在整個賽季期間,最糕的事情莫過于運動員大幅度地改變營養(yǎng)計劃。通過文獻(xiàn)綜述的方式探討了耐力運動員在競賽期與過渡期營養(yǎng)及訓(xùn)練課能源補充的問題。希望能為運動員在訓(xùn)練過程的營養(yǎng)補充實踐操作提供參考。 

【文章來源】：才智. 2020,(10)

【文章頁數(shù)】：1 頁

【文章目錄】：
引言
1.競賽時期的營養(yǎng)問題
    1.1依據(jù)訓(xùn)練強度和運動量安排攝入蛋白質(zhì)的量。
    1.2依據(jù)比賽項目的距離安排攝入脂肪量和類型。
2.過渡時期的營養(yǎng)問題
3.競賽時期訓(xùn)練課能源補充
    3.1水分的補充要充足。
    3.2考慮個體因素而進(jìn)行營養(yǎng)補充。
    3.3過渡時期訓(xùn)練課能源補充。



本文編號：3519592