籃球運動作為技能主導類同場對抗性項目。比賽激烈，對抗性強，運動員在比賽和訓練中經常處于非穩(wěn)定狀態(tài)下完成各種技術動作，這就要求籃球運動員必須具備良好的體能，來更好的控制和完成非穩(wěn)定狀態(tài)下的技術動作。本研究在傳統(tǒng)的體能訓練中加入了現代先進的體能訓練方法——懸吊訓練，來探究懸吊訓練對處在非穩(wěn)定狀態(tài)時籃球運動員掌控動作能力的影響；探究傳統(tǒng)的力量訓練和懸吊訓練之間的相互關系，希望找到更為有效的籃球運動專項力量的訓練手段和方法，為籃球項目專項體能更為科學的訓練提供借鑒。通過文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統(tǒng)計法、實驗法等研究方法，選取了濱州市體校青少年男子籃球運動員16人進行研究。采用隨機分組的方法將其分為實驗組和對照組，并對選取的隊員身體形態(tài)及在非穩(wěn)定狀態(tài)下動作控制能力指標進行顯著性分析，實驗組與對照組之間均無顯著差異（p>0.05）。兩組在專項訓練內容相同的情況下，實驗組在每周的三次力量訓練中采取傳統(tǒng)力量訓練和懸吊訓練組合的訓練方式，而對照組采取純粹的傳統(tǒng)力量的訓練方式。經過8周的訓練后，對兩組進行非穩(wěn)定狀態(tài)下動作控制能力指標進行復測并對數據進行統(tǒng)計分析，分析結論如下：1.懸吊訓練可... 

【文章來源】：山東體育學院山東省

【文章頁數】：54 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 問題提出
2 文獻綜述
    2.1 國內外對現代體能訓練方面的研究
    2.2 國內外對青少年籃球專項體能方面的研究
    2.3 國內外對核心力量訓練的研究
    2.4 關于懸吊訓練的基本概述
    2.5 懸吊訓練的機理
    2.6 懸吊訓練在運動領域的應用
    2.7 非穩(wěn)定狀態(tài)和平衡能力的研究
    2.8 非穩(wěn)定狀態(tài)和非穩(wěn)定狀態(tài)下的專項運動能力的定義
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 訪談法
        3.2.3 調查問卷法
        3.2.4 實驗法
        3.2.5 數理統(tǒng)計法
4 結果與分析
    4.1 實驗前后兩組非穩(wěn)定狀態(tài)下專項快速移動能力的比較和分析
    4.2 非穩(wěn)定狀態(tài)下傳球控制能力和跳投控制能力
    4.3 兩組訓練前后核心肌群力量和彈跳力的比較分析
    4.4 受試者主觀感覺調查
    4.5 傳統(tǒng)力量訓練與懸吊訓練間的關系
    4.6 本實驗研究的不足
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
參考文獻
致謝
附錄1
附錄2
附錄3


【參考文獻】：
期刊論文
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本文編號：3430153