羽毛球運動具有攻防轉(zhuǎn)換快的特點。運動員要想獲取比賽的主動權(quán),就必須不斷移動,調(diào)整合適的人球位置關(guān)系,以最適宜的技術(shù)動作完成擊球,這對運動員核心力量和平衡能力的要求很高。目前,羽毛球核心力量和平衡能力的訓(xùn)練主要是以鍛煉核心部位表層大肌群的傳統(tǒng)核心力量訓(xùn)練內(nèi)容為主,對核心部位深層小肌群的訓(xùn)練不足。懸吊訓(xùn)練是訓(xùn)練者借助懸吊訓(xùn)練帶將身體的某一部位懸吊起來,身體處于非穩(wěn)定狀態(tài)下,克服自身阻力完成各種徒手或器械的動作練習(xí)的訓(xùn)練方式。其對核心部位深層小肌群鍛煉效果顯著,具有訓(xùn)練難度可調(diào)整,適用于不同人群的特點,契合如今羽毛球核心力量和平衡能力訓(xùn)練的需求。目前,懸吊訓(xùn)練主要運用在健美操、足球、排球等運動中,在羽毛球項目上,有學(xué)者做了可行性分析,暫無實證研究成果�；诖�,本研究以體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生為研究主體,采用實驗研究法,考量懸吊訓(xùn)練對體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生核心力量和平衡能力的影響效果,并通過與傳統(tǒng)核心力量和平衡能力訓(xùn)練的比較,探究懸吊訓(xùn)練對體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生核心力量和平衡能力是如何影響的。得出以下結(jié)論:（1）懸吊訓(xùn)練與傳統(tǒng)核心力量和平衡能力訓(xùn)練都能提高體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生的核心力量... 

【文章頁數(shù)】：66 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
第1章 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
第2章 文獻綜述
    2.1 關(guān)于懸吊訓(xùn)練
        2.1.1 懸吊訓(xùn)練的概念及由來
        2.1.2 懸吊訓(xùn)練的特點、方法和作用
        2.1.3 懸吊訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀
        2.1.4 懸吊訓(xùn)練在運動訓(xùn)練中的運用
    2.2 關(guān)于核心力量和平衡能力
        2.2.1 核心力量和平衡能力的概念
        2.2.2 傳統(tǒng)核心力量和平衡能力訓(xùn)練在運動訓(xùn)練中的的運用
            2.2.2.1 傳統(tǒng)核心力量訓(xùn)練在其他運動訓(xùn)練中的運用
            2.2.2.2 傳統(tǒng)平衡能力訓(xùn)練在其他運動訓(xùn)練中的運用
            2.2.2.3 傳統(tǒng)核心力量和平衡能力訓(xùn)練在羽毛球訓(xùn)練中的運用
    2.3 核心力量和平衡能力的評價指標(biāo)
第3章 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 問卷調(diào)查法
            3.2.2.1 問卷的發(fā)放與回收
            3.2.2.2 問卷效度檢驗
            3.2.2.3 問卷調(diào)查結(jié)果分析
        3.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
        3.2.4 實驗法
第4章 實驗結(jié)果
    4.1 實驗前同質(zhì)性檢驗
    4.2 實驗組與對照組實驗前、后核心力量差異比較
        4.2.1 實驗組實驗前、后核心力量差異比較
        4.2.2 對照組實驗前、后核心力量差異比較
    4.3 實驗組與對照組實驗前、后平衡能力差異比較
        4.3.1 靜態(tài)平衡能力差異比較
            4.3.1.1 實驗組實驗前、后靜態(tài)平衡能力差異比較
            4.3.1.2 對照組實驗前、后靜態(tài)平衡能力差異比較
        4.3.2 動態(tài)平衡能力差異比較
            4.3.2.1 實驗組實驗前、后動態(tài)平衡能力差異比較
            4.3.2.2 對照組實驗前、后動態(tài)平衡能力差異比較
    4.4 實驗組與對照組實驗后核心力量影響的差異性比較
    4.5 實驗組與對照組實驗后平衡能力影響的差異性比較
        4.5.1 實驗組與對照組實驗后靜態(tài)平衡能力影響的差異性比較
        4.5.2 實驗組與對照組實驗后動態(tài)平衡能力影響的差異性比較
第5章 分析與討論
    5.1 懸吊訓(xùn)練與傳統(tǒng)核心力量和平衡能力訓(xùn)練對體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生核心力量和平衡能力的影響
    5.2 懸吊訓(xùn)練相較于傳統(tǒng)核心力量訓(xùn)練對體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生核心力量的影響
    5.3 懸吊訓(xùn)練相較于傳統(tǒng)平衡能力訓(xùn)練對體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生靜態(tài)平衡能力的影響
    5.4 懸吊訓(xùn)練相較于傳統(tǒng)平衡能力訓(xùn)練對體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生動態(tài)平衡能力的影響
第6章 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
第7章 研究不足
    7.1 實驗周期不足
    7.2 實驗課中的不可控因素
    7.3 實驗課外的不可控因素
參考文獻
附錄1: 專家調(diào)查問卷
附錄2: 專家基本信息
附錄3: 傳統(tǒng)核心力量和平衡能力訓(xùn)練內(nèi)容及要求
附錄4: 被試基本情況數(shù)據(jù)
附錄5: 實驗前測數(shù)據(jù)
附錄6: 實驗后測數(shù)據(jù)
致謝


