目的:探討應(yīng)用智能手機運動軟件監(jiān)控體力活動對日常體力活動的影響及其內(nèi)在機理。方法:選取廣州市年齡35～45歲之間的白領(lǐng)38名作為研究對象,實驗前、后受試者填寫《國際體力活動問卷長卷》問卷,實驗中受試者采用動動健康軟件管理目標體力活動量,并將每日活動量反饋給監(jiān)督者,監(jiān)督者根據(jù)受試者上一周的體力活動量,對每名受試者設(shè)定下周的目標體力活動量,要求每周活動量較上周增加20%,實驗共為期12周。結(jié)果:與實驗前比較,試驗后后第1周、第4周、第8周和12周的步數(shù)、能量消耗和活躍時間均非常顯著性的增加(P <0.01);試驗后各時間段步數(shù)均有所增加,其中,實驗前工作日和休息日在17:30-20:00時間段步數(shù)最多,試驗后工作日步數(shù)最多出現(xiàn)在20:00-22:00和17:30-20:002個時間段,休息日出現(xiàn)在8:30-12:00和20:00-22:002個時間段。結(jié)論:應(yīng)用智能手機運動軟件進行自我監(jiān)控可以提高白領(lǐng)日常體力活動量,特別是交通和閑暇時間體力活動。目標設(shè)定、自我監(jiān)控和表現(xiàn)反饋可能是體力活動干預(yù)中較為有效的行為改變技術(shù)(BCTs)。

【文章頁數(shù)】：6 頁

【文章目錄】：
1 研究對象與方法
    1.1 研究對象
    1.2 研究方法
2 實驗結(jié)果
    2.1 智能手機自我監(jiān)控日常體力活動對白領(lǐng)日常體力活動影響
        2.1.1 智能手機自我監(jiān)控日常體力活動前不同特征白領(lǐng)日常體力活動水平比較
        2.1.2 智能手機自我監(jiān)控日常體力活動前后白領(lǐng)日常體力活動狀況
    2.2 智能手機自我監(jiān)控日常體力活動前后白領(lǐng)體力活動量的變化
        2.2.1 智能手機自我監(jiān)控日常體力活動前后白領(lǐng)步數(shù)的變化
        2.2.2 智能手機自我監(jiān)控日常體力活動前后白領(lǐng)能量消耗的變化
        2.2.3 智能手機自我監(jiān)控日常體力活動前后白領(lǐng)活躍時間的變化
        2.2.4 智能手機自我監(jiān)控日常體力活動前后白領(lǐng)每天各時段步數(shù)的變化
3 討論
4 結(jié)論



本文編號：3976081