本文以健康體適能課程為依托,立足專業(yè)發(fā)展方向及中國社會(huì)人口老齡化發(fā)展現(xiàn)狀。通過文獻(xiàn)綜述法、邏輯推理法等,圍繞健康體適能的4個(gè)方面（心肺耐力、肌力和肌肉耐力、柔韌素質(zhì)及身體成分）,探討游泳運(yùn)動(dòng)對中老年人群健康體適能的影響,旨在為中老年人健康生活,利用游泳運(yùn)動(dòng)達(dá)到科學(xué)的健身,促進(jìn)健康體適能提供一定的理論指導(dǎo)。 

【文章來源】：當(dāng)代體育科技. 2020,10(14)

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
1 健康體適能
2 游泳運(yùn)動(dòng)對中老年人群健康體適能的影響
    2.1 游泳運(yùn)動(dòng)對中老年人群心肺耐力的影響
        2.1.1 心肺耐力特點(diǎn)
        2.1.2 對心肺耐力的影響
    2.2 游泳運(yùn)動(dòng)對中老年人群肌力與肌肉耐力的影響
        2.2.1 肌力與肌肉耐力的特點(diǎn)
        2.2.2 對肌力與肌肉耐力的影響
    2.3 游泳運(yùn)動(dòng)對中老年人群柔韌素質(zhì)的影響
        2.3.1 柔韌素質(zhì)的特點(diǎn)
        2.3.2 對柔韌素質(zhì)的影響
    2.4 游泳運(yùn)動(dòng)對老年人群身體成分的影響
        2.4.1 身體成分的特點(diǎn)
        2.4.2 對身體成分的影響
3 結(jié)語


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]游泳對中老年婦女心臟功能的影響[J]. 姜樹東.  中國老年學(xué)雜志. 2010(15)
[2]冬泳對中老年人心血管系統(tǒng)功能的影響[J]. 王禾,梁巧琴,趙澤霖,符謙.  沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2008(05)
[3]游泳鍛煉對中老年人心肺功能的影響[J]. 鄧明山.  山西體育科技. 2003(01)
[4]游泳運(yùn)動(dòng)對提高中老年人身體機(jī)能的作用[J]. 李建國.  哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2000(01)



本文編號(hào)：3242535