體質(zhì)是個永恒的話題，因為它和健康緊密相連�！霸鰪娙嗣耋w質(zhì)”“以人為本”的指導(dǎo)思想時刻提醒著我們體質(zhì)的重要性，大學(xué)生作為即將步入社會并成長為社會中流砥柱的群體，其體質(zhì)的好壞健康與否甚為重要。而如今，隨著社會的發(fā)展，人民經(jīng)濟水平的提高，參與運動的年輕人越來越少，群眾體育的鍛煉形成了以中老年人群為主的形勢。大學(xué)生的體質(zhì)在不斷下降，同時面臨社會壓力及承載家族希望等大學(xué)生的心理狀況也不容樂觀，要提高大學(xué)生的體質(zhì)及心理健康現(xiàn)如今已經(jīng)成為迫在眉睫的問題。24式太極拳與馬王對導(dǎo)引術(shù)自推廣以來，受到了社會各界的廣泛認可。本次研究利用馬王堆導(dǎo)引術(shù)、24式太極拳為素材進行教學(xué)，對江西師范大學(xué)120名大學(xué)生體質(zhì)進行為期3個月的實驗研究，通過數(shù)理統(tǒng)計法對實驗結(jié)果進行各向?qū)Ρ�，檢驗馬王堆導(dǎo)引術(shù)與24式太極拳的健身效果的不同，為提高大學(xué)生體質(zhì)開辟新途徑，同時促進推廣健身氣功的發(fā)展。結(jié)果如下： 1身體形態(tài)方面：導(dǎo)引組與太極組在經(jīng)過三個月的功法鍛煉后，兩者BMI實驗前后差值的P值為0.344，導(dǎo)引組與太極組在身體形態(tài)方面的作用基本一致。 2身體素質(zhì)方面：導(dǎo)引組與太極組在實驗后，閉目單腿站和坐位體前屈實驗前后差值的P值均...

【文章頁數(shù)】：50 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
目錄
1 前言
2 文獻綜述
    2.1 體質(zhì)的相關(guān)綜述
        2.1.1 體質(zhì)的定義
        2.1.2 體質(zhì)研究范疇
        2.1.3 大學(xué)生體質(zhì)研究現(xiàn)狀
    2.2 健身氣功對大學(xué)生體質(zhì)影響
    2.3 馬王堆導(dǎo)引術(shù)的相關(guān)研究
        2.3.1 馬王堆導(dǎo)引術(shù)健身作用的原理
        2.3.2 馬王堆導(dǎo)引術(shù)對大學(xué)生影響的研究現(xiàn)狀
    2.4 24 式太極拳對大學(xué)生影響的研究現(xiàn)狀
    2.5 研究述評
3 研究對象與研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻綜述法
        3.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.2.3 實驗法
        3.2.4 訪談法
        3.2.5 問卷調(diào)查法
4 結(jié)果與分析
    4.1 導(dǎo)引組與太極組組間橫向比較
        4.1.1 身體形態(tài)指標的橫向比較
        4.1.2 身體素質(zhì)方面的橫向比較
        4.1.3 身體機能方面的橫向比較
        4.1.4 心境狀態(tài)指標的橫向比較
    4.2 導(dǎo)引組與太極組各自組內(nèi)縱向比較
        4.2.1 太極組 3 個月后和實驗前的數(shù)據(jù)比較
        4.2.2 導(dǎo)引組鍛煉 3 個月后和實驗前的數(shù)據(jù)比較
    4.3 兩組間實驗前后各項指標的差值比較
    4.4 馬王堆導(dǎo)引術(shù)與 24 式太極拳對普通大學(xué)生體質(zhì)影響的比較分析
        4.4.1 身體形態(tài)分析
        4.4.2 對大學(xué)生身體素質(zhì)分析
        4.4.3 身體機能分析
        4.4.4 心境狀態(tài)分析
5 研究結(jié)論與不足
    5.1 結(jié)論
    5.2 研究中的不足
參考文獻
附錄一: 體質(zhì)測量表
附錄二: 簡式 POMS 量表
致謝
在讀期間公開發(fā)表論文（著）及科研情況



本文編號：3980157