目的:探索不同鍛煉承諾和日常鍛煉行為水平對(duì)身體鍛煉短期情緒效益的影響。方法:招募62名大學(xué)生和研究生在跑臺(tái)上完成1次30 min變化負(fù)荷的走跑運(yùn)動(dòng)鍛煉,鍛煉前采集鍛煉承諾和日常鍛煉行為數(shù)據(jù),并將日常鍛煉行為劃分為高、低兩個(gè)水平,鍛煉前、期間和鍛煉后監(jiān)測情緒狀態(tài)并對(duì)組均頻次進(jìn)行卡方檢驗(yàn),同時(shí)兼顧實(shí)驗(yàn)?zāi)┰L談核實(shí)。結(jié)果:鍛煉承諾水平高,鍛煉期間、之后的愉悅、活力、流暢體驗(yàn)更佳,前、后、期間焦慮感受更強(qiáng);鍛煉承諾水平低,鍛煉之前活力體驗(yàn)更佳,期間疲勞感受更強(qiáng);日常鍛煉行為水平高,鍛煉之前愉悅體驗(yàn)更佳,期間抑郁感受更為頻繁、之后焦慮感受更強(qiáng);日常鍛煉行為水平低,鍛煉期間活力、流暢體驗(yàn)更佳,之后愉悅、流暢體驗(yàn)更佳,之前焦慮、抑郁感受以及期間、之后疲勞感受更強(qiáng)。結(jié)論:不同鍛煉承諾、日常鍛煉行為水平對(duì)身體鍛煉前后、期間的積極情緒體驗(yàn)和消極情緒感受均有一定程度的影響,且對(duì)各種情緒狀態(tài)的影響也有所不同。 

【文章頁數(shù)】：8 頁

【文章目錄】：
1 對(duì)象與方法
    1.1 研究對(duì)象
    1.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
    1.3 測量工具
        1.3.1 運(yùn)動(dòng)承諾分量表
        1.3.2 日常鍛煉行為簡易問卷
        1.3.3 情緒狀態(tài)測量工具
    1.4 實(shí)驗(yàn)任務(wù)
    1.5 實(shí)驗(yàn)時(shí)間
    1.6 實(shí)驗(yàn)流程
    1.7 數(shù)據(jù)采集與處理
2 結(jié)果
    2.1 不同鍛煉承諾水平的短期情緒效益
        2.1.1 積極情緒體驗(yàn)
        2.1.2 消極情緒感受
    2.2 不同日常鍛煉行為水平的短期情緒效益
        2.2.1 積極情緒體驗(yàn)
        2.2.2 消極情緒感受
    2.3 不同鍛煉持續(xù)時(shí)間的短期情緒效益
        2.3.1 積極情緒體驗(yàn)
        2.3.2 消極情緒感受
3 分析與討論
    3.1 身體鍛煉的短期情緒效益存在不同鍛煉承諾水平差異
    3.2 身體鍛煉的短期情緒效益存在不同日常鍛煉行為水平差異
    3.3 身體鍛煉的短期情緒效益存在不同鍛煉持續(xù)時(shí)間差異
4 結(jié)論


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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