本文關(guān)鍵詞：振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生下肢爆發(fā)力影響的研究

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【摘要】：近年來(lái),在抗阻訓(xùn)練期間增加振動(dòng)刺激的方法已經(jīng)得到很廣泛地認(rèn)可,但目前振動(dòng)訓(xùn)練的訓(xùn)練方案,包括振動(dòng)頻率、振幅以及持續(xù)時(shí)間的組合上仍有很大爭(zhēng)議,特別是針對(duì)各個(gè)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的組合方案仍需要進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)探討。本研究選取振動(dòng)頻率不同、而振幅和訓(xùn)練負(fù)荷均相同的訓(xùn)練方案進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,并選擇適合羽毛球運(yùn)動(dòng)的測(cè)試指標(biāo),討論羽毛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用振動(dòng)力量訓(xùn)練后的各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)變化,試圖探索適合羽毛球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練的新方法。本研究選取北京某大學(xué)12級(jí)27名羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的男運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。選取30Hz和45Hz這兩個(gè)具有代表性的頻率,將實(shí)驗(yàn)對(duì)象分為30Hz振動(dòng)訓(xùn)練組,45Hz振動(dòng)訓(xùn)練組以及對(duì)照組,訓(xùn)練共9周。實(shí)驗(yàn)前后分別進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)、屈膝縱跳、30m跑以及羽毛球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)測(cè)試,并進(jìn)行分析比較,得出下面的結(jié)論：1、振動(dòng)力量訓(xùn)練能夠提高羽毛球運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力。通過(guò)受試者屈膝縱跳和立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試數(shù)據(jù)指標(biāo)顯示,九周的力量訓(xùn)練使三組受試者的下肢爆發(fā)力都有不同程度的提高,其中兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組的效果明顯比對(duì)照組好,45Hz組的效果要優(yōu)于30Hz組。2、振動(dòng)訓(xùn)練能夠明顯提高羽毛球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)移動(dòng)速度。受試者30m跑和專(zhuān)項(xiàng)移動(dòng)的成績(jī)指標(biāo)變化顯示：兩實(shí)驗(yàn)組的測(cè)試成績(jī)要明顯優(yōu)于對(duì)照組,30m跑測(cè)試中,頻率為45Hz的振動(dòng)組要明顯優(yōu)于30Hz組,專(zhuān)項(xiàng)移動(dòng)測(cè)試中,左右往返跑和低重心四角跑的測(cè)試成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)幅度相近。
【關(guān)鍵詞】：振動(dòng)訓(xùn)練 羽毛球 下肢爆發(fā)力
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類(lèi)號(hào)】：G847
【目錄】：

• 摘要5-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-11
• 1.1 選題依據(jù)10
• 1.2 研究目的與意義10-11
• 1.2.1 研究目的10-11
• 1.2.2 研究意義11
• 2 文獻(xiàn)綜述11-24
• 2.0 爆發(fā)力的概念11
• 2.1 振動(dòng)訓(xùn)練的歷史和發(fā)展11-12
• 2.2 國(guó)外振動(dòng)力量方面的研究12-17
• 2.3 國(guó)內(nèi)振動(dòng)力量方面的研究17-20
• 2.4 羽毛球及其他運(yùn)動(dòng)下肢運(yùn)動(dòng)能力提高的實(shí)驗(yàn)研究20-24
• 3 研究設(shè)計(jì)與實(shí)施24-34
• 3.1 研究假設(shè)24-25
• 3.2 研究對(duì)象25
• 3.3 研究方法25-27
• 3.3.1 文獻(xiàn)資料法25
• 3.3.2 實(shí)驗(yàn)法25-27
• 3.3.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法27
• 3.4 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)方案27-34
• 3.4.1 實(shí)驗(yàn)基本設(shè)計(jì)思路27-28
• 3.4.2 實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練內(nèi)容28-32
• 3.4.3 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)測(cè)試32-34
• 3.5 預(yù)實(shí)驗(yàn)34
• 4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析34-47
• 4.1 實(shí)驗(yàn)前后受試者立定跳遠(yuǎn)變化的比較與分析34-36
• 4.2 實(shí)驗(yàn)前后三組受試者屈膝縱跳騰空時(shí)間變化比較與分析36-38
• 4.4 實(shí)驗(yàn)前后三組受試者30m測(cè)試變化比較與分析38-40
• 4.5 實(shí)驗(yàn)前后三組受試者羽毛球?qū)ｍ?xiàng)移動(dòng)測(cè)試成績(jī)變化比較與分析40-47
• 4.5.1 實(shí)驗(yàn)前后三組受試者直線進(jìn)退跑的成績(jī)變化比較與分析40-42
• 4.5.2 實(shí)驗(yàn)前后三組受試者左右兩側(cè)往返跑的成績(jī)變化比較與分析42-44
• 4.5.3 實(shí)驗(yàn)前后三組受試者低重心場(chǎng)地四角跑的成績(jī)變化比較與分析44-47
• 5 結(jié)論與建議47-49
• 5.1 結(jié)論47-48
• 5.2 建議48-49
• 致謝49-50
• 參考文獻(xiàn)50-53
• 附錄一53-54
• 附錄二54-55
• 附錄三55-56
• 附錄四56-57
• 附錄五57-58
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果58

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：587382