研究背景:交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)之間的動態(tài)平衡調(diào)節(jié)心血管功能的穩(wěn)態(tài)控制。急性運動中及運動恢復(fù)期交感神經(jīng)控制占優(yōu)勢增加了心血管事件的風險性,且風險性會隨運動訓(xùn)練而降低。另外,高強度間歇訓(xùn)練最近成為了廣為流行的健身及康復(fù)的鍛煉方式。然而,目前仍不清楚高強度間歇運動比傳統(tǒng)的中等強度持續(xù)運動是否有更高的心臟風險性、不同類型的高強度間歇訓(xùn)練急性運動時風險性的特點以及不同的類型訓(xùn)練適應(yīng)特點。這些信息將有助于評估訓(xùn)練實踐中不同訓(xùn)練方案急性運動的心臟風險性。研究目的:本研究測試了三種典型的高強度間歇訓(xùn)練和一種傳統(tǒng)中強度持續(xù)訓(xùn)練過程中的五次急性運動前、運動中及運動后恢復(fù)期心率變異性,通過比較不同類型運動五次急性運動測試心率變異性不同及同一類型運動在五次急性運動測試產(chǎn)生的差異,用以探究自主神經(jīng)調(diào)節(jié)變化。研究方法:90名無訓(xùn)練經(jīng)驗青年女性(年齡:21±2歲)隨機分為經(jīng)典高強度間歇訓(xùn)練(High-intensity Interval Training,HIT)、沖刺間歇訓(xùn)練(Sprint-interval Training,SIT)、重復(fù)沖刺訓(xùn)練(Repeated-Sprint Training,RST)、中等...

【文章頁數(shù)】：106 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
英文摘要
引言
1 文獻綜述
    1.1 傳統(tǒng)中強度持續(xù)訓(xùn)練
    1.2 高強度間歇訓(xùn)練
        1.2.1 概念及分類
        1.2.2 研究歷史
        1.2.3 HIT健康價值以及潛在風險
    1.3 運動預(yù)適應(yīng)與心臟保護
        1.3.1 運動缺血預(yù)適應(yīng)
        1.3.2 急性運動減輕心肌損傷
        1.3.3 運動誘導(dǎo)心肌缺血/再灌注(I/R)保護潛在機制
    1.4 心率變異
        1.4.1 心率變異概念
        1.4.2 HRV研究的歷史背景
        1.4.3 HRV機制
    1.5 HRV的測量與分析
        1.5.1 HRV的測量
        1.5.2 HRV的分析
    1.6 觀察HRV的意義
    1.7 運動對HRV急性影響
        1.7.1 運動中的觀察
        1.7.2 運動恢復(fù)期的觀察
    1.8 HRV訓(xùn)練的適應(yīng)
        1.8.1 安靜狀態(tài)適應(yīng)
        1.8.2 急性運動后恢復(fù)期的適應(yīng)
    1.9 研究展望
2 研究對象及方法
    2.1 研究對象
    2.2 實驗設(shè)計
    2.3 身體形態(tài)指標測試
    2.4 VO_2max測試及運動功率的制定
    2.5 運動訓(xùn)練方案
    2.6 心電圖測試
        2.6.1 測試前的準備
        2.6.2 導(dǎo)聯(lián)連接
        2.6.3 心電圖數(shù)據(jù)采集
    2.7 心率變異數(shù)據(jù)計算
        2.7.1 心電圖RR間期數(shù)據(jù)提取
        2.7.2 軟件計算
    2.8 統(tǒng)計方法
3 研究結(jié)果
    3.1 運動干預(yù)前后各組身體指標和V?O2max變化
    3.2 每周各組訓(xùn)練的特點及心率和RPE
        3.2.1 每周各組訓(xùn)練的特點及心率
        3.2.2 每周各組RPE情況
    3.3 各組5次急性運動測試心率數(shù)據(jù)
        3.3.1 間歇運動中平均心率
        3.3.2 間歇運動中平均心率百分比
        3.3.3 間歇期平均心率
        3.3.4 運動全程平均心率
        3.3.5 運動全程平均心率百分比
    3.4 測試的急性運動特征及RPE
        3.4.1 測試的急性運動特征
        3.4.2 運動組急性運動測試的RPE
    3.5 急性運動測試心率情況比較
        3.5.1 急性運動的影響
        3.5.2 訓(xùn)練效應(yīng)
    3.6 急性運動測試rMSSD情況比較
        3.6.1 急性運動的影響
        3.6.2 訓(xùn)練效應(yīng)
    3.7 急性運動測試SDNN情況比較
        3.7.1 急性運動的影響
        3.7.2 訓(xùn)練效應(yīng)
    3.8 急性運動測試LF(nu)情況比較
        3.8.1 急性運動的影響
        3.8.2 訓(xùn)練效應(yīng)
    3.9 急性運動測試HF(nu)情況比較
        3.9.1 急性運動的影響
        3.9.2 訓(xùn)練效應(yīng)
    3.10 急性運動測試LF/HF情況比較
        3.10.1 急性運動的影響
        3.10.2 訓(xùn)練效應(yīng)
4 全文討論
    4.1 急性運動對HRV影響
        4.1.1 運動中
        4.1.2 運動后恢復(fù)期
    4.2 四種方案運動的運動預(yù)適應(yīng)
        4.2.1 一次運動的效應(yīng)
        4.2.2 五次運動的效應(yīng)
    4.3 四種運動方案的訓(xùn)練適應(yīng)
        4.3.1 四種訓(xùn)練對安靜HRV影響
        4.3.2 四種訓(xùn)練對運動中HRV影響
        4.3.3 四種訓(xùn)練對運動后恢復(fù)期HRV影響
        4.3.4 HIT改善運動后HRV可能的機制
    4.4 研究限制
結(jié)論
參考文獻
附錄
致謝



本文編號：3767526