在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中,提高平衡穩(wěn)定性顯得至關(guān)重要。研究表明,平衡訓(xùn)練計(jì)劃在訓(xùn)練康復(fù)和預(yù)防肌肉骨骼損傷方面可能是有益的。由于女性肌肉骨骼損傷的發(fā)生率較高,需要進(jìn)行平衡能力評(píng)估,進(jìn)行針對(duì)性的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練。平衡能力訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),并有助于降低運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)。 

【文章來(lái)源】：運(yùn)動(dòng)精品. 2020,39(05)

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【文章目錄】：
1 平衡能力變量參數(shù)
2 女性運(yùn)動(dòng)員平衡能力
3 女性運(yùn)動(dòng)員的平衡能力訓(xùn)練
4 小結(jié)



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