本文以CrossFit訓(xùn)練對非體育類專業(yè)女大學(xué)生體質(zhì)健康影響為研究對象,選取了33名天津城建大學(xué)非體育類專業(yè)在校大二女大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象,對受試者進(jìn)行為期12周的CrossFit訓(xùn)練,通過實(shí)驗(yàn)前后測試結(jié)果的對比分析CrossFit訓(xùn)練對非體育類專業(yè)女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響,為增強(qiáng)女大學(xué)生的體質(zhì)健康、提高CrossFit訓(xùn)練在高校的普及性提供理論性與實(shí)踐性的參考。本文主要采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法等研究方法對經(jīng)過CrossFit訓(xùn)練后女大學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面的變化進(jìn)行研究,得出以下結(jié)論:1 CrossFit訓(xùn)練對女大學(xué)生的身高并未產(chǎn)生明顯的影響,但是在一定程度上降低了女大學(xué)生的體重和BMI,使得女大學(xué)生在身體形態(tài)方面,更加勻稱和標(biāo)準(zhǔn)。2 CrossFit訓(xùn)練能夠改善女大學(xué)生的身體機(jī)能,顯著地提升了女大學(xué)生的肺活量,與實(shí)驗(yàn)前相比較,實(shí)驗(yàn)后達(dá)到良好水平的學(xué)生人數(shù)和比例出現(xiàn)上升、而不及格水平的學(xué)生人數(shù)和比例均出現(xiàn)下降。3 CrossFit訓(xùn)練能夠改善女大學(xué)生的身體素質(zhì),其耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、下肢力量和腰腹力量均有顯著性提高,相比于實(shí)驗(yàn)前...

【文章頁數(shù)】：58 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究的目的
    1.3 研究的意義
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 相關(guān)概念界定
        1.4.2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.5 邏輯分析法
3 研究結(jié)果與分析
    3.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
        3.1.1 實(shí)驗(yàn)前后女大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)的變化情況
        3.1.2 實(shí)驗(yàn)前后女大學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)的變化情況
        3.1.3 實(shí)驗(yàn)前后女大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的變化情況
    3.2 12周CrossFit訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)對女大學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)的影響
        3.2.1 12周CrossFit訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)對女大學(xué)生身體形態(tài)的影響
        3.2.2 12周CrossFit訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)對女大學(xué)生身體機(jī)能的影響
        3.2.3 12周CrossFit訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)對女大學(xué)生身體素質(zhì)的影響
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄1
附錄2
附錄3
致謝
個人簡歷



本文編號：3777799