發(fā)布時(shí)間：2024-03-01 22:03

　　河北永年擁有“太極之鄉(xiāng)”的美譽(yù)，是中國(guó)楊氏太極拳和武氏太極拳的發(fā)源地。2006年被國(guó)家列入第一批中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，此舉為“永年太極拳”的發(fā)展歷程提升到了一個(gè)新高度。太極拳的養(yǎng)生保健作用越來(lái)越受人們關(guān)注，對(duì)太極拳健身功效的研究成為了時(shí)代的需求。河北永年傳統(tǒng)楊、武氏太極拳，因動(dòng)作舒緩，注重內(nèi)動(dòng)調(diào)節(jié)，在養(yǎng)生保健方面尤為突出，已形成了獨(dú)特的太極養(yǎng)生文化。然而，目前對(duì)永年當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)楊、武氏太極拳健身效果的研究迄今為止幾乎還是空白，沒(méi)有查到相關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道。 研究目的與意義：本文的研究目的試圖通過(guò)實(shí)驗(yàn)方法，對(duì)河北永年當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)楊、武氏太極拳健身功效研究。對(duì)比觀察楊氏太極拳、武氏太極拳的健身效果，以及楊、武氏太極拳之間的功效是否存在差異？為人們合理選擇太極拳運(yùn)動(dòng)的健身活動(dòng)，給予有依據(jù)的科學(xué)指導(dǎo)。 通過(guò)本文的研究，對(duì)豐富河北永年傳統(tǒng)楊、武氏太極拳的養(yǎng)生保健作用，為更好的傳播和發(fā)展楊、武氏太極拳提供科學(xué)的指導(dǎo)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。以此提供一個(gè)較為客觀科學(xué)而又準(zhǔn)確合理的科學(xué)健身數(shù)據(jù)，以打破僅憑個(gè)人主觀上對(duì)健身效果的認(rèn)識(shí)，打破傳統(tǒng)觀念上的盲目跟風(fēng)現(xiàn)象。同時(shí)能夠給廣大太極拳愛(ài)好者提供一些合理建議和科學(xué)有效的鍛煉方...

【文章頁(yè)數(shù)】：74 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖1實(shí)驗(yàn)前后身高對(duì)比圖

.1.1習(xí)練傳統(tǒng)楊、武氏太極拳對(duì)老年人身高（cm）的影響過(guò)12周鍛煉后，傳統(tǒng)楊氏太極拳和傳統(tǒng)武氏太極拳身高沒(méi)有明顯變化。機(jī)體在年后，骺板停止生長(zhǎng)被骨小梁取代，在長(zhǎng)骨的干、骺之間留下線性痕跡骨就不在，所以身高也就停止了增長(zhǎng)[14]。（見(jiàn)圖1、圖2）

圖3實(shí)驗(yàn)前后體重對(duì)比圖

3.1.212周后傳統(tǒng)楊、武氏太極拳分別對(duì)老年人體重（kg）的影響通過(guò)12周的習(xí)練后，習(xí)練傳統(tǒng)楊氏太極拳實(shí)驗(yàn)前后體重為68.89±8.76kg，.52±8.39kg；習(xí)練傳統(tǒng)武氏太極拳實(shí)驗(yàn)前后體重為67.92±8.72kg，65.77±7.83；照組實(shí)驗(yàn)前后體重為6....

圖5實(shí)驗(yàn)前后臀圍對(duì)比圖

3.1.312周后傳統(tǒng)楊、武氏太極拳分別對(duì)老年人臀圍（cm）的影響通過(guò)12周的習(xí)練后，習(xí)練傳統(tǒng)楊氏太極拳實(shí)驗(yàn)前后臀圍為103.83±5.71（cm），2.28±6.23（cm）；習(xí)練傳統(tǒng)武氏太極拳實(shí)驗(yàn)前后臀圍為102.38±6.61（cm），1.16±5.46（cm）....

圖7實(shí)驗(yàn)前后腰圍對(duì)比圖

3.1.512周后傳統(tǒng)楊、武氏太極拳分別對(duì)老年人胸圍（cm）的影響通過(guò)12周的習(xí)練后，習(xí)練傳統(tǒng)楊氏太極拳實(shí)驗(yàn)前后胸圍為95.96±7.67（cm）95.62±6.52（cm）；習(xí)練傳統(tǒng)武氏太極拳實(shí)驗(yàn)前后胸圍為96.16±6.54（cm），95.83±6.（cm），對(duì)照....

本文編號(hào)：3915890