本文關(guān)鍵詞：健身氣功八段錦與五禽戲?qū)夏耆讼轮�(wěn)定性影響的對(duì)比研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：研究目的:常言說(shuō)“人老先老腿”。跌跤現(xiàn)象在老年人群時(shí)常發(fā)生,探討健身方法與促進(jìn)老年人下肢穩(wěn)定性、平衡能力等有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文以老年人參加健身氣功八段錦和五禽戲鍛煉為主要內(nèi)容,通過3個(gè)月兩種健身氣功鍛煉前、后各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的變化以及與對(duì)照組數(shù)據(jù)的對(duì)比,探討兩種健身氣功對(duì)老年人下肢穩(wěn)定性及平衡能力的影響。研究方法:在河北省邯鄲市曲周縣城區(qū),對(duì)自愿參加健身氣功鍛煉與測(cè)試的老年人進(jìn)行篩選,最后選取老年人60名為受試對(duì)象,年齡在60歲到69歲之間。采用匹配原則將60名老人隨機(jī)分為3個(gè)組:健身氣功-八段錦實(shí)驗(yàn)組20人,健身氣功-五禽戲?qū)嶒?yàn)組20人,對(duì)照組20人。測(cè)試指標(biāo)為:閉目單足站立測(cè)試、強(qiáng)化Romberg檢查法測(cè)試、起立-行走測(cè)試、平衡木行走測(cè)試、閉目原地踏步測(cè)試和前庭步測(cè)驗(yàn)六項(xiàng)指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)周期為3個(gè)月,每周進(jìn)行5次鍛煉(周一至周五,周六日休息),每次練習(xí)60-70分鐘。在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)3個(gè)月后,兩次對(duì)三組進(jìn)行上述六項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試,然后對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。研究結(jié)果:在閉目單足站立測(cè)試、強(qiáng)化Romberg檢查法測(cè)試、起立-行走測(cè)試、平衡木行走測(cè)試中五禽戲組和八段錦組均與對(duì)照組存在顯著差異(P0.05),且在閉目單足站立測(cè)試和平衡木行走測(cè)試中五禽戲與八段錦之間也存在顯著差異(P0.05),五禽戲優(yōu)于八段錦;在閉目原地踏步測(cè)試中,五禽戲和八段錦均與對(duì)照組沒有顯著差異(P0.05),即對(duì)提高閉目原地踏步測(cè)試成績(jī)上均沒有顯著作用;在前庭步測(cè)驗(yàn)中,五禽戲組與對(duì)照組有顯著的差異(P0.05),即五禽戲在提高前庭步測(cè)驗(yàn)成績(jī)上的作用顯著,八段錦組與對(duì)照組不存在顯著差異(P0.05),即八段錦在提高前庭步測(cè)驗(yàn)成績(jī)時(shí)的作用不顯著。研究結(jié)論:(1)通過3個(gè)月的實(shí)驗(yàn),八段錦組的下肢穩(wěn)定性情況比實(shí)驗(yàn)前均有所提高,但提高程度有所不同,說(shuō)明練習(xí)八段錦可以提高老年人的下肢穩(wěn)定性。(2)通過3個(gè)月的實(shí)驗(yàn),五禽戲組的下肢穩(wěn)定性情況比實(shí)驗(yàn)前均有所提高,但提高程度有所不同,說(shuō)明練習(xí)五禽戲也可以提高老年人的下肢穩(wěn)定性。(3)通過3個(gè)月的實(shí)驗(yàn),八段錦組和五禽戲組的六項(xiàng)測(cè)試成績(jī)都有所提高,但這兩者在成績(jī)提高程度上有所差異,在閉目單足站立測(cè)試、平衡木行走測(cè)試上有顯著性差異(P0.05),五禽戲優(yōu)于八段錦。由此說(shuō)明練習(xí)八段錦和五禽戲都可以提高老年人的下肢穩(wěn)定性,但在某種程度上五禽戲?qū)夏耆说南轮�(wěn)定性的影響更有效果。該結(jié)論與本文提出的研究假設(shè)是相一致的。
【關(guān)鍵詞】：八段錦 五禽戲 老年人 下肢穩(wěn)定性 平衡能力
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G852.6
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 前言10-13
• 1 文獻(xiàn)綜述13-24
• 1.1 相關(guān)概念的界定13
• 1.2 八段錦的相關(guān)研究13-16
• 1.2.1 八段錦源流概說(shuō)13-14
• 1.2.2 八段錦的養(yǎng)生功效14-15
• 1.2.3 八段錦健身功能的研究15-16
• 1.3 五禽戲的相關(guān)研究16-20
• 1.3.1 五禽戲源流概說(shuō)17
• 1.3.2 五禽戲的健身功效17-18
• 1.3.3 五禽戲健身功能的研究18-20
• 1.4 老年人平衡能力的相關(guān)研究20-24
• 1.4.1 平衡的分類20
• 1.4.2 平衡能力的生理機(jī)制20-21
• 1.4.3 平衡指標(biāo)的選取21-22
• 1.4.4 老年人平衡能力的特點(diǎn)22-24
• 2 研究的主要內(nèi)容24-28
• 2.1 研究假設(shè)24
• 2.2 研究方法24-28
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法24
• 2.2.2 實(shí)驗(yàn)法24-26
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法26-27
• 2.2.4 邏輯分析法27-28
• 3 結(jié)果與分析28-36
• 3.1 實(shí)驗(yàn)前五禽戲組、八段錦組和對(duì)照組下肢穩(wěn)定性基本情況28
• 3.2 實(shí)驗(yàn)后下肢穩(wěn)定性的變化28-36
• 3.2.1 閉目單足站立測(cè)試29-30
• 3.2.2 強(qiáng)化Romberg檢查法30-31
• 3.2.3 起立-行走測(cè)試31-32
• 3.2.4 平衡木行走測(cè)試32-33
• 3.2.5 閉目原地踏步33-34
• 3.2.6 前庭步測(cè)驗(yàn)34-36
• 4 討論36-41
• 4.1 五禽戲?qū)ο轮�(wěn)定性的影響36-37
• 4.2 八段錦對(duì)下肢穩(wěn)定性的影響37-38
• 4.3 五禽戲與八段錦對(duì)下肢穩(wěn)定性影響的異同38-41
• 結(jié)論與建議41-42
• 結(jié)論41
• 建議41-42
• 參考文獻(xiàn)42-46
• 致謝46-47
• 攻讀學(xué)位期間取得的科研成果清單47

【相似文獻(xiàn)】

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