本研究通過對20名青少年網(wǎng)球運動員進行8周的抗阻速度和靈敏相結合訓練。探究抗阻速度和靈敏訓練相結合與非抗阻速度靈敏訓練對青少年網(wǎng)球運動員專項素質(zhì)的影響。本研究主要運用實驗法,選取20名八一網(wǎng)球隊青少年網(wǎng)球運動員進行為期8周的干預訓練,將受試者隨機分為抗阻速度和靈敏訓練相結合組(男生8名,女生2名)和非抗阻速度靈敏訓練組(男生8名,女生2名),實驗組進行8周抗阻速度靈敏訓練,對照組進行8周非抗阻速度靈敏訓練。8周后對受試者的實驗前后測數(shù)據(jù)進行分析,對比兩組受試者各項專項素質(zhì)指標在訓練前后的變化差異。結果:(1)在專項速度方面,經(jīng)過8周的干預訓練后,實驗組和對照組的20米沖刺和側滑步均得到了顯著性的提升(P<0.05),且組間不存在顯著性差異(P>0.05);(2)在專項靈敏方面,實驗組和對照組的蜘蛛型跑和預定性靈敏測試均得到了顯著性提升(P<0.05),并且實驗組與對照組相比,預定性靈敏測試產(chǎn)生顯著性變化(P<0.05);(3)在專項力量方面,實驗組的立定跳遠和立定垂直跳均產(chǎn)生顯著性提升(P<0.05),對照組只有立定垂直跳產(chǎn)生顯著性提升(P<0.05...

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【學位級別】：碩士

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圖2.1速度素質(zhì)的種類摘自《網(wǎng)球運動員體能與心理訓練手冊》

圖2.1速度素質(zhì)的種類摘自《網(wǎng)球運動員體能與心理訓練手冊》

圖2.2動作靈敏能力的組成部分摘自《DevelopingAgilityandQuickness》

圖2.2動作靈敏能力的組成部分摘自《DevelopingAgilityandQuickness》Jeffrey（2006）在《MotorLearning-ApplicationforAgility》中[39]提出靈素質(zhì)可以被劃分為主要的移動模式，每個基礎的移動....

圖2.3青少年身體素質(zhì)發(fā)展模型（男生）

圖2.3青少年身體素質(zhì)發(fā)展模型（男生）摘自：TheYouthPhysicalDevelopmentModel:ANewApproachtoLONG-TermAthleticDevelopment

圖2.4青少年身體素質(zhì)發(fā)展模型（女生）

圖2.4青少年身體素質(zhì)發(fā)展模型（女生）摘自：TheYouthPhysicalDevelopmentModel:ANewApproachtoLONG-TermAthleticDevelopment

本文編號：3958736