肩關(guān)節(jié)作為人身體中最大的關(guān)節(jié)之一,在日常生活中起著極其重要的作用。女性老年人群由于受傷或缺乏鍛煉,導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉控制能力的喪失以及關(guān)節(jié)周圍的肌肉對(duì)力量減小,繼而引發(fā)運(yùn)動(dòng)功能障礙現(xiàn)象較為普遍。目前,存在多種方法來(lái)治療肩部疼痛和活動(dòng)度受限問(wèn)題。這些方法實(shí)施過(guò)程中均需要大量的人力物力財(cái)力,與此同時(shí)用于治療運(yùn)動(dòng)障礙的功能性訓(xùn)練源于醫(yī)學(xué)康復(fù),歷史悠久。隨著功能性訓(xùn)練的廣泛應(yīng)用,其逐漸普及到大眾健身與運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中。因此如何通過(guò)功能性訓(xùn)練為針對(duì)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的老年人提供簡(jiǎn)便、易操作且成本低廉的訓(xùn)練方法與手段就顯得尤為重要。目的:通過(guò)實(shí)驗(yàn),驗(yàn)證彈力帶練習(xí)和肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)自主松解練習(xí)能否有效地改善老年群體肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限情況,為相關(guān)人群的關(guān)節(jié)功能提升提供一定的參考依據(jù)。同時(shí)從系統(tǒng)論視角探索肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限的功能性訓(xùn)練方法,從而為普及健康的生活方式以及老年人科學(xué)的健身訓(xùn)練方法的提供理論指導(dǎo)。方法:通過(guò)訪談法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,文獻(xiàn)資料法和實(shí)驗(yàn)法,對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行研究,分別開展3組為期8周的干預(yù)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),通過(guò)關(guān)節(jié)測(cè)量尺等工具對(duì)受試者肩關(guān)節(jié)前屈、后伸、外展與功能性活動(dòng)度進(jìn)行測(cè)量,并對(duì)上述數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析試圖比較拉伸訓(xùn)... 

【文章來(lái)源】：首都體育學(xué)院北京市

【文章頁(yè)數(shù)】：64 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 研究任務(wù)
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 核心概念界定
        1.4.2 肩關(guān)節(jié)疼痛與功能障礙
        1.4.3 功能性訓(xùn)練研究分析
        1.4.4 漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練-彈力帶練習(xí)
        1.4.5 肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)研究分析
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 訪談?wù){(diào)查法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.4 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.5 實(shí)驗(yàn)方案
        2.2.6 測(cè)量工具與測(cè)量方法
3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與討論
    3.1 肩關(guān)節(jié)前屈活動(dòng)度結(jié)果與分析
        3.1.1 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析
        3.1.2 實(shí)驗(yàn)前后兩組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析
        3.1.3 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試之間的增長(zhǎng)差異對(duì)比與分析
        3.1.4 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析與結(jié)論
    3.2 肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng)度結(jié)果分析
        3.2.1 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)前后兩組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試之間的增長(zhǎng)差異對(duì)比與分析
        3.2.4 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析與結(jié)論
    3.3 肩關(guān)節(jié)后伸活動(dòng)度結(jié)果分析
        3.3.1 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析
        3.3.2 實(shí)驗(yàn)前后兩組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析
        3.3.3 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試之間的增長(zhǎng)差異對(duì)比與分析
        3.3.4 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析與結(jié)論
    3.4 肩關(guān)節(jié)功能性動(dòng)作活動(dòng)度結(jié)果分析
        3.4.1 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析
        3.4.2 實(shí)驗(yàn)前后兩組測(cè)試成績(jī)對(duì)比與分析
        3.4.3 實(shí)驗(yàn)前后三組測(cè)試之間的增長(zhǎng)差異對(duì)比與分析
    3.5 實(shí)驗(yàn)對(duì)象反饋情況
    3.6 討論
        3.6.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)肩關(guān)活動(dòng)度受限改善的分析
        3.6.2 拉伸對(duì)改善肩關(guān)活動(dòng)度的作用
        3.6.3 彈力帶練習(xí)對(duì)改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的作用
        3.6.4 肌筋膜自主松解治療方式對(duì)改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的作用
        3.6.5 功能性訓(xùn)練效果分析
4.結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄



本文編號(hào)：3225494