以全國48所高校為研究對象,通過實驗測試法,分別對參與健康跑前后的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)及體質(zhì)健康四個方面進行對比。結(jié)果表明,參與調(diào)查的1280名大學(xué)生中,參加健康跑活動后,平均身高為(168.37±4.13) cm,平均體重為(55.43±8.05) kg,平均肺活量為(247.83±113.78) mL,平均速度素質(zhì)為(8.73±1.07) cm,平均下肢肌力量為(193.61±29.05) cm,平均耐力素質(zhì)為(238.69±22.75) s,平均體質(zhì)健康水平為(76.22±6.74)分,比參加校園健康跑之前有了明顯的提升(P<0.05)。可見健康跑運動對大學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用較顯著。最后提出了以校園健康跑促進大學(xué)生體質(zhì)健康的具體對策:構(gòu)建良好運動氛圍,提升學(xué)生參與程度;遵循個體差異原則,合理設(shè)置跑步任務(wù);重視課后自主鍛煉,定期組織團體活動。

【文章頁數(shù)】：6 頁

【文章目錄】：
1 研究對象與方法
    1.1 研究對象
    1.2 研究方法
    1.3 統(tǒng)計分析
2 結(jié)果與分析
    2.1 大學(xué)生校園健康跑對身體形態(tài)的影響
        2.1.1 身高變化
        2.1.2 體重變化
        2.1.3 BMI變化
    2.2 大學(xué)生校園健康跑對身體機能的影響
    2.3 大學(xué)生校園健康跑對身體素質(zhì)的影響
        2.3.1 大學(xué)生下肢肌力量變化
        2.3.2 大學(xué)生速度素質(zhì)變化
        2.3.3 大學(xué)生柔韌素質(zhì)變化
        2.3.4 大學(xué)生耐力素質(zhì)變化
    2.4 大學(xué)生校園健康跑對體質(zhì)健康的影響
3 結(jié)論與對策
    3.1 結(jié)論
    3.2 對策
        3.2.1 樹立終身體育意識，積極參與健康跑活動
        3.2.2 構(gòu)建良好運動氛圍，提升學(xué)生參與程度
        3.2.3 遵循個體差異原則，合理設(shè)置跑步任務(wù)
        3.2.4 重視課后自主鍛煉，定期組織團體活動
        3.2.5 積極運用互聯(lián)網(wǎng)手段，有效創(chuàng)新活動形式



本文編號：3782917