研究目的:分析有氧運動結(jié)合抗阻練習對老年人腦電和平衡能力的干預效果,探索有氧結(jié)合抗阻改善老年人腦電和平衡能力的最佳方案,為預防或減少老年人跌倒發(fā)生,制定有效的運動處方提供科學依據(jù)。研究方法:選取60名老年人（實驗組和對照組各30名）采用二十四式太極拳結(jié)合彈力帶進行中小強度的12周循環(huán)抗阻練習,每周3次每次60分鐘。測試項目為運動干預前后腦電波、反應時、2min原地踏步、八英尺起立行走、30s坐起、下肢肌力、Berg平衡量表等指標。應用Acqknowledge 4.4軟件對腦電數(shù)據(jù)進行提取和處理,采用SPSS21.0軟件統(tǒng)計分析運動干預前后腦電和平衡能力相關(guān)指標,驗證有氧運動結(jié)合抗阻練習對老年人腦電和平衡能力的干預效果。結(jié)果:（1）運動干預前實驗組和對照組的腦電波、反應時、2min原地踏步、八英尺起立行走、30s坐起、Berg平衡量表總分等指標均不存在顯著性差異（P＞0.05）。（2）（1）運動干預前后安靜狀態(tài)下,實驗組總體中央?yún)^(qū)的α波、β波、θ波、δ波的功率值無顯著性差異（P＞0.05）,枕葉區(qū)α波、β波的功率值無顯著性變化（P＞0.05）,θ波、δ波的功率值有顯著性下降（P＜0.05... 

【文章頁數(shù)】：69 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
abstract
1 文獻綜述
    1.1 老年人相關(guān)研究
        1.1.1 人口老齡化標準
        1.1.2 老年人口結(jié)構(gòu)
        1.1.3 老年人健康狀況
        1.1.4 老年人運動鍛煉現(xiàn)狀
    1.2 運動對老年人健康的影響
        1.2.1 有氧運動對老年人健康的影響
        1.2.2 抗阻練習對老年人健康的影響
    1.3 老年人平衡能力相關(guān)研究
        1.3.1 平衡能力概念
        1.3.2 平衡能力的生理學基礎
        1.3.3 平衡能力對老年人的影響
    1.4 腦電相關(guān)研究
        1.4.1 腦電相關(guān)概念
        1.4.2 腦電圖的波形分類及生理學意義
        1.4.3 運動領域中腦電的相關(guān)研究
    1.5 選題依據(jù)
2 研究目的與意義
    2.1 研究目的
    2.2 研究意義
3 研究對象與方法
    3.1 實驗對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 實驗法
        3.2.3 數(shù)理處理
4 結(jié)果與分析
    4.1 運動干預對腦電指標的變化分析
        4.1.1 運動干預前安靜狀態(tài)下各波在腦功能區(qū)的功率值
        4.1.2 運動干預前后安靜狀態(tài)下各波在腦功能區(qū)的功率值變化
        4.1.3 運動干預前刺激狀態(tài)下各波在腦功能區(qū)的功率值
        4.1.4 運動干預前后刺激狀態(tài)下各波在腦功能區(qū)的功率值變化
    4.2 運動干預對反應時和反應準確率的變化分析
        4.2.1 運動干預前反應時和反應準確率的比較
        4.2.2 運動干預前后反應時和反應準確率的變化
    4.3 運動干預對平衡能力相關(guān)指標的變化分析
        4.3.1 運動干預前下肢肌力相關(guān)指標的比較
        4.3.2 運動干預前后下肢肌力相關(guān)指標的變化
        4.3.3 運動干預前Berg平衡量表各項測試得分的比較
        4.3.4 運動干預前后Berg平衡量表各項測試得分的變化
5 討論
    5.1 有氧運動結(jié)合抗阻練習對腦電的影響
    5.2 有氧運動結(jié)合抗阻練習對反應能力的影響
    5.3 有氧運動結(jié)合抗阻練習對下肢肌力的影響
    5.4 有氧運動結(jié)合抗阻練習對平衡能力的影響
6 結(jié)論
7 全文總結(jié)和創(chuàng)新點
    7.1 全文總結(jié)
    7.2 創(chuàng)新點
參考文獻
附錄1 知情同意書
附錄2 基本情況調(diào)查問卷
附錄3 Berg平衡量表評分標準
附錄4 運動方案
附錄5 抗阻練習記錄表
致謝
攻讀學位期間發(fā)表的學術(shù)論文



本文編號：3737134