發(fā)布時(shí)間：2024-05-17 22:45

　　目的:探討應(yīng)用智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)軟件監(jiān)控體力活動(dòng)對(duì)日常體力活動(dòng)的影響及其內(nèi)在機(jī)理。方法:選取廣州市年齡35～45歲之間的白領(lǐng)38名作為研究對(duì)象,實(shí)驗(yàn)前、后受試者填寫(xiě)《國(guó)際體力活動(dòng)問(wèn)卷長(zhǎng)卷》問(wèn)卷,實(shí)驗(yàn)中受試者采用動(dòng)動(dòng)健康軟件管理目標(biāo)體力活動(dòng)量,并將每日活動(dòng)量反饋給監(jiān)督者,監(jiān)督者根據(jù)受試者上一周的體力活動(dòng)量,對(duì)每名受試者設(shè)定下周的目標(biāo)體力活動(dòng)量,要求每周活動(dòng)量較上周增加20%,實(shí)驗(yàn)共為期12周。結(jié)果:與實(shí)驗(yàn)前比較,試驗(yàn)后后第1周、第4周、第8周和12周的步數(shù)、能量消耗和活躍時(shí)間均非常顯著性的增加(P <0.01);試驗(yàn)后各時(shí)間段步數(shù)均有所增加,其中,實(shí)驗(yàn)前工作日和休息日在17:30-20:00時(shí)間段步數(shù)最多,試驗(yàn)后工作日步數(shù)最多出現(xiàn)在20:00-22:00和17:30-20:002個(gè)時(shí)間段,休息日出現(xiàn)在8:30-12:00和20:00-22:002個(gè)時(shí)間段。結(jié)論:應(yīng)用智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)軟件進(jìn)行自我監(jiān)控可以提高白領(lǐng)日常體力活動(dòng)量,特別是交通和閑暇時(shí)間體力活動(dòng)。目標(biāo)設(shè)定、自我監(jiān)控和表現(xiàn)反饋可能是體力活動(dòng)干預(yù)中較為有效的行為改變技術(shù)(BCTs)。

【文章頁(yè)數(shù)】：6 頁(yè)

【文章目錄】：
1 研究對(duì)象與方法
    1.1 研究對(duì)象
    1.2 研究方法
2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果
    2.1 智能手機(jī)自我監(jiān)控日常體力活動(dòng)對(duì)白領(lǐng)日常體力活動(dòng)影響
        2.1.1 智能手機(jī)自我監(jiān)控日常體力活動(dòng)前不同特征白領(lǐng)日常體力活動(dòng)水平比較
        2.1.2 智能手機(jī)自我監(jiān)控日常體力活動(dòng)前后白領(lǐng)日常體力活動(dòng)狀況
    2.2 智能手機(jī)自我監(jiān)控日常體力活動(dòng)前后白領(lǐng)體力活動(dòng)量的變化
        2.2.1 智能手機(jī)自我監(jiān)控日常體力活動(dòng)前后白領(lǐng)步數(shù)的變化
        2.2.2 智能手機(jī)自我監(jiān)控日常體力活動(dòng)前后白領(lǐng)能量消耗的變化
        2.2.3 智能手機(jī)自我監(jiān)控日常體力活動(dòng)前后白領(lǐng)活躍時(shí)間的變化
        2.2.4 智能手機(jī)自我監(jiān)控日常體力活動(dòng)前后白領(lǐng)每天各時(shí)段步數(shù)的變化
3 討論
4 結(jié)論



本文編號(hào)：3976081