近年來,隨著人民生活水平的逐步提高和醫(yī)療設(shè)施的不斷改善,老年人口數(shù)量也逐年增加,隨著人口老齡化的問題也越來越多,使得解決中老年人健康已經(jīng)成為最緊迫的問題。在日常行為中平衡能力起著非常重要的作用,是人體各種機能中主要的生理機能,在完成體育運動過程中,平衡能力作為主要的能力也是不可缺少的。平衡能力對提高獨立生活能力和生命質(zhì)量的中老年人都有著重要的影響。怎樣提高中老年人的平衡,如何提升中老年群體的生活質(zhì)量,目前也成為了全民健身計劃和社會醫(yī)療保障系統(tǒng)迫切需要解決的社會問題。而健身反向走是一種新型的鍛煉方式,對中老年人平衡能力有明顯改善。本文實驗來研究坡上健身反向走對中老年人平衡機能的影響,運用平衡能力基本測試方法：閉目單腳站立測試、平衡板行走、閉目原地踏步、垂直X書寫測試和強化Romberg征,分別對實驗組和對照組3組中老年人進行了平衡測試研究。對參加實驗研究的30名中老年人進行為期4個月觀察,以確保試驗者的練習(xí)時間、頻率、強度。實驗結(jié)果顯示：經(jīng)實驗研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)坡上健身反向走的實驗組平衡能力的各項指標在實驗前后對比有顯著性差異(p<0.05),在強化Romberg征、閉目單足站立、垂直X...

【文章頁數(shù)】：28 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1、前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究意義
    1.3 概念界定
    1.4 相關(guān)研究綜述
2、研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
3、實驗結(jié)果與分析
    3.1 強化Romberg征實驗前后對中老年人靜態(tài)平衡能力的分析
    3.2 閉眼單足站立實驗前后對中老年人靜態(tài)、立位平衡能力的分析
    3.3 平衡板行走實驗前后對中老年人運動時本體感覺的分析
    3.4 閉目原地踏步實驗前后對中老年人動態(tài)平衡能力的分析
    3.5 垂直X書寫實驗前后對中老年人綜合平衡能力的分析
    3.6 坡上健身反向走運動對對人體生理機能影響分析
    3.7 坡上健身反向走對中老年人平衡能力的影響
4、結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻
致謝



本文編號：3782366