發(fā)布時間：2024-02-01 07:02

　　體能對于足球運動員是一項非常關鍵的能力,它是運動員提高技術、戰(zhàn)術水平和創(chuàng)造優(yōu)異成績必需具備的各種身體運動能力。體能是足球運動員在比賽中運動能力的基礎條件,如果平常未加強體能的訓練,很難確保能踢完整場比賽。江蘇青年女足隊曾在第十一、第十二、十三屆全運會中,取得第一、第三的優(yōu)異成績。尤其在近兩年中,江蘇省U16女足在2019年全國女足U16聯賽總決賽中奪得冠軍,在第二屆青運會取得體能冠軍和比賽第一的雙料冠軍。江蘇省U16女足是一支最能跑的隊伍,全場能夠保持高強度對抗的隊伍,體能優(yōu)勢在同齡隊伍中表現明顯。通過對江蘇省U16女足在冬訓期的體能訓練進行探討和學習,這對其他同齡青少年隊伍在體能訓練方面有借鑒之處。本文運用文獻資料法、實地觀察法、測試法、專家訪談方法、數據統(tǒng)計法并以江蘇省U16女子足球運動員冬訓期體能訓練為研究對象。本研究主要從運動素質方面進行研究分析,并選取身體素質的測試成績進行分析。身體素質指標包括:原地縱跳、30米加速跑、YOYO測試、坐位體前屈4項指標。同時球隊與江蘇省體科所合作在冬訓期間測試血紅蛋白、血清尿素氮、肌酸激酶3項生理指標,通過對冬訓訓練課的評估和運動員身體和心理...

【文章頁數】：42 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖1冬訓期第四周體能訓練負荷曲線

由圖1可知,冬訓期第四周的體能訓練負荷總體呈上升趨勢,12月16日由70%上升到90%,12月18日和12月19日的訓練負荷強度達到90%以上,為本周的最大負荷量,然后由90%過渡到80%左右,第四周的負荷量都維持在70%-90%。按照體能訓練負荷原則,由于第四周是整個冬訓期的....

本文編號：3891744