賽前訓(xùn)練是可以使運動員在比賽中發(fā)揮出良好競技水平而進行的專門訓(xùn)練。一個立體化的賽前訓(xùn)練,可以調(diào)整運動員的比賽狀態(tài)至最佳。本文以我國國內(nèi)真實的賽前訓(xùn)練案例為基礎(chǔ),探討國內(nèi)優(yōu)秀男子短跑運動員謝震業(yè)備戰(zhàn)十三屆全運會完整的賽前訓(xùn)練規(guī)劃。本次論文,分別使用了個案分析法、文獻依據(jù)法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、實地觀察法對謝震業(yè)整個賽前訓(xùn)練進行研究,總結(jié)我國優(yōu)秀短跑運動員謝震業(yè)在十三屆全運會之前,因為合理的賽前訓(xùn)練使得其發(fā)揮出色的成功的案例,進一步完善科學(xué)合理的男子200米賽前訓(xùn)練的理論體系,為我國在短跑賽前訓(xùn)練方法領(lǐng)域上起重要的實踐指導(dǎo)作用。本文通過研究得出以下結(jié)論:（1）謝震業(yè)的身體形態(tài)指標以“克托萊指數(shù)”來表示,在200米優(yōu)秀運動員中指數(shù)相對中等,由于技術(shù)特點較為突出,特別是在“送髖”和后程沖刺跑技術(shù)在國內(nèi)優(yōu)運動員中有明顯優(yōu)勢,再配合絕對速度能力較強,所以200米成績一直是國內(nèi)頂尖水準。近年來,謝震業(yè)在專項成績上一直呈上升趨勢,每年都在突破自己最好成績,特別是2017年,達到競技狀態(tài)巔峰。（2）謝震業(yè)2017年度的訓(xùn)練周期安排主要圍繞重點參加的三次大賽以及謝震業(yè)競技狀態(tài)的階段性特征來劃分的,分為... 

【文章頁數(shù)】：67 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
2 文獻綜述
    2.1 對“200米跑”項目特征研究
    2.2 對“賽前訓(xùn)練”定義研究
    2.3 賽前訓(xùn)練的時間和周期劃分
    2.4 賽前訓(xùn)練的內(nèi)容研究
    2.5 賽前訓(xùn)練的方法和手段研究
    2.6 賽前訓(xùn)練的負荷特點研究
3 研究對象及研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 個案分析法
        3.2.3 專家訪談法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.2.5 實地觀察法
4 結(jié)果與分析
    4.1 謝震業(yè)基本情況分析
        4.1.1 謝震業(yè)身體形態(tài)指標分析
        4.1.2 謝震業(yè)200米跑技術(shù)特點分析
        4.1.3 謝震業(yè)個人成績以及近年來參賽情況分析
    4.2 謝震業(yè)全運會年度賽前訓(xùn)練周期特點及訓(xùn)練階段分析
        4.2.1 謝震業(yè)備戰(zhàn)十三屆全運會總體目標
        4.2.2 謝震業(yè)2017年年度周期訓(xùn)練特點
        4.2.3 謝震業(yè)賽前周訓(xùn)練計劃安排特征
    4.3 謝震業(yè)賽前訓(xùn)練內(nèi)容安排及訓(xùn)練手段方法研究
        4.3.1 專項素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容安排與方法手段
        4.3.2 專項技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容安排與方法手段
        4.3.3 戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練內(nèi)容安排與方法手段
        4.3.4 運動員訓(xùn)練后的恢復(fù)手段
    4.4 謝震業(yè)賽前訓(xùn)練負荷特點研究分析
        4.4.1 謝震業(yè)賽前訓(xùn)練負荷安排特點
        4.4.2 賽前訓(xùn)練速度素質(zhì)負荷特點
        4.4.3 賽前訓(xùn)練力量素質(zhì)負荷特點
        4.4.4 賽前訓(xùn)練技術(shù)素質(zhì)負荷安排
    4.5 謝震業(yè)在備戰(zhàn)十三屆全運會比賽結(jié)果分析特征
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果



本文編號：3659245