本文關(guān)鍵詞：熱療（深部溫?zé)醿xINDIBA）配合手法拉伸用于緩解頸部活動(dòng)受限的研究

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【摘要】：伴隨著社會(huì)的不斷向前發(fā)展,科技的日新月異,人們的亞健康問(wèn)題也日益突出。頸肩痛就是一種常見(jiàn)的亞健康問(wèn)題,近些年來(lái),其更有年輕化的發(fā)展趨勢(shì),不得不引起人們的重視。通常情況下,人們感覺(jué)到的頸肩痛,主要是由頸部的肌肉疲勞所引起的,如果頸部疲勞的肌肉不能夠得到有效的放松,很容易患上頸椎病,這將導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。因此,不管頸椎病問(wèn)題是不是出現(xiàn)在了我們的身上,日常生活中我們都應(yīng)該加強(qiáng)放松頸部肌肉的意識(shí)。放松肌肉能夠增加肌肉、關(guān)節(jié)的靈活度和柔韌性,增加運(yùn)動(dòng)幅度。因此,如何改善頸肩痛的癥狀,有效地去緩解頸部活動(dòng)受限,成為本論文的研究主題。拉伸訓(xùn)練作為柔韌性訓(xùn)練的重要組成部分,可以維持和改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,在運(yùn)動(dòng)隊(duì)中已經(jīng)逐漸被廣泛運(yùn)用。熱療則具有提高柔韌性,加速血液循環(huán),提高身體機(jī)能代謝能力和免疫力的作用。本文對(duì)受試者的頸部加以拉伸、熱療等手段,觀測(cè)緩解頸部活動(dòng)受限的程度,追尋更有效改善頸肩痛的方法。文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法與比較分析法是本篇論文主要采用的研究方法,借以進(jìn)行熱療配合手法拉伸用于緩解頸部活動(dòng)受限的對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究。以36位主訴沒(méi)有頸椎疾病但是活動(dòng)度受限的受試者為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,隨機(jī)平均分為拉伸組,熱療組,熱療配合手法拉伸組,每組12名受試者,通過(guò)對(duì)這3組控制條件且施加不同的實(shí)驗(yàn)因素進(jìn)行對(duì)比研究,收集反映頸部活動(dòng)度的前屈、后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左旋轉(zhuǎn)、右旋轉(zhuǎn)6項(xiàng)指標(biāo),同時(shí)還記錄了反映受試者本體感覺(jué)的疼痛程度數(shù)值,統(tǒng)計(jì)與分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù),得出如下結(jié)論：1.通常在不施加任何外力實(shí)驗(yàn)因素的情況下,頸部活動(dòng)受限得不到緩解。2.拉伸右側(cè)斜角肌可以有效改善頸部后伸、左側(cè)屈、左旋轉(zhuǎn)三個(gè)方向的活動(dòng)度,且能緩解頸部疼痛程度,但是效果的持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。3.僅熱療右側(cè)斜角肌無(wú)法有效緩解頸部活動(dòng)受限狀況。4.對(duì)右側(cè)斜角肌施加熱療配合手法拉伸可以有效改善頸部后伸、左側(cè)屈、左旋轉(zhuǎn)三個(gè)方向的活動(dòng)度,且能緩解頸部疼痛程度,另外其效果的持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。
【關(guān)鍵詞】：頸部 活動(dòng)度 拉伸 熱療(深部溫?zé)醿xINDIBA)
【學(xué)位授予單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G808.1;R454.5
【目錄】：

• 中文摘要5-6
• Abstract6-8
• 1. 前言8-12
• 1.1 選題依據(jù)8-9
• 1.2 研究目的、意義9-10
• 1.2.1 研究目的9-10
• 1.2.2 研究意義10
• 1.3 研究任務(wù)10-12
• 2 文獻(xiàn)綜述12-20
• 2.1 拉伸12-15
• 2.1.1 拉伸的作用12
• 2.1.2 拉伸的分類12-14
• 2.1.3 拉伸的應(yīng)用14-15
• 2.2 熱療儀器——深部溫?zé)醿xINDIBA15-18
• 2.2.1 熱療15-16
• 2.2.2 熱療儀器——深部溫?zé)醿xINDIBA的簡(jiǎn)介16
• 2.2.3 深部溫?zé)醿xINDIBA的工作原理16-17
• 2.2.4 深部溫?zé)醿xINDIBA的功效17-18
• 2.3 活動(dòng)度18
• 2.4 頸部活動(dòng)度測(cè)量18-19
• 2.5 拉伸過(guò)程中的本體感覺(jué)19
• 2.6 結(jié)語(yǔ)19-20
• 3. 研究對(duì)象與方法20-29
• 3.1 研究對(duì)象20
• 3.2 研究方法20-29
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法20
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)法20-29
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法29
• 3.2.4 比較分析法29
• 4. 研究結(jié)果與討論29-39
• 4.1 不施加實(shí)驗(yàn)因素時(shí)實(shí)驗(yàn)對(duì)象頸部活動(dòng)受限緩解情況的結(jié)果與分析29-31
• 4.1.1 作為對(duì)照組測(cè)試時(shí)與測(cè)試2h后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析29-30
• 4.1.2 作為對(duì)照組測(cè)試時(shí)與測(cè)試24h后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析30-31
• 4.1.3 小結(jié)31
• 4.2 拉伸組實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象頸部活動(dòng)受限緩解情況的結(jié)果與分析31-34
• 4.2.1 實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析31-32
• 4.2.2 實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)2h后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析32-33
• 4.2.3 實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)24h后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析33
• 4.2.4 小結(jié)33-34
• 4.3 熱療組實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象頸部活動(dòng)受限緩解情況的結(jié)果與分析34-36
• 4.3.1 實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析34-35
• 4.3.2 實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)2h后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析35
• 4.3.3 實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)24h后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析35-36
• 4.3.4 小結(jié)36
• 4.4 熱療配合拉伸組實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象頸部活動(dòng)受限緩解情況的結(jié)果與分析36-39
• 4.4.1 實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析37-38
• 4.4.2 實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)2h后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析38
• 4.4.3 實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)24h后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的結(jié)果與分析38-39
• 4.4.4 小結(jié)39
• 5. 結(jié)論與建議39-42
• 5.1 結(jié)論39-40
• 5.2 建議40-42
• 參考文獻(xiàn)42-44
• 致謝44-45
• 附件45-46

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本文編號(hào)：612022