研究目的:探究復(fù)合拉伸訓(xùn)練對足球?qū)ｍ椗髮W(xué)生腘繩肌性能的即時影響,為復(fù)合拉伸訓(xùn)練的應(yīng)用研究提供一定的理論依據(jù)。研究方法:通過招募篩查選取33名西安體育學(xué)院足球?qū)ｍ椗髮W(xué)生,隨機分為空白對照組（CG,N=10）、靜態(tài)拉伸組（SSG,N=11）、復(fù)合拉伸組（CSG,N=12）。其中CG組僅做熱身不進行拉伸訓(xùn)練;SSG組熱身后僅做靜態(tài)拉伸腘繩肌,拉伸強度為受試者最大耐受程度的90%,拉伸時間為20s;CSG組熱身后先進行拉伸腘繩肌20s再進行10次快速后勾腿,強度、時間與SSG組相同。隨后在不連續(xù)的6個獨立日分別進行兩項實驗測試,分別為:實驗一,干預(yù)前后即刻應(yīng)用坐位體前屈方式測試腘繩肌的柔韌性,采用表面肌電測試腘繩肌放電情況,同步等速肌力測試獲得腘繩肌的峰力矩和做功,綜合分析不同拉伸方式對腘繩肌性能的影響。其中表面肌電指標(biāo)選取積分肌電（IEMG）、均方根振幅（RMS）;等速肌力測試選取的指標(biāo)有峰力矩、最大功和總功。實驗二,干預(yù)前和干預(yù)后即刻受試者進行急轉(zhuǎn)急停動作,采用高速攝影技術(shù)獲取影像數(shù)據(jù)。通過將急轉(zhuǎn)急停動作分解為急停、急轉(zhuǎn)和離地三個階段進行分析。分析的指標(biāo)包括應(yīng)用三維測力臺測試急轉(zhuǎn)急停動... 

【文章來源】：西安體育學(xué)院陜西省

【文章頁數(shù)】：52 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

等速肌力測試儀

2017 年 9 月，分別在三個不連續(xù)的獨立日進行實驗。20℃，無風(fēng)。備試儀：等速肌力測試儀為德國 Isomed2000 關(guān)節(jié)肌肉測：表面肌電測試儀為芬蘭 EM6000 無線遙測無線表面試。圖 1 等速肌力測試儀

圖 3 坐位體前屈測試儀方案 5min 的功率自行車熱身；SSG 組采取靜態(tài)拉伸20s，拉伸強度是受試者最大耐受程度的 90%（90合超等長訓(xùn)練的復(fù)合拉伸。被動靜態(tài)拉伸持續(xù) 2習(xí)（腘繩肌超等長收縮練習(xí)采用的是快速前鉤腿獨立日完成測試（室溫 20℃）。測試前所有受，功率保持在 60~70W/H，期間受試者平穩(wěn)呼吸吸頻率不超過 50 次/min。熱身后休息 5min 進行測試腘繩肌柔韌性等速肌力測試儀測試膝關(guān)節(jié)做功情況，同時同步表面肌電得出腘繩肌表面肌數(shù)值。然后對三組分別進行空白干預(yù)、靜態(tài)拉伸


本文編號：3366407