目的:對(duì)核心穩(wěn)定訓(xùn)練在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)用效果進(jìn)行評(píng)述,為當(dāng)前教練員、體育教師、運(yùn)動(dòng)員制定相對(duì)合理的訓(xùn)練計(jì)劃提供參考。結(jié)果與結(jié)論:（1）核心穩(wěn)定訓(xùn)練可以降低運(yùn)動(dòng)損傷的幾率;（2）核心穩(wěn)定訓(xùn)練可以提升運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn);（3）低強(qiáng)度核心穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練只是改善核心耐力、增加中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制、增加適應(yīng)性、穩(wěn)定性、改善肌肉征召能力,降低運(yùn)動(dòng)損傷概率,但未能將訓(xùn)練效果轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)上;高強(qiáng)度核心穩(wěn)定訓(xùn)練來增強(qiáng)穩(wěn)定核心穩(wěn)定,改善肌肉協(xié)調(diào)發(fā)力量,進(jìn)而提升運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1 核心穩(wěn)定訓(xùn)練對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響
2 不同強(qiáng)度的核心訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響
3 結(jié)論


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]核心力量訓(xùn)練對(duì)山東青年女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響[J]. 趙可偉,高靜宜,趙輝,紀(jì)曉,李?yuàn)?  山東體育科技. 2014(05)
[2]核心穩(wěn)定力量訓(xùn)練在帆板運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用研究[J]. 鄭偉濤,屈萍.  武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2011(02)

碩士論文
[1]男子武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員核心區(qū)肌肉力量訓(xùn)練的跟蹤測(cè)試與功能評(píng)價(jià)實(shí)驗(yàn)研究[D]. 竇芳芳.成都體育學(xué)院 2014



本文編號(hào)：3714523