近年來(lái),隨著人民生活水平的逐步提高和醫(yī)療設(shè)施的不斷改善,老年人口數(shù)量也逐年增加,隨著人口老齡化的問(wèn)題也越來(lái)越多,使得解決中老年人健康已經(jīng)成為最緊迫的問(wèn)題。在日常行為中平衡能力起著非常重要的作用,是人體各種機(jī)能中主要的生理機(jī)能,在完成體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,平衡能力作為主要的能力也是不可缺少的。平衡能力對(duì)提高獨(dú)立生活能力和生命質(zhì)量的中老年人都有著重要的影響。怎樣提高中老年人的平衡,如何提升中老年群體的生活質(zhì)量,目前也成為了全民健身計(jì)劃和社會(huì)醫(yī)療保障系統(tǒng)迫切需要解決的社會(huì)問(wèn)題。而健身反向走是一種新型的鍛煉方式,對(duì)中老年人平衡能力有明顯改善。本文實(shí)驗(yàn)來(lái)研究坡上健身反向走對(duì)中老年人平衡機(jī)能的影響,運(yùn)用平衡能力基本測(cè)試方法：閉目單腳站立測(cè)試、平衡板行走、閉目原地踏步、垂直X書(shū)寫(xiě)測(cè)試和強(qiáng)化Romberg征,分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組3組中老年人進(jìn)行了平衡測(cè)試研究。對(duì)參加實(shí)驗(yàn)研究的30名中老年人進(jìn)行為期4個(gè)月觀察,以確保試驗(yàn)者的練習(xí)時(shí)間、頻率、強(qiáng)度。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)坡上健身反向走的實(shí)驗(yàn)組平衡能力的各項(xiàng)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比有顯著性差異(p<0.05),在強(qiáng)化Romberg征、閉目單足站立、垂直X...

【文章頁(yè)數(shù)】：28 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1、前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究意義
    1.3 概念界定
    1.4 相關(guān)研究綜述
2、研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
3、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
    3.1 強(qiáng)化Romberg征實(shí)驗(yàn)前后對(duì)中老年人靜態(tài)平衡能力的分析
    3.2 閉眼單足站立實(shí)驗(yàn)前后對(duì)中老年人靜態(tài)、立位平衡能力的分析
    3.3 平衡板行走實(shí)驗(yàn)前后對(duì)中老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)本體感覺(jué)的分析
    3.4 閉目原地踏步實(shí)驗(yàn)前后對(duì)中老年人動(dòng)態(tài)平衡能力的分析
    3.5 垂直X書(shū)寫(xiě)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)中老年人綜合平衡能力的分析
    3.6 坡上健身反向走運(yùn)動(dòng)對(duì)對(duì)人體生理機(jī)能影響分析
    3.7 坡上健身反向走對(duì)中老年人平衡能力的影響
4、結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝



本文編號(hào)：3782366