研究目的:研究一次急性高強度間歇運動與中等強度持續(xù)運動對機體動脈血管彈性的影響,比較兩種運動方式對機體動脈血管彈性的作用效果差異。研究方法:本研究的實驗對象為在校男大學生30名,采用交叉分組的方式分成高強度間歇運動（HIIT）組（15人）和中等強度持續(xù)運動（MICT）組（15人）,分別進行兩個階段的5km跑臺運動。HIIT組以90%VO₂max強度進行每次4min的高強度間歇訓練跑臺運動,主動恢復方式至RPE為13的組間間歇方式;MICT組以55%VO₂max強度持續(xù)完成5km的跑臺運動。在兩個階段實驗中間間隔一星期,以消除第一階段實驗的作用效果。測試受試者每次運動前、運動后5min、運動后15min、運動后30min、運動后60min的血管彈性、血壓、心率等指標。使用spss21.0進行數(shù)據(jù)進行處理,分析討論兩種方式的跑臺運動前后機體血管彈性、血壓、心率的變化特征,比較兩種方式對血管的作用效果差異。研究結果:（1）運動前后心率的變化情況5km跑臺運動結束后,HIIT與MICT的心率都出現(xiàn)了顯著升高的情況,隨后逐漸恢復,但運動后60min仍未... 

【文章來源】：浙江師范大學浙江省

【文章頁數(shù)】：56 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

無運動訓練者運動強度與脂肪氧化率P3曲線圖

HIIT1和MICT1實驗前后CAVI的變化情況

圖 4 HIIT2 與 MICT2 實驗前后 CAVI 的變化情況.3 兩種方式運動前后相關數(shù)據(jù)變化情況由于 30 名受試者前后兩次都進行了兩種運動方式的運動實驗，為了更加

【參考文獻】：
期刊論文
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[4]體力活動研究的熱點與走向——學術論壇綜述[J]. 方慧.  體育與科學. 2018(04)
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博士論文
[1]運動與脂肪氧化動力學及最大脂肪氧化研究[D]. 張勇.上海體育學院 2013

碩士論文
[1]高強度間歇有氧運動與FATmax強度持續(xù)有氧運動對機體下肢肌肉適能及平衡能力的影響[D]. 劉福偉.浙江師范大學 2017
[2]抗阻和有氧耐力的不同混合訓練對人體體成分的影響[D]. 王璣芳.北京體育大學 2015
[3]不同有氧跑運動方案對糖脂代謝影響的比較研究[D]. 曲姍姍.蘇州大學 2008



本文編號：3218795