發(fā)布時間：2022-02-18 13:12

　　參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》中反映大學(xué)生身體素質(zhì)的5項(xiàng)測試項(xiàng)目,通過功能性體能訓(xùn)練和傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方法,對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行為期12周的訓(xùn)練干預(yù),旨在為大學(xué)生體能訓(xùn)練提供新的思路和方法。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示:經(jīng)過訓(xùn)練,兩種體能訓(xùn)練方法都能提高受試對象的身體素質(zhì),但功能性體能訓(xùn)練方法提高幅度明顯較好,運(yùn)用功能性體能訓(xùn)練的方法,在增加訓(xùn)練趣味性的同時,能夠有效提高學(xué)生的下肢力量、速度、耐力、爆發(fā)力和柔韌性等身體素質(zhì)。 

【文章來源】：廊坊師范學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版). 2020,20(02)

【文章頁數(shù)】：5 頁

【文章目錄】：
0 引言
1 研究對象與方法
    1.1 研究對象
    1.2 測試內(nèi)容
    1.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計
        1.3.1 功能性體能訓(xùn)練程序
        1.3.2 傳統(tǒng)體能訓(xùn)練程序
    1.4 統(tǒng)計方法
2 結(jié)果與分析
    2.1 實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生身體素質(zhì)的測試結(jié)果
    2.2 實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果的對比
3 討論
    3.1 大學(xué)生進(jìn)行功能性體能訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)
    3.2 功能性體能訓(xùn)練對促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的分析
    3.3 大學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練中的趣味性
4 結(jié)論


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]功能性體能訓(xùn)練的內(nèi)涵旨向、結(jié)構(gòu)功能及本質(zhì)屬性厘清[J]. 李贊,趙慧敏,常宇偉.  天津體育學(xué)院學(xué)報. 2019(03)
[2]功能性體能訓(xùn)練的發(fā)展歷程、特征及對健康的促進(jìn)作用[J]. 劉震,韋雪梅.  體育研究與教育. 2016(05)
[3]對功能性訓(xùn)練在競技體育訓(xùn)練中的幾點(diǎn)思考[J]. 李潔明,趙琦.  湖北體育科技. 2016(09)
[4]身體功能訓(xùn)練在啦啦操運(yùn)動中的應(yīng)用研究[J]. 耿瑞楠,宋冰.  南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版). 2016(03)
[5]身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊的實(shí)踐探索及發(fā)展反思[J]. 王雄,劉愛杰.  體育科學(xué). 2014(02)
[6]功能訓(xùn)練理念對籃球運(yùn)動體能訓(xùn)練借鑒意義的探討[J]. 歐雅怡,支俊才,張瑞潔.  唐山師范學(xué)院學(xué)報. 2010(05)

碩士論文
[1]兒童青少年羽毛球運(yùn)動員功能性訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 郭選選.北京體育大學(xué) 2017



本文編號：3630900