【參考文獻】：
期刊論文
[1]核心力量訓(xùn)練對青少年籃球運動員專項能力的影響[J]. 皇甫闖.  中國體育教練員. 2019(04)
[2]羽毛球運動員速度和力量訓(xùn)練生化分析[J]. 孫言鍇,李品芳,林文弢.  中國體育教練員. 2019(04)
[3]核心力量訓(xùn)練對投籃命中率影響的研究[J]. 鄭林.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2019(10)
[4]TRX懸吊練習(xí)對游泳運動員軀干核心區(qū)肌群平均肌電的影響研究[J]. 陳潔星,周麗云,溫宇紅,楊陽,孫通,曹陽,甘子怡.  天津體育學(xué)院學(xué)報. 2019(05)
[5]羽毛球運動員平衡能力的提高方法研究[J]. 高天宇.  體育科技文獻通報. 2019(08)
[6]論核心力量訓(xùn)練在羽毛球訓(xùn)練中的重要作用[J]. 張曉松.  當(dāng)代體育科技. 2019(12)
[7]淺析核心力量在羽毛球后場騰空殺球技術(shù)中的重要作用[J]. 袁麗鑫.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2019(02)
[8]核心力量訓(xùn)練對普通高校羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生擊球技術(shù)的實驗研究[J]. 劉冉.  延安大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版). 2018(04)
[9]核心力量訓(xùn)練對男子標(biāo)槍運動員最后用力階段影響研究[J]. 石玉.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2017(04)
[10]懸吊訓(xùn)練在偵察兵體能訓(xùn)練中的應(yīng)用探討[J]. 計楊,孫永梅,黃寶宏.  軍事體育學(xué)報. 2016(04)

博士論文
[1]核心力量訓(xùn)練對網(wǎng)球主要技術(shù)運動鏈的影響研究[D]. 趙曉雯.北京體育大學(xué) 2013
[2]乒乓球運動員平衡訓(xùn)練效果的研究[D]. 李擎.上海體育學(xué)院 2009

碩士論文
[1]平衡訓(xùn)練在倫巴舞教學(xué)中作用的實驗研究[D]. 陳茜.內(nèi)蒙古師范大學(xué) 2019
[2]核心力量訓(xùn)練在大專院校體育系羽毛球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D]. 于昇.山西師范大學(xué) 2017
[3]TRX懸掛訓(xùn)練對促進健康體適能的實驗研究[D]. 臧卡.云南師范大學(xué) 2017
[4]16周TRX懸吊訓(xùn)練對技巧啦啦操運動員核心區(qū)能力的影響[D]. 邊津.北京體育大學(xué) 2017
[5]核心力量訓(xùn)練對體育專業(yè)羽毛球選修班專項力量素質(zhì)及技術(shù)的影響研究[D]. 楊恒軒.揚州大學(xué) 2017
[6]核心力量訓(xùn)練對平衡能力和核心穩(wěn)定性影響的實驗研究[D]. 王茜.蘇州大學(xué) 2016
[7]平衡訓(xùn)練對體育院校網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生正反手擊球穩(wěn)定性影響的研究[D]. 宋雙勇.武漢體育學(xué)院 2016
[8]TRX體能訓(xùn)練在健身會員私教課程中應(yīng)用效果的研究[D]. 朱麒宇.云南師范大學(xué) 2016
[9]懸吊訓(xùn)練對促進籃球?qū)ｍ棇W(xué)生核心力量與彈跳能力訓(xùn)練方案的實證研究[D]. 馬冬.河北師范大學(xué) 2016
[10]核心力量訓(xùn)練對羽毛球前場擊球技術(shù)的影響[D]. 徐靜.江西師范大學(xué) 2015



本文編號：3727105