍛煉對中年女性心肺功能及部分血液指標(biāo)的影響

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【摘要】：目的：本研究通過探討24周動感單車有氧運動對45-59歲中年女性心肺功能和血液相關(guān)指標(biāo),旨在為改善我國中年女性人群的健康水平,科學(xué)化的鍛煉提供參考依據(jù)。方法：本文采用文獻資料法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,通過社會招募選取自愿參與鍛煉的西安市45～59歲中年女性30名作為受試對象,進行24周的動感單車運動鍛煉。將運動前后心肺功能和部分血液相關(guān)指標(biāo)進行統(tǒng)計分析,組內(nèi)前后比較用配對樣本t檢驗,以P0.05為差異顯著性水平。結(jié)果：1.經(jīng)過24周的有氧動感單車鍛煉后,中年女性人群的最大心率降低,有非常顯著性差異(P0.01);安靜心率降低,有顯著性差異(P0.05)。2.經(jīng)過24周的有氧動感單車鍛煉后,中年女性人群的用力肺活量提高,有非常顯著性差異(P0.01)；最高呼氣流速提高,有顯著性差異(P0.05)；肺活量提高,有非常顯著性差異(P0.01)：最大攝氧量升高,有非常顯著性差異(P0.01)：最大通氣量升高,無顯著性差異(P0.05)。3.經(jīng)過24周有氧動感單車鍛煉后,中年女性的收縮壓降低,有非常顯著性差異(P0.01)；舒張壓降低,有非常顯著性差異(P0.01):VAT時間明顯延長,有非常顯著性差異(P0.01)。4.經(jīng)過24周有氧動感單車鍛煉后,血紅蛋白含量上升,有顯著性差異(PO.05)；紅細胞壓積降低,有顯著性差異(P0.05);甘油三酯降低,有非常顯著性差異(P0.01)：高密度膽固醇升高,有顯著性差異(P0.05)。結(jié)論：(1)24周動感單車鍛煉可以增強中年女性的心肺功能和氧攝取的能力,改善人體氧的運輸系統(tǒng)和氧的利用系統(tǒng)能力。(2)24周有氧動感單車鍛煉可以提高血紅蛋白含量,調(diào)節(jié)血脂,使血液機能向良性發(fā)展。
【關(guān)鍵詞】：動感單車 中年女性 心肺功能 血液指標(biāo)
【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G804.2
【目錄】：

• 摘要3-4
• Abstract4-6
• 1. 前言6
• 2. 文獻綜述6-13
• 2.1 動感單車運動及研究現(xiàn)狀6-7
• 2.2 有氧運動對心肺功能的研究現(xiàn)狀7-11
• 2.2.1 中年女性心肺功能特點7
• 2.2.2 有氧運動對心肺功能的影響7-11
• 2.3 有氧運動對血液影響的研究11-12
• 2.3.1 有氧運動對血常規(guī)影響的研究11-12
• 2.3.2 有氧運動對血脂影響的研究12
• 2.4 展望12-13
• 3. 研究對象及研究方法13-15
• 3.1 研究對象13
• 3.2 研究方法13-15
• 3.2.1 文獻資料法13
• 3.2.2 實驗法13-15
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法15
• 4. 實驗結(jié)果15-17
• 4.1 24周動感單車鍛煉前后心肺功能指標(biāo)測試結(jié)果15-16
• 4.2 24周動感單車鍛煉前后部分血液指標(biāo)測試結(jié)果16-17
• 5. 分析與討論17-26
• 5.1 動感單車鍛煉對受試者心肺功能的影響17-22
• 5.1.1 動感單車鍛煉對受試者心功能的影響19-20
• 5.1.2 動感單車鍛煉對受試者肺功能的影響20-21
• 5.1.3 動感單車鍛煉對受試者血壓的影響21-22
• 5.2 動感單車鍛煉對受試者部分血液的影響22-26
• 5.2.1 動感單車鍛煉對受試者血常規(guī)的影響22-24
• 5.2.2 動感單車鍛煉對受試者血脂的影響24-26
• 6. 結(jié)論26-27
• 致謝27-28
• 參考文獻28-31
• 攻讀碩士期間取得的xO究成果31-32
• 附件32-33
• 承諾書33

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本文編號：641929