隨著年齡的增長(zhǎng),中老年人（尤其是女性）的各種功能在逐漸下降,身體健康受各種新的疾病的威脅。并且隨著時(shí)代的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步,人類的物質(zhì)文化生活水平在不斷的提高,許多國家出現(xiàn)了人口老齡化現(xiàn)象,并且趨勢(shì)越來越明顯。尤其在中國表現(xiàn)得更加突出、更加嚴(yán)峻。因此,研究中老年人的體質(zhì)健康,重視加強(qiáng)對(duì)中老年人保健措施以及延緩衰老的過程已經(jīng)成為非常重要研究課題。 本研究采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)測(cè)試法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,選取自愿參加測(cè)試和運(yùn)動(dòng)干預(yù)的98名長(zhǎng)期居住西安市的50—59歲并且在過去一年沒有參加規(guī)律性體育鍛煉的且身體健康的西安市居民（女性）為研究對(duì)象,并將她們隨機(jī)分成兩組,分別進(jìn)行為期四個(gè)月的慢跑和動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng),對(duì)她們身體素質(zhì)的變化進(jìn)行綜合性研究。結(jié)果顯示：經(jīng)過四個(gè)月的慢跑與動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng),兩者對(duì)受試者的各項(xiàng)身體素質(zhì)均有不同程度的提高,但兩樣本均數(shù)差異沒有顯著性（P＞0.05）。慢跑組受試者的速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后均數(shù)差異有非常顯著性（P＜0.01）；耐力素質(zhì)指標(biāo)中V02max、AT-氧脈搏在運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后均數(shù)差異有顯著性（P＜0.01）, V02max-MET,達(dá)到AT時(shí)間在... 

【文章頁數(shù)】：37 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 研究目的
    1.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
3 研究對(duì)象及方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)測(cè)試法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)前慢跑組和動(dòng)感單車組各項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果的比較
    4.2 慢跑對(duì)各項(xiàng)身體素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.2.1 對(duì)速度素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.2.2 對(duì)力量素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.2.3 對(duì)柔韌素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.2.4 對(duì)靈敏素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.2.5 對(duì)耐力素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
    4.3 動(dòng)感單車對(duì)各項(xiàng)身體素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.3.1 對(duì)速度素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.3.2 對(duì)力量素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.3.3 對(duì)柔韌素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.3.4 對(duì)靈敏素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
        4.3.5 對(duì)耐力素質(zhì)影響的結(jié)果與分析
    4.4 運(yùn)動(dòng)干預(yù)后慢跑組和動(dòng)感單車組各項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果與分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附件
    1. 基本信息錄入表
    2. 健康與身體活動(dòng)調(diào)查問卷
攻讀學(xué)位期間取得的研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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博士論文
[1]中國人口老齡化與老年消費(fèi)問題研究[D]. 于濤.吉林大學(xué) 2013
[2]沈陽市不同階層城市成年人體質(zhì)狀況及相關(guān)影響因素的研究[D]. 吳萍.北京體育大學(xué) 2007

碩士論文
[1]運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 李佳佳.東北師范大學(xué) 2012
[2]溫州市高校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)量結(jié)果的對(duì)比分析與發(fā)展對(duì)策研究[D]. 王迎春.武漢體育學(xué)院 2009
[3]體育教學(xué)中實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方對(duì)增強(qiáng)高中男生體質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 賈進(jìn)超.內(nèi)蒙古師范大學(xué) 2007



本文編號(hào)：3702341