籃球運(yùn)動作為我國開展最為普及的運(yùn)動項(xiàng)目之一,在進(jìn)入中國以來就被廣為傳播,特別是在高校中籃球運(yùn)動尤為普及。在觀看比賽中可以發(fā)現(xiàn),籃球技能水平差不多的運(yùn)動員,在實(shí)戰(zhàn)中卻由于核心力量不足導(dǎo)致身體乏累、動作變形。高校應(yīng)該注重籃球運(yùn)動員核心力量的訓(xùn)練,促使運(yùn)動員全方面發(fā)展,為社會培養(yǎng)合格的籃球運(yùn)動人才。目前,核心力量訓(xùn)練已經(jīng)被引入到各個體育運(yùn)動項(xiàng)目中,并融入全國各高校體育課程中,通過查閱文獻(xiàn)不難發(fā)現(xiàn)核心力量訓(xùn)練對運(yùn)動訓(xùn)練有積極促進(jìn)作用:通過核心力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)核心區(qū)域肌肉的力量,增強(qiáng)深層小肌肉群的力量,激活深層神經(jīng)系統(tǒng)-肌肉的活性,更好的維持身體平衡和在不穩(wěn)定情況下完成動作,使上下肢傳導(dǎo)更為順暢連貫,從而提高身體素質(zhì)和專項(xiàng)技能水平,也可以預(yù)防運(yùn)動損傷,延長運(yùn)動壽命。將核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練相結(jié)合作為一種新的訓(xùn)練手段的研究還不充分,本研究通過在訓(xùn)練手段上創(chuàng)新,在濱州學(xué)院中進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,通過對濱州學(xué)院體育系2012級、2013級40名籃球?qū)＿x運(yùn)動員進(jìn)行為期12周的力量訓(xùn)練,對運(yùn)動員力量素質(zhì)和投籃命中率的影響進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,得出以下幾個結(jié)論...

【文章頁數(shù)】：52 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 關(guān)于核心力量概念的研究
        1.4.2 核心力量訓(xùn)練對于籃球運(yùn)動員技術(shù)動作的影響研究
        1.4.3 核心力量訓(xùn)練對運(yùn)動員身體素質(zhì)的影響研究
        1.4.4 核心力量訓(xùn)練方法與手段的研究
        1.4.5 核心力量訓(xùn)練在高�；@球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究
        1.4.6 文獻(xiàn)評述
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 問卷調(diào)查法
            2.2.3.1 問卷的設(shè)計
            2.2.3.2 問卷的發(fā)放與回收
            2.2.3.3 問卷效度檢查
            2.2.3.4 問卷信度檢驗(yàn)
        2.2.4 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計
    3.1 實(shí)驗(yàn)時間與地點(diǎn)
    3.2 實(shí)驗(yàn)范圍及對象的選取
    3.3 實(shí)驗(yàn)方法
    3.4 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?br>    3.5 測量工具及方法
        3.5.1 運(yùn)動員力量素質(zhì)指標(biāo)測試工具及方法：
        3.5.2 運(yùn)動員投籃命中率測試工具及方法：
    3.6 實(shí)驗(yàn)變量的設(shè)計
        3.6.1 自變量
        3.6.2 因變量
        3.6.3 無關(guān)變量
        3.6.4 因變量、自變量相關(guān)性分析
    3.7 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容及步驟、方法
        3.7.1 實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練內(nèi)容
        3.7.2 對照組實(shí)驗(yàn)內(nèi)容
    3.8 實(shí)驗(yàn)控制
    3.9 實(shí)驗(yàn)測量
        3.9.1 實(shí)驗(yàn)前測量
        3.9.2 實(shí)驗(yàn)后測量
    3.10 實(shí)驗(yàn)測試方法與步驟
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組40名運(yùn)動員力量素質(zhì)指標(biāo)和投籃命中率測試指標(biāo)對比
    4.2 實(shí)驗(yàn)組與對照組力量素質(zhì)指標(biāo)測試比較與分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)力量素質(zhì)指標(biāo)測試比較
        4.2.2 對照組實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)力量素質(zhì)指標(biāo)測試比較
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)后組間力量素質(zhì)指標(biāo)測試比較
        4.2.4 三種測試指標(biāo)變化的原理分析
        4.2.5 影響個體力量測試指標(biāo)的因素分析
        4.2.6 新的組合訓(xùn)練方法對身體動作支撐性原理分析
    4.3 實(shí)驗(yàn)組與對照組投籃命中率測試比較與分析
        4.3.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)籃命中率測試比較
        4.3.2 對照組實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)籃命中率測試比較
        4.3.3 實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)后組間籃命中率測試比較
        4.3.4 投籃技術(shù)動作分析
        4.3.5 影響投籃命中率的因素分析
        4.3.6 新組合訓(xùn)練方法對投籃動作的支持性分析
    4.4 個體成績前后差異性比較分析以及影響發(fā)揮因素
    4.5 訓(xùn)練計劃的合理性分析
    4.6 兩種訓(xùn)練手段導(dǎo)致結(jié)果一致性的原理分析
    4.7 實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練手段提出的科學(xué)性分析
5 結(jié)論與不足
    5.1 結(jié)論
    5.2 本研究不足之處
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄1
附錄2



本文編號：4007044