2017年4月5日,在淮安、鄭州全國田徑比賽的分站賽中,蘇欣悅分別以64.06米、64.08米的成績獲得全國冠軍;在之后的4場比賽中,蘇欣悅競技狀態(tài)優(yōu)異,取得佳績;同年9月5日,在四年一屆的全國運動會中,蘇欣悅以64.56米的成績獲得全國女子鐵餅冠軍,此次比賽創(chuàng)造了當(dāng)年個人最好成績,實為不小的突破。本文主要采用了文獻(xiàn)資料法、個案分析法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法,對蘇欣悅2017年年度訓(xùn)練負(fù)荷特征進(jìn)行研究,并對蘇欣悅在訓(xùn)練過程中的負(fù)荷量、強度、內(nèi)容進(jìn)行了訓(xùn)練特征的研究,并進(jìn)行綜合的歸納分析,探尋蘇欣悅年度訓(xùn)練的負(fù)荷規(guī)律。旨在為身處訓(xùn)練實踐一線的教練員們在給運動員今后合理安排訓(xùn)練計劃中的負(fù)荷,找出能夠讓運動員在比賽期間達(dá)到最佳的競技狀態(tài)的訓(xùn)練負(fù)荷規(guī)律,提供堅實可靠的實踐依據(jù)。研究結(jié)果為:（1）蘇欣悅的年度訓(xùn)練分為兩個大周期,且每周期皆是圍繞著年度中幾次重大比賽劃分,每個周期中安排的訓(xùn)練負(fù)荷強度以及訓(xùn)練內(nèi)容,為教練員依據(jù)運動員狀態(tài)和自身帶隊比賽經(jīng)驗所安排,旨在更有效的提高運動員的競技能力和在比賽期間的競技狀態(tài),從七場比賽的結(jié)果來看,這種科學(xué)性的訓(xùn)練大大提高了訓(xùn)練效果,完成了預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。（2... 

【文章來源】：河北師范大學(xué)河北省

【文章頁數(shù)】：49 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

蘇欣悅歷年主要賽事成績變化圖

圖 5.2 第一大周期訓(xùn)練負(fù)荷量度的安排從圖 5.2 可以看到：蘇欣悅 2017 年年度訓(xùn)練中的第一個大周期訓(xùn)練的負(fù)荷量和負(fù)強度呈波浪式的態(tài)勢發(fā)展，在競賽期的前兩周，負(fù)荷強度在逐漸增加，并隨之接近比的強度，而負(fù)荷量度在逐漸減少；在競賽周后的恢復(fù)期一周中，負(fù)荷量緩慢增加，強

圖 5.3 第二大周期訓(xùn)練負(fù)荷量度的安排從圖 5.3 可以看到：蘇欣悅 2017 年年度訓(xùn)練中的第一個大周期訓(xùn)練的負(fù)荷量和度呈波浪式的態(tài)勢發(fā)展，在第二大周期訓(xùn)練鐵餅專項的負(fù)荷總量在明顯的提升，期中由于上一比賽原因，訓(xùn)練的負(fù)荷總強度也在明顯的加大，恢復(fù)期負(fù)荷總量都


本文編號：3431553