本文關(guān)鍵詞：音樂放松對舉重運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞恢復(fù)的實(shí)驗(yàn)研究

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【摘要】：運(yùn)動性心理疲勞作為運(yùn)動心理學(xué)的一個(gè)分支已經(jīng)逐漸成為國內(nèi)外運(yùn)動心理學(xué)專家學(xué)者的重視。很長時(shí)間內(nèi),對于運(yùn)動員可能會產(chǎn)生的心理疲勞現(xiàn)象已經(jīng)有了較為系統(tǒng)全面的認(rèn)識,與其相關(guān)聯(lián)的心理疲勞恢復(fù)機(jī)制也備受關(guān)注。但是,這方面的研究和對策遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足現(xiàn)階段體育運(yùn)動發(fā)展的迫切需求,這就要求我們必須深入和擴(kuò)大對運(yùn)動性心理疲勞恢復(fù)手段和方法的研究。舉重運(yùn)動是一種重復(fù)性高的單一訓(xùn)練,極容易造成運(yùn)動員心理疲勞,從而影響運(yùn)動員的身心健康以及日常訓(xùn)練任務(wù)的完成,導(dǎo)致其訓(xùn)練水平難以進(jìn)步,競技狀態(tài)不穩(wěn)定,最終甚至?xí)嵩缃Y(jié)束運(yùn)動員的運(yùn)動生涯。因而對于舉重運(yùn)動員心理素質(zhì)的監(jiān)測和日常心理疲勞恢復(fù)機(jī)制的完善成為現(xiàn)如今發(fā)展舉重事業(yè)的當(dāng)務(wù)之急。通過本次研究以期為舉重運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽過程中能夠保持更加積極的心理狀態(tài),發(fā)揮最佳的競技水平作出貢獻(xiàn)。促使舉重運(yùn)動員以飽滿的熱情、積極的心理狀態(tài)投身于日常訓(xùn)練中和比賽中去,有利于訓(xùn)練目標(biāo)的完成和訓(xùn)練水平的發(fā)揮。同時(shí),有利于相關(guān)體育部門、各級運(yùn)動隊(duì)等各單位更加了解和認(rèn)識心理疲勞問題,從而進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)研究,為解決心理疲勞問題找出方法。音樂放松對舉重運(yùn)動員心理疲勞的相關(guān)研究,在西南地區(qū)尚未有人涉及,具有一定的創(chuàng)新性。本次研究通過跟進(jìn)四川省舉重隊(duì)的訓(xùn)練和比賽,通過觀察、訪談、問卷調(diào)查以及試驗(yàn)等監(jiān)測手段對7名被試運(yùn)動員進(jìn)行音樂放松后心理和生理的變化情況進(jìn)行持續(xù)監(jiān)測。ABQ問卷來檢測運(yùn)動員情緒/體力耗竭、成就感的降低和對運(yùn)動的負(fù)評價(jià)的狀況,閃光融合頻率實(shí)驗(yàn)可以從生理機(jī)能方面反映運(yùn)動員心理疲勞的程度。進(jìn)行4周8次音樂放松后,通過問卷及實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,音樂放松是一種能夠有效改善心理疲勞的恢復(fù)手段。本次研究表明,針對具有運(yùn)動性心理疲勞現(xiàn)象的舉重運(yùn)動員,采取相當(dāng)時(shí)間的音樂放松后,可以有效的緩解運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞的狀況。測試期間,7名被試運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞程度得到緩解,甚至恢復(fù)到積極狀態(tài),支持了本研究的前期假設(shè),即音樂放松是一種能夠有效緩解心理疲勞的方法。通過反思發(fā)現(xiàn)本次研究中還存在不足之處,在后續(xù)研究中應(yīng)該盡量避免。
【關(guān)鍵詞】：舉重運(yùn)動員 運(yùn)動性心理疲勞 心理疲勞恢復(fù) 音樂放松 實(shí)驗(yàn)研究
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G884;G804.8
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 1 引言10-12
• 1.1 選題依據(jù)10-11
• 1.2 研究意義11-12
• 2 文獻(xiàn)綜述12-22
• 2.1 國內(nèi)外關(guān)于運(yùn)動性心理疲勞的研究現(xiàn)狀12-14
• 2.2 引起運(yùn)動性心理疲勞的因素研究14-15
• 2.3 關(guān)于舉重運(yùn)動員心理特點(diǎn)的研究15-16
• 2.4 關(guān)于心理疲勞特點(diǎn)的研究16-17
• 2.5 關(guān)于運(yùn)動性心理疲勞監(jiān)測手段的研究17-18
• 2.5.1 運(yùn)動員心理疲勞問卷18
• 2.5.2 閃光融合頻率18
• 2.5.3 腦電圖18
• 2.6 關(guān)于舉重運(yùn)動員心理疲勞恢復(fù)研究的現(xiàn)狀18-20
• 2.7 音樂對人身心健康的影響20-21
• 2.8 關(guān)于音樂放松研究的現(xiàn)狀21-22
• 3 研究對象和方法22-26
• 3.1 研究對象22
• 3.2 文獻(xiàn)資料法22
• 3.3 問卷調(diào)查法22-23
• 3.4 實(shí)驗(yàn)法23-25
• 3.4.1 前期測試23-24
• 3.4.2 正式實(shí)驗(yàn)及實(shí)驗(yàn)步驟24
• 3.4.3 具體實(shí)驗(yàn)安排24-25
• 3.4.4 實(shí)驗(yàn)結(jié)束后測試25
• 3.5 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法25
• 3.6 邏輯分析法25-26
• 4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析26-32
• 4.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果26-28
• 4.1.1 測試期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動員心理變化情況26
• 4.1.2 測試期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動員成就感的降低值情況分析26
• 4.1.3 測試期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動員情緒/體力耗竭值情況分析26-27
• 4.1.4 測試期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動員對運(yùn)動負(fù)評價(jià)值情況分析27-28
• 4.1.5 測試期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動員閃光融合頻率值情況分析28
• 4.2 分析28-32
• 4.2.1 測試期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞問卷的結(jié)果分析28-31
• 4.2.2 測試期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動員閃光融合頻率實(shí)驗(yàn)的結(jié)果分析31-32
• 4.2.3 測試期間四川省舉重隊(duì)運(yùn)動員心率及壓力值的結(jié)果分析32
• 5 結(jié)論與建議32-35
• 5.1 結(jié)論32-33
• 5.2 研究的不足33
• 5.3 建議33-35
• 6 參考文獻(xiàn)35-38
• 致謝38

【參考文獻(xiàn)】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 張獻(xiàn)浩;王斌;石永秀;;試析羽毛球運(yùn)動員賽前不良心理狀態(tài)對比賽成績的影響及其調(diào)控[J];科技信息(學(xué)術(shù)研究);2008年36期

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本文編號：636266