目的:探討核心力量訓練對護理專業(yè)學生職業(yè)體能影響。方法:以廣州衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學院2018級護理專業(yè)10班、11班學生作為研究對象,選定10班為實驗組(A組)進行核心力量訓練,11班為對照組(B組)進行傳統(tǒng)力量訓練,每組每周訓練3次,每次準備熱身10 min,相應(yīng)力量訓練40 min,結(jié)束拉伸為10 min,共60 min的訓練,訓練持續(xù)10周。結(jié)果:10周不同的力量訓練后,兩組學生進行相同的三項力量素質(zhì)測試,A組學生的成績優(yōu)于B組的學生。結(jié)論:核心力量訓練能顯著改善學生的體質(zhì)健康水平,有效地提升護生未來職業(yè)所需的體能。

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【文章目錄】：
1 關(guān)于核心力量
    1.1 核心力量（Core strength)
    1.2 核心力量訓練的作用
    1.3 核心力量訓練的主要方法
2 研究對象
3 研究方法
    3.1 文獻資料
    3.2 實驗法
    3.3 數(shù)理統(tǒng)計法
4 結(jié)果與分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議



本文編號：3792602