發(fā)布時(shí)間：2017-07-17 13:16

  本文關(guān)鍵詞：吉林省青少年中長(zhǎng)跑訓(xùn)練現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究

  更多相關(guān)文章： 吉林省 青少年 中長(zhǎng)跑 訓(xùn)練現(xiàn)狀 對(duì)策

【摘要】：對(duì)于有地理優(yōu)勢(shì)的吉林省來(lái)說要重視中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的發(fā)展,爭(zhēng)取使中長(zhǎng)跑成績(jī)?cè)俅位氐綆p峰時(shí)刻,為國(guó)家爭(zhēng)得更多的榮譽(yù)。發(fā)展中長(zhǎng)跑項(xiàng)目,抓好青少年的運(yùn)動(dòng)成績(jī)很重要,對(duì)于中長(zhǎng)跑這一要求耐力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說,要想出成績(jī)需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程,要抓住運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的寶貴時(shí)期,訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力,為以后成績(jī)的提高打下良好的基礎(chǔ)。所以對(duì)于吉林省來(lái)說,要加強(qiáng)青少年中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的研究,保證青少年的運(yùn)動(dòng)水平才能更好的提高中長(zhǎng)跑的整體成績(jī)。本文對(duì)吉林省青少年中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查,根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析吉林省青少年訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì),并提出自己的見解。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法、專家訪談法,對(duì)吉林省青少年中長(zhǎng)跑訓(xùn)練情況進(jìn)行研究,為吉林省青少年中長(zhǎng)跑更好的發(fā)展提供一定的理論依據(jù)。研究結(jié)果表明:吉林省青少年中長(zhǎng)跑訓(xùn)練缺乏科學(xué)性,在訓(xùn)練的方法上還有待改進(jìn),對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練不夠重視,應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練,增加訓(xùn)練的科學(xué)性,合理安排運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時(shí)間,解決學(xué)訓(xùn)沖突,保證運(yùn)動(dòng)員身心健康發(fā)展,培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的后備人才。應(yīng)多組織教練員外出學(xué)習(xí),為教練員爭(zhēng)取學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),要制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,形成良好的訓(xùn)練體制。增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心,提高運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在修養(yǎng)及文化底蘊(yùn),使吉林省青少年中長(zhǎng)跑能夠得到更好的發(fā)展。
【關(guān)鍵詞】：吉林省 青少年 中長(zhǎng)跑 訓(xùn)練現(xiàn)狀 對(duì)策
【學(xué)位授予單位】：吉林體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G822.2
【目錄】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-5
• 目錄5-7
• 1 前言7-11
• 1.1 選題依據(jù)7-9
• 1.2 研究目的與意義9-11
• 1.2.1 研究目的9
• 1.2.2 研究意義9-11
• 2 文獻(xiàn)綜述11-16
• 2.1 國(guó)外研究現(xiàn)狀11-12
• 2.2 國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀12-16
• 2.2.1 有關(guān)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的研究現(xiàn)狀12-14
• 2.2.2 有關(guān)吉林省中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的研究現(xiàn)狀14-16
• 3 研究對(duì)象與方法16-18
• 3.1 研究對(duì)象16
• 3.2 研究方法16-18
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法16
• 3.2.2 專家訪談法16
• 3.2.3 問卷調(diào)查法16-17
• 3.2.4 邏輯分析法17-18
• 4 研究結(jié)果與分析18-38
• 4.1 吉林省青少年中長(zhǎng)跑訓(xùn)練現(xiàn)狀分析18-27
• 4.1.1 運(yùn)動(dòng)員總體訓(xùn)練時(shí)間情況18
• 4.1.2 有氧訓(xùn)練的情況18-20
• 4.1.3 無(wú)氧訓(xùn)練的情況20-22
• 4.1.4 專項(xiàng)力量訓(xùn)練情況22-23
• 4.1.5 速度耐力訓(xùn)練情況23-24
• 4.1.6 訓(xùn)練恢復(fù)時(shí)間情況24-25
• 4.1.7 運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練情況25
• 4.1.8 各種訓(xùn)練場(chǎng)地器材的使用情況25-26
• 4.1.9 教練員水平與訓(xùn)練的管理26-27
• 4.2 吉林省青少年中長(zhǎng)跑訓(xùn)練存在的主要問題27-32
• 4.2.1 有氧訓(xùn)練的時(shí)間過短，無(wú)氧訓(xùn)練的強(qiáng)度過大27-28
• 4.2.2 速度耐力訓(xùn)練的方法有待改進(jìn)28-29
• 4.2.3 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練恢復(fù)安排不合理29
• 4.2.4 訓(xùn)練的管理缺乏科學(xué)性29-30
• 4.2.5 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練不夠重視30-31
• 4.2.6 教練員的整體水平還應(yīng)進(jìn)一步提高31-32
• 4.3 吉林省青少年中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的發(fā)展對(duì)策32-38
• 4.3.1 提高有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練的合理性32
• 4.3.2 改進(jìn)速度耐力訓(xùn)練的方法32-33
• 4.3.3 合理安排運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練恢復(fù)內(nèi)容33-34
• 4.3.4 加強(qiáng)訓(xùn)練管理的科學(xué)性，提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平34-35
• 4.3.5 體教結(jié)合，解決學(xué)訓(xùn)沖突35
• 4.3.6 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練及意志的培養(yǎng)35-37
• 4.3.7 加強(qiáng)教練員培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提高教練員的綜合水平37-38
• 5 結(jié)論與建議38-40
• 5.1 結(jié)論38
• 5.2 建議38-40
• 附錄40-46
• 附錄 140-43
• 附錄 243-45
• 附錄 345-46
• 參考文獻(xiàn)46-49
• 攻讀學(xué)位期間承擔(dān)的科研任務(wù)與主要成果49-50
• 致謝50-51
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷51

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：553762