研究目的:探討在足球訓(xùn)練課結(jié)束部分進(jìn)行北歐腘繩肌訓(xùn)練和徒手單腿硬拉訓(xùn)練對(duì)高校高水平足球運(yùn)動(dòng)員下肢運(yùn)動(dòng)能力影響,為高校足球運(yùn)動(dòng)員提升下肢運(yùn)動(dòng)能力,預(yù)防腘繩肌損傷提供參考。方法:以北京體育大學(xué)男足校代表隊(duì)和女足校代表隊(duì)除守門員外32名隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,進(jìn)行六周干預(yù)訓(xùn)練。為北歐腘繩肌訓(xùn)練和徒手單腿硬拉訓(xùn)練組(N=8;NHE&SLD)、北歐腘繩肌訓(xùn)練組(N=8;NHE)、徒手單腿硬拉訓(xùn)練組(N=8;SLD)組和對(duì)照組(N=8;CG)。組內(nèi)采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn),組間采用單因素協(xié)方差分析。結(jié)果:(1)坐位體前屈測(cè)試組內(nèi)對(duì)比:與前側(cè)相比,NHE&SLD組和SLD組具有非常顯著性差異(P<0.01),NHE組具有顯著性差異(P<0.05),CG組無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。組間對(duì)比:NHE&SLD組提升效果最為明顯,SLD組,NHE組略有提升,但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。(2)主動(dòng)直膝抬腿測(cè)試組內(nèi)對(duì)比:前測(cè)左右兩側(cè)差異均非常顯著(P<0.01),后測(cè)NHE&SLD組左右兩側(cè)差異減少幅度最多,其次是SLD組,NHE組和CG組左右兩側(cè)差異減少幅度相對(duì)較少。組間對(duì)比:NHE&SL...

【文章頁(yè)數(shù)】：66 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖1北歐腘繩肌訓(xùn)練

圖1北歐腘繩肌訓(xùn)練圖2徒手單腿硬拉②訓(xùn)練干預(yù)方案實(shí)驗(yàn)過(guò)程包括1次前測(cè)、6周有指導(dǎo)的離心訓(xùn)練干預(yù)和1次后測(cè)。各組在足球訓(xùn)練課結(jié)束部分同時(shí)進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練。NHE&SLD組先進(jìn)行北歐腘繩肌訓(xùn)練，休息3分鐘后進(jìn)行徒手單腿硬拉訓(xùn)練，NHE組進(jìn)行北歐腘繩肌訓(xùn)練，S....

圖2徒手單腿硬拉②訓(xùn)練干預(yù)方案

圖1北歐腘繩肌訓(xùn)練圖2徒手單腿硬拉②訓(xùn)練干預(yù)方案實(shí)驗(yàn)過(guò)程包括1次前測(cè)、6周有指導(dǎo)的離心訓(xùn)練干預(yù)和1次后測(cè)。各組在足球訓(xùn)練課結(jié)束部分同時(shí)進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練。NHE&SLD組先進(jìn)行北歐腘繩肌訓(xùn)練，休息3分鐘后進(jìn)行徒手單腿硬拉訓(xùn)練，NHE組進(jìn)行北歐腘繩肌訓(xùn)練，S....

圖3坐位體前屈測(cè)試儀

圖3坐位體前屈測(cè)試儀圖4smartspeed便攜式速度靈敏測(cè)試（3）實(shí)驗(yàn)測(cè)試安排在干預(yù)訓(xùn)練的前一周進(jìn)行試驗(yàn)的前測(cè)，干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束后的下一周進(jìn)行試驗(yàn)后測(cè)。測(cè)試地點(diǎn)均在北京體育大學(xué)科研中心體育科學(xué)樓和足球場(chǎng)地進(jìn)行。每次測(cè)試前要求受試者48小時(shí)內(nèi)無(wú)劇烈運(yùn)動(dòng)，且在測(cè)試前....

圖4smartspeed便攜式速度靈敏測(cè)試（3）實(shí)驗(yàn)測(cè)試安排

圖3坐位體前屈測(cè)試儀圖4smartspeed便攜式速度靈敏測(cè)試（3）實(shí)驗(yàn)測(cè)試安排在干預(yù)訓(xùn)練的前一周進(jìn)行試驗(yàn)的前測(cè)，干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束后的下一周進(jìn)行試驗(yàn)后測(cè)。測(cè)試地點(diǎn)均在北京體育大學(xué)科研中心體育科學(xué)樓和足球場(chǎng)地進(jìn)行。每次測(cè)試前要求受試者48小時(shí)內(nèi)無(wú)劇烈運(yùn)動(dòng)，且在測(cè)試前....

本文編號(hào)：3923020