近幾年我國體育院校少年中長跑運(yùn)動迅速發(fā)展,其中西安體育學(xué)院中長跑少年運(yùn)動的發(fā)展速度較快。2011年在陜西省中長跑少年集訓(xùn)隊(duì)中,所有隊(duì)員九成以上都來自西安體育學(xué)院中長跑少年隊(duì),可以說西安體育學(xué)院中長跑少年隊(duì)的運(yùn)動水平代表著陜西省青少年的最高水平。但是陜西省的青少年中長跑運(yùn)動的競技水平與其他中長跑少年運(yùn)動水平較高的省份相比還有一定的差距,特別是在運(yùn)動員專項(xiàng)體能方面。在中長跑少年運(yùn)動員的體能訓(xùn)練手段方面西安體育學(xué)院還處于探索階段。隨著中長跑少年運(yùn)動員專項(xiàng)技能的不斷提高,其專項(xiàng)體能水平往往成為決定比賽成敗的關(guān)鍵因素,在各種高水平中長跑運(yùn)動比賽中,運(yùn)動員比賽成績經(jīng)常出現(xiàn)用時”秒殺”的現(xiàn)象,因此專項(xiàng)體能是中長跑運(yùn)動員競技能力的關(guān)鍵因素之一。 文章采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、測試法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對所測得數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析,并且通過中長跑運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)專家和教練員發(fā)放問卷來篩選中長跑運(yùn)動專項(xiàng)體能訓(xùn)練手段并制定訓(xùn)練計(jì)劃,對西安體育學(xué)院中長跑少年隊(duì)12名運(yùn)動員(男、女各6名)進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練手段的實(shí)驗(yàn)研究。測試中長跑少年運(yùn)動員在進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練前后的比賽成績,并將運(yùn)動員的運(yùn)動成績進(jìn)行訓(xùn)練前后的自身對照。已驗(yàn)證篩...

【文章頁數(shù)】：36 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
目錄
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 關(guān)于現(xiàn)代中長跑項(xiàng)目的起源及發(fā)展的研究
    2.2 關(guān)于中長跑運(yùn)動訓(xùn)練特征的研究
    2.3 關(guān)于中長跑項(xiàng)目能量代謝特點(diǎn)的研究
    2.4 外國關(guān)于中長跑運(yùn)動項(xiàng)目的研究
    2.5 國內(nèi)關(guān)于中長跑運(yùn)動項(xiàng)目的研究
    2.6 研究時涉及的各種有關(guān)概念
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 問卷調(diào)查法
        3.2.3 測試法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 少年中長跑運(yùn)動專項(xiàng)體能訓(xùn)練手段的制定
        4.1.1 中長跑少年運(yùn)動員的速度素質(zhì)及其訓(xùn)練
        4.1.2 少年中長跑運(yùn)動員的力量素質(zhì)及其訓(xùn)練
        4.1.3 少年中長跑運(yùn)動員的耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練
    4.2 少年中長跑隊(duì)體能訓(xùn)練手段的優(yōu)選
        4.2.1 少年中長跑隊(duì)體能訓(xùn)練手段優(yōu)選結(jié)果
        4.2.2 少年中長跑運(yùn)動員體能訓(xùn)練優(yōu)選手段的理論分析
    4.3 少年中長跑運(yùn)動員測試比賽成績分析
        4.3.1 少年男子800、5000米比賽前后自身對照與統(tǒng)計(jì)分析
        4.3.2 少年女子800、3000米比賽前后自身對照與統(tǒng)計(jì)分析
    4.4 中長跑少年隊(duì)男、女運(yùn)動員測試前后的心率變化情況分析
    4.5 中長跑運(yùn)動員體能訓(xùn)練應(yīng)堅(jiān)持的原則
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附表



本文編號：3740247