競(jìng)技場(chǎng)上的任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都必須擁有良好的體能儲(chǔ)備才能充分的展現(xiàn)出技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用實(shí)施�，F(xiàn)在許多項(xiàng)目的教練員和科研工作人員對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的發(fā)展研究越來(lái)越多。筆者想通過快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法得出適用于改善標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的訓(xùn)練模式以及此訓(xùn)練方法與傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練在提高標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員下肢快速力量方面的相關(guān)性。本研究論文采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和實(shí)驗(yàn)法,講快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練運(yùn)用到青少年男子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員（二級(jí)水平）,對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的反映下肢快速力量的測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,再對(duì)實(shí)驗(yàn)前后所測(cè)得的運(yùn)動(dòng)成績(jī)進(jìn)行對(duì)比研究分析。隨機(jī)選取12名男子標(biāo)槍水平二級(jí)左右為受試對(duì)象,將他們隨意平均分成實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組,在正式實(shí)驗(yàn)前,要求受試者進(jìn)行一些基本體能訓(xùn)練,并要求每組運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試環(huán)境場(chǎng)地條件都要一樣。兩組運(yùn)動(dòng)員通過8周的各自訓(xùn)練方法訓(xùn)練后并對(duì)各運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)成績(jī)進(jìn)行測(cè)試,然后再對(duì)反映標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員下肢快速力量的5項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,對(duì)這些測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)的統(tǒng)計(jì)學(xué)的討論與分析,得出以下結(jié)論：（1）快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練可以相對(duì)明顯的加強(qiáng)標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員下肢快速力量。雖然傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練方法也能提高標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員下肢快速力量,但是經(jīng)過對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的幅度... 

【文章來(lái)源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：67 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組各素質(zhì)測(cè)試結(jié)果對(duì)比圖

此時(shí)身體前傾使得上肢與大腿成90°，雙手自然下擺，整個(gè)身體成下蹲姿勢(shì)，此時(shí)雙手迅速前上方擺動(dòng)，兩腿用力蹬伸向前上方起跳。如圖3-2所不。氣\ 氣，...—圖3-2 原地下路起跳示意圖(2)原地下縛跳起抱膝動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然分開與肩同寬站立，身體自然下縛后，兩手臂訓(xùn)練向上擺動(dòng)，同時(shí)下肢快速蹬伸。在騰空后迅速屈髖屈膝，在騰起最高點(diǎn)時(shí)雙手抱膝。在下落過程中，雙手自然放下，雙腳落地支撐屈膝緩沖。如圖3-3所示。論文隨機(jī)驗(yàn)證編號(hào)：BT516591685970-25-

實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在專項(xiàng)成績(jī)上都有所提高，而且可以得出實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的平均值的差值變大結(jié)果，如圖4-4所示。60.0 ?50.0 ■ J i 口對(duì)照組■實(shí)驗(yàn)組0.0 ^ 1 ^ 1實(shí)驗(yàn)前 實(shí)驗(yàn)后圖4-4實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組專項(xiàng)成績(jī)對(duì)照?qǐng)D（單位：m)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行8周快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練以后運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績(jī)相比實(shí)驗(yàn)前呈非常顯著性（p〈0.()l)，對(duì)照組進(jìn)行8周傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練后其專項(xiàng)成績(jī)呈現(xiàn)顯著性（p<0.05).兩種不同的訓(xùn)練方法中，實(shí)驗(yàn)組提高幅度較大。4.1.3實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組原地?cái)S標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)成績(jī)結(jié)果為了強(qiáng)調(diào)出實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在運(yùn)動(dòng)成績(jī)上顯著性差別是由下肢快速力量而導(dǎo)致的助跑速度的影響主導(dǎo)的，而不是由于上肢力量增加或減少，或者其他可能導(dǎo)致的因素所導(dǎo)致的，筆者在實(shí)驗(yàn)前后還另外加入了原地?cái)S標(biāo)槍成績(jī)的數(shù)據(jù)的對(duì)比分析。測(cè)試成績(jī)數(shù)據(jù)如表4-11、表4-12、表4-13論文隨機(jī)驗(yàn)證編號(hào)：BT516591685970-40-

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]人體動(dòng)作模式的穩(wěn)定性與靈活性[J]. 張英波.  中國(guó)體育教練員. 2012(03)
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[8]不同高度、間距組合跳深練習(xí)對(duì)踏跳效果影響的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 部義峰,李世明,熊安竹,韓靜.  山東體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2008(01)
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博士論文
[1]超等長(zhǎng)訓(xùn)練對(duì)下肢生物力學(xué)特征影響的研究[D]. 井蘭香.上海體育學(xué)院 2009
[2]負(fù)重超等長(zhǎng)力量訓(xùn)練的神經(jīng)肌肉適應(yīng)機(jī)制研究[D]. 田石榴.上海體育學(xué)院 2009

碩士論文
[1]跳深練習(xí)對(duì)提高競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員彈跳力的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究[D]. 吳升扣.北京體育大學(xué) 2008
[2]不同形式組合的單足跳深練習(xí)對(duì)普通高校體育院系學(xué)生下肢爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 陳新平.華南師范大學(xué) 2007
[3]不同訓(xùn)練負(fù)荷對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員快速力量影響的試驗(yàn)研究[D]. 王東陽(yáng).陜西師范大學(xué) 2007



本文編號(hào)：3246